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ドケチなら月３０００円の食費で生活出来るよな？
1 ：名前書くのももったいない：2006/09/23(土) 12:57:36 ID:???
１日１００円、３食たべる計算だと１食３３円、２食なら５０円。
おコメは有り、月３０００円で食事をしなければならなかった
専門時代。皆さんならどう工夫しますか？退学後はもっと酷かったよ。
食費０円。

2 ：名前書くのももったいない：2006/09/23(土) 13:19:57 ID:mUDO5pON
2ゲット！

3 ：名前書くのももったいない：2006/09/23(土) 13:24:36 ID:VO/6JSj9
３

4 ：名前書くのももったいない：2006/09/23(土) 14:02:11 ID:???
2丁目うろうろして、おじさんにちんこ入れて
もらいな。毎食ありつけるよ

5 ：名前書くのももったいない：2006/09/23(土) 21:45:03 ID:???
山崎のジャム入りコッペパンをどうにも我慢できなくったら食べるを一日一回しかないだろ

6 ：名前書くのももったいない：2006/09/24(日) 08:12:07 ID:???
釣りと家庭菜園か物々交換の自給自足ですら油代とか調味料代、小麦粉代、片栗粉代、しょうゆ代、
塩と砂糖代で3000円近くになるよw


7 ：１：2006/09/24(日) 21:58:55 ID:cdqvJYFg
白飯は炊いてある
おかずをどう買うべきか？
１日１食にして晩飯に１００円で即席麺と白飯だけ買うか？
納豆３パック入りを日に３食食べるか？
２食で考えても１食５０円のおかずってあるはずない。

8 ：名前書くのももったいない：2006/09/24(日) 22:01:41 ID:D6F172Nx
毎日買うとだめだよ。
まとめ買いしか生き残る道はないな。
それでも3千は相当厳しい

9 ：名前書くのももったいない：2006/09/25(月) 00:19:15 ID:Of1RDnDM
余裕で生活できる！
3食べて…

10 ：名前書くのももったいない：2006/09/25(月) 00:45:29 ID:???
コメがあるなら
三千円分もやしを買う
あとはもやしとコメで生き延びる
無理だな

11 ：名前書くのももったいない：2006/09/25(月) 08:11:24 ID:???
2日で3千円使う。
これでも節約しているつもり。
みんな昼食はどうしているの？
水は水道水とか飲んじゃうの？

12 ：名前書くのももったいない：2006/09/25(月) 10:54:13 ID:pKgGtdOa
１日３食ってのが贅沢なんだよ
１日１．５食で充分だろ

13 ：名前書くのももったいない：2006/09/25(月) 11:05:40 ID:???
動かないニートならできんじゃね？
社会適合者にはまず無理。

14 ：名前書くのももったいない：2006/09/25(月) 11:53:42 ID:???
健康的にやるなら月１万が限界かと？３千円じゃ体壊す

15 ：名前書くのももったいない：2006/09/27(水) 20:39:42 ID:hcbKRjXK
まぢで売買春はなしで一ヶ月何ぼで喰える？

16 ：名前書くのももったいない：2006/09/28(木) 03:23:24 ID:???
3万　１日1000円自炊なら余裕

17 ：名前書くのももったいない：2006/09/28(木) 06:02:50 ID:67t3TLXm
栄養不足で体壊しては元も子もない
ドックフードなら栄養満点ドカチン仕事もできて
１０k×２袋でも１５００円　完璧だろｗ

18 ：名前書くのももったいない：2006/09/28(木) 06:11:44 ID:???
ドッグ !wwww
人間ドッグにいくことになるから、そういう不健康なものは
食べたらだめ。昔金魚のエサ袋ごと食って入院したよ。肝臓が
やられるらしい

まず、小麦粉、米、パスタ、大豆、もやし、卵、豆腐、おから、半額の肉魚、
飲み物は麦茶(パック100こで200円とかのやつ)、甘いもんほしくなったら
プリンとかホイップと卵でアイス手作り、ピーナツ、コーヒー、
こういう食材でなんとかやれば

月3万でいける

19 ：名前書くのももったいない：2006/09/28(木) 06:19:47 ID:???
月３０００円ならドックフードだろ毎月１５００円も貯金できるんだ（ｗ
それにドックフードは人体にやばくはないし貧乏人憧れのビーフ味。

20 ：名前書くのももったいない：2006/09/28(木) 11:42:41 ID:5USKaUt7
朝　80円　　パン1/4斤、　ジャム等　牛乳
昼　100円　スパゲティ　野菜ジュース
夜　120円　ご飯　野菜炒め　こま切れ

こういうモデルケースだと、大体月10000円で生活できるな。
全部自炊ならね。

21 ：名前書くのももったいない：2006/09/28(木) 13:27:32 ID:???
毎食ごとに家で食べられれば安くあがるだろうね

22 ：名前書くのももったいない：2006/09/28(木) 13:39:43 ID:???
自分は一食でパン1袋
スパなら500g


23 ：名前書くのももったいない：2006/09/28(木) 15:36:00 ID:???
朝　パン1切れと牛乳　20円くらい
昼　カップ麺　69円
夜　なんか作る　だいたい100円以内。

俺は毎日こんなもんかな。
１食１００円以内を目標にしてるから上出来。
１日１００円貯金できる。

24 ：名前書くのももったいない：2006/09/28(木) 21:27:48 ID:3kMlrXgn
・住み込みの新聞配達
・食事付きの家庭教師
大学時代、この組み合わせで食費ゼロというのを達成した後輩君が
いたのじゃが...

25 ：名前書くのももったいない：2006/09/28(木) 23:14:10 ID:???
軽犯罪犯して拘置所にお泊り

26 ：名前書くのももったいない：2006/09/29(金) 19:24:30 ID:CGEpVyyW
三食付いても犯罪はダメだろｗ
やはりホモ親父のテムポしゃぶってタンパク質補給。


27 ：名前書くのももったいない：2006/10/02(月) 01:06:31 ID:???
おかゆってどうよ？米がながもちしそうだけどぉ。
貧乏のおかげで体内環境スッキリしそう。

あとは育てやすく栄養価の高いところで、
二十日大根を植えるとか？
飢えがピークに達した頃ちょうど収穫。
この際葉も大根もぼりぼり食っちゃってください

ほかに山野に行きキノコ狩り、アケビとか。
クマさんの分は残してあげてね


28 ：名前書くのももったいない：2006/10/02(月) 06:06:34 ID:???
米より麦のほうが安くて栄養価が高い
二十日大根は良いとして、キノコは
知識が無いと死ぬか病院送り。

29 ：名前書くのももったいない：2006/10/02(月) 21:26:42 ID:E2smmNIf
反論じゃなくて単なる疑問なのじゃが、>>28 の言うところの栄養価って
単純な cal値じゃなくて、吸収率も計算に含めた数字なのかなぁ？
ほいでもって、売り値も含めて麦の方が安ければ麦飯派になりたいと思ふ。

30 ：名前書くのももったいない：2006/10/03(火) 01:21:31 ID:uF8Knwt9
昔の刑務所は脚気防止と食費節約のため米＋麦飯
だけど麦が入ると味はイマイチ

31 ：名前書くのももったいない：2006/10/03(火) 01:26:32 ID:uF8Knwt9
興味があるなら
脚気　森鴎外
でググれ

32 ：名前書くのももったいない：2006/10/03(火) 08:28:27 ID:???
３ヵ月９０００円で計画を立てればいい。

業務用小麦粉２５キロ…2000〜2200円で調達したい。
米…食わない。
野菜…半額程度のおつとめ品を購入即茹でor煮るのが基本
肉…2000円で４〜５kg／業務ｽﾊﾟｰの鳥肉。２ｷﾛ800円が軸で、100g50円程度の値引き品で気分転換。
総菜…業務ｽﾊﾟｰの白身魚フライ（単価20円）など、たまに気分転換で食う。
その他推奨食材…業務ｽﾊﾟｰの干椎茸、コウヤ豆腐などの大袋乾物・おから・10ｺ100ｴﾝ以内の特売卵

33 ：名前書くのももったいない：2006/10/03(火) 10:18:50 ID:???
ハナマルで夫婦一ヶ月1万生活している人がいた
一人頭5000円
かなり節約料理を独自であみだして、やっとやてる感じだった
3000円なら料理を諦めてうどん生活とかインスタントラーメン生活にしないと無理だろ

34 ：名前書くのももったいない：2006/10/03(火) 20:51:49 ID:???
おし麦とかきびとかいれてご飯炊く。

麺類は乾麺をまとめて購入→保存。

35 ：名前書くのももったいない：2006/10/03(火) 22:46:22 ID:???
煽る気は無いけど月３０００円の食費なら麺類を買ってるようじゃダメなんじゃ？

36 ：名前書くのももったいない：2006/10/03(火) 22:55:34 ID:q9J8745Y
食べれる雑草を食べればいい

37 ：名前書くのももったいない：2006/10/04(水) 03:53:49 ID:???
ＤＰＥのバイトしてるんだけど、そこは夕方になるとバイトでも社員食堂
でタダで飯が食えて、夜遅くまで残業となるとコンビニのおにぎりとか
サンドイッチまで支給してくれる。すんばらしい職場だ。

>>36
春先に山菜取り捲り＆冷凍保存してまつ。ワラビの煮物ｳﾏｰ。つくしの天麩羅ｳﾏｰ。

38 ：名前書くのももったいない：2006/10/04(水) 11:49:39 ID:???
>>35
うちの近所の店、１キロ198円であったよ。


39 ：名前書くのももったいない：2006/10/07(土) 19:14:19 ID:???
先月食費2600円で過ごさなきゃならず
昼食を抜き、
近所で安く売ってるバターピーナッツと糞不味い食パンと小麦粉
（スイトンか、水で溶いて砂糖か塩とだしの素か入れて焼く）
で一ヶ月過ごした。
なんとか乗りきれたけど毎日倒れそうだったよ…orz
まあ、サプリメントかなにかあれば平気なのかもしれないとも思ったが。

40 ：名前書くのももったいない：2006/10/07(土) 22:34:47 ID:???
>サプリメントかなにかあれば平気なのかもしれないとも思ったが。

・・）つ 栄養満点ドッグフード

41 ：名前書くのももったいない：2006/10/10(火) 13:21:37 ID:wOQmTZoa
一人暮らしで、１週間１０００円。
米代別なら、机上論ではいけるかも。。。
栄養とかは知りません

42 ：名前書くのももったいない：2006/10/10(火) 14:46:47 ID:???
米あって3000円を全額食費に出来るなら余裕だろ
どんだけお前ら贅沢してんねん


43 ：名前書くのももったいない：2006/10/10(火) 15:34:40 ID:???
米別なら普通に余裕だよな。

44 ：ぐるぐる ◆2LEFd5iAoc ：2006/10/10(火) 16:56:34 ID:b8UWhQ3F
人間の限界に挑戦するようなスレッドだな。
小麦粉１ｋを100円で購入。
塩と水と小麦粉をこねてから、冷蔵庫で少し寝かせてから、すりこぎで引き延ばして、
適当な太さに切り分けて、手打ちうどんを１０人分作成。
ざるうどんでもいいし、鍋に入れても最高。
お好み焼きも定番で、具はキャベツ、卵のみ。
（ソースが切れたら醤油でもＯＫ）
豆腐は１８円で購入（うちの例）。
野菜ジュース（１Ｌで170円程）を、７日間で飲む方法もある。
賞味期限が近いインスタントラーメン、安売りがあれば、５袋を100円で買う。
（チキンラーメン、うちの近くの店の例）
野菜は、朝市・ＪＡで半端物ぽいものを購入するか、
食べきれるか思う程、ボリュームのあるものを購入する。
白菜は鍋の定番だし、切ったものを塩で揉み、重しをして、白菜漬けを作る。
魚は、アラがドサっと入ったものを、夕方の半額セールで100円でゲッド。
肉は、鶏肉の胸肉・手羽先・手羽元が安いときに、ドーンとまとめ買いをして冷凍。
（煮たお汁も、捨てずに、冷めたら冷凍して再利用）
ふぅー、結構難しいね。

45 ：キリマンジャロ　：2006/10/10(火) 17:03:11 ID:xiStMT3u
いまはショップ９９がありますからね。

46 ：ぐるぐる ◆2LEFd5iAoc ：2006/10/10(火) 17:14:38 ID:b8UWhQ3F
１８円の焼きそば麺を利用する（うちの定番）。
スパゲティは、１ｋで170円代のものを利用（同様にうち）。
焼き豚（他の肉でもＯＫ）を作ったときのたれがあれば、
適当な濃さにして、半熟の卵を入れて、冷蔵庫に一晩放置。
（激ウマーの煮卵の完成）
１パック100円の小アジの内臓を取って、（広告の品）油で揚げる。
これは、本当に激ウマーで、ついでにジャガイモも揚げるといい。
胸肉は、チーズ（スライスチーズ、１０枚で130円程）を挟んで揚げると、結構美味しいチキンカツの完成。

47 ：ぐるぐる ◆2LEFd5iAoc ：2006/10/10(火) 17:39:03 ID:b8UWhQ3F
「おコメは有り、月３０００円で食事」かよ・・・・・見落としていた。
コメありならば、おかずだけ・・・・・ならば、
朝は、昨日の鍋物の汁を、ご飯にぶっかければいいし、昼はおにぎり＋お新香で十分だし、
夜は、鍋を中心に考えれば・・・・・後は上記メニュー。

９０円を夕食のおかずに使えれば、結構、メニューが考えつくよ。
親子丼、豚汁、オムレツ、カレー、野菜天丼（かき揚げ？）、グラタン、
手巻き寿司（納豆、ツナ、アラを焼いてほぐす）、手作り餃子、
小イワシの唐揚げ、湯豆腐・・・・・・・

48 ：名前書くのももったいない：2006/10/11(水) 05:53:50 ID:???
ぐるぐるさんは見落としが多いねえ。
他板でも生活費は旦那が財布握っててノータッチって人にドケチ板紹介してたし。

49 ：ぐるぐる ◆2LEFd5iAoc ：2006/10/11(水) 07:07:16 ID:ORYeQ+lP
>>48
このスレッドの指摘は、その通り、面目ない。
他板の話、「生活費は旦那が財布握っててノータッチ」だとしても、
奥さんが、この板の住人になることは、意味があると思う。
一家の家計を考える上で、奥さんの金銭感覚は、何よりも重要だよ。

50 ：名前書くのももったいない：2006/10/11(水) 10:16:35 ID:???
家計に権限がない上で旦那に自分が金に困ってることも言えない奥さんが
この板に来ても何の意味もないような・・・

51 ：名前書くのももったいない：2006/10/11(水) 10:59:01 ID:mmIsuALt
ドケチ板住人は借金生活板に出張して
遊んで金使って困ってる奴を見下すのが大好物ですから。

52 ：名前書くのももったいない：2006/10/11(水) 14:35:45 ID:xjdZWae5
主食は自宅で作ったサツマイモ。副食は自宅で作った野菜。
菜食主義者なら食費は０円でよろしい。

53 ：名前書くのももったいない：2006/10/11(水) 19:08:10 ID:???
米別なら一日おかず100円だろ、余裕じゃん

54 ：名前書くのももったいない：2006/10/11(水) 23:08:28 ID:???
豪州肉は良いよ。
300gで300円。一ヶ月、ちみちみ食べた。

55 ：名前書くのももったいない：2006/10/13(金) 13:27:33 ID:???
特に病気やアレルギー持ちでない、料理に工夫の利く人が
米抜きでひとり1ヶ月3000円なら

冷凍鶏むね肉(2キロで300〜600円)…1ヶ月分。3日で200グラム目安に。
玉子3パック…1ヶ月分、約10日に1パック買う
野菜…3〜4日程で食える量を300円前後を目安に

上記で1000〜1500円くらい残るので
必要に応じて10日か半月に一回、500円ほど
乾物・調味料の買い足しとかが
出来る計算になる。
買い足すものは特にないけど肉・魚・豆製品・乳製品が
摂りたいと思えば買えばいい。

…まぁドケチなら当然使わないよな。

この配分でいけば、辛抱せず、栄養バランスがあまり片寄らず、適切な食事量で健康的に過ごせる。
鶏や玉子が苦手なら、大豆等に変えればいい。

ってことは、10キロ1500円くらいで米が売ってりゃ
米込み3000円もできなくないな。

56 ：名前書くのももったいない：2006/10/14(土) 23:07:33 ID:???
とある峠の豆腐屋でおからのお持ち帰りご自由にどうぞってのがあったよ
あれでコロッケでも作れば具が￥１５００ぐらい買えそう。

57 ：名前書くのももったいない：2006/10/15(日) 09:14:48 ID:???
おからは産廃だからね、ダダでも嬉しいぐらいだよ

58 ：名前書くのももったいない：2006/10/15(日) 11:20:26 ID:x8XCGTFd
米、味噌、醤油をそろえるだけでも3000円は越してしまうよな。
せめて5000円は欲しいところ。

59 ：名前書くのももったいない：2006/10/15(日) 11:31:33 ID:???
99で味噌と醤油を揃えろ

60 ：名前書くのももったいない：2006/10/15(日) 13:08:29 ID:???
米代を入れると月6000円くらい・・・そういうスレなら無職板とかＢ級グルメ板に
あったような。

61 ：名前書くのももったいない：2006/10/15(日) 15:35:46 ID:iyzbPbw+
まとめ買いすると、どうしても食べちゃうから
結果的に食費が上がるよ。


62 ：名前書くのももったいない：2006/10/15(日) 19:55:43 ID:???
そりゃ人間の集中力は一ヶ月くらいは持つかもしれないから、
短期的に3000円で過ごすことも可能かもしれないけど、
一年を通して3000円だったらすごいね。
年間食費3万6000円とかだったら最強だと思うけど、無理でしょ?
ストレスで倒れると思う。

63 ：名前書くのももったいない：2006/10/16(月) 18:50:44 ID:???
少し節約心がけても、たまに外食して…。
うちなんていま夫婦２人で月￥32000だもんな。
１／５は無理…。

64 ：名前書くのももったいない：2006/10/17(火) 05:23:10 ID:???
米か小麦粉などの主食的何かが難しいよな
俺は大根を薄くスライスして綺麗にくっつかないように冷凍
固まったら隅っこで冷やしてあいたとこにまた大根並べて冷凍　繰り返し
中身工夫しても１日はかかる
で　ご飯炊くときに好きな量の冷凍大根をみじん切りにして一緒に炊く
結構メジャーだけど　大根飯
一本丸々ですごい安い時に買う
大根の葉っぱはみじん切りにして2つまみずつぐらいに分けて冷凍
お味噌汁（先程の大根スライスと味噌のみ）に入れる　ちょっと悪あがきだけど味噌豪華になる　気がする

朝ご飯はずっとコレ
難しいのは大根飯の水配分
あと自分ははじめは大根の量少なめからどんどん増やしていきました
たまに純粋の白米ご飯食べますが（実家や友達宅）白米すごく美味いのを実感
白米食べたら、また大根少なめから始めます

65 ：名前書くのももったいない：2006/10/17(火) 05:54:13 ID:???
連投スマナイ、スレをもったいない使い方した…
俺以外にやってる人間はいないと思うので注意を　俺は大根スライス3〜4ミリ位
5ミリだと厚い
始めは１合に１枚からはじめて少しずつ増やして　米を減らしていく
イキナリ5枚とかはベテランの俺でも食欲が減るから注意　大丈夫だろう　これぐらい　とかは喰ったことない人はやめとけよ

現代の大根飯は本当は味付けされた炒めた大根使う料理であって　俺みたいに底上げで使うやつは現代ではなかなかいないからな

66 ：名前書くのももったいない：2006/10/17(火) 13:39:00 ID:ScDpFavL
大根は、余ったお汁で煮て、ご飯に混ぜれば、美味しい大根飯になると思う。
料理して残るお汁が結構あるので、再利用方法を考えてみた。


67 ：名前書くのももったいない：2006/10/17(火) 21:21:42 ID:???
大根と鶏肉をほんだしで煮て、うどんを茹でる。
しょうゆをスプーン一杯入れて、あっためて食べる。うまい。

68 ：名前書くのももったいない：2006/10/17(火) 22:40:39 ID:wuoG5JbH
大根は葉っぱまで食おう。

69 ：名前書くのももったいない：2006/10/18(水) 00:33:16 ID:???
真の大根メシのレシピを誰か教えて！昔は普通にあったんでしょ？
あと、上のほうで話題になってたけど、麦なんてかえって高くついたりしない？
米屋に行けば買えるのかな？

70 ：名前書くのももったいない：2006/10/18(水) 02:49:10 ID:???
>>66
確かにそれは美味いし初めはやってました（自分の場合は99円のデッカいお玉にみじん切り大根入れて醤油でお玉に火をかけて煮てました
ですが洗い物が一個増えるのが駄目でした…情けない限りです…

>>69
普通に大根のみじん切り（出来るだけサイコロみたいな形）（味付けの有無　味付けはお好きに）を研いだお米に入れて少しかき混ぜて一緒に炊くだけだと思います

71 ：名前書くのももったいない：2006/10/18(水) 06:35:05 ID:???
大根のアミラーゼは米のデンプンを分解して旨くするから炊く前に
数時間一緒に放置プレー

72 ：名前書くのももったいない：2006/10/18(水) 13:36:04 ID:???
おおっ　やってみます！
一緒に漬け込む　って発想は考えてありませんでした
ありがとうございます

73 ：名前書くのももったいない：2006/10/18(水) 19:58:07 ID:???
つーか、米が一番金かかるな。何も考えなきゃ、一ヶ月10kg食っちまうし。
10kg2000円ぐらいかかるし。米込みなら5000円がいいところか。

74 ：名前書くのももったいない：2006/10/19(木) 04:20:26 ID:???
１日100円かぁ
米は１ヶ月5キロ　麺１ヶ月4キロ食べるとして　俺の所は米は1100円　麺は800円　残り1100円
調味料は醤油と味噌はすぐなくなっちゃうから200円
大根好きだから100円
残り800円…玉ねぎとジャガイモはよく使うから200円
600円…　１日辺り20円＝5日で野菜一種類か肉500グラム〜350グラム

んー　多分栄養が足りなくなりそう　無理ではないかもだけど　継続は無理

75 ：名前書くのももったいない：2006/10/19(木) 08:30:25 ID:DI/H3xWX
>>74
米代は別で、月3000円だよ。

76 ：名前書くのももったいない：2006/10/19(木) 09:53:18 ID:bKe9zNra
じゃ、米代は5万円で

77 ：名前書くのももったいない：2006/10/20(金) 07:17:59 ID:YIC0W4Nt
これは、１０万円あれば、永久に飯が食える方法だろう。
（月9000円の利息）

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/debt/1160570028/

78 ：名前書くのももったいない：2006/10/25(水) 09:25:02 ID:U6rPegO3
米100g33.18円
もやし1袋29円
たまご1個13.8円
塩7g1.05円
2日持たせれば1日39円、1食13円

79 ：名前書くのももったいない：2006/10/25(水) 09:47:09 ID:ZRR58Jlr
モヤシは毎週１０円の時に買う
玉子は月２回の特売で８９円か９９円の時に買う

80 ：名前書くのももったいない：2006/10/25(水) 16:25:23 ID:???
改めて考えると米ってやっぱ高いよなあ。

81 ：名前書くのももったいない：2006/10/25(水) 21:29:09 ID:???
でも腹持ちと栄養価でのコストは、麺類やパンより優れてるが

82 ：名前書くのももったいない：2006/10/26(木) 17:38:18 ID:???
白米は栄養価低いぞ

83 ：名前書くのももったいない：2006/10/26(木) 19:41:54 ID:???
>>81

おまえは森鴎外が（ｗ

84 ：名前書くのももったいない：2006/10/26(木) 20:33:53 ID:???
米ってビタミンとかミネラルも含まれてなかったっけ。
腹持ちがいい分、米がいいと思う。
好みなんだろうけれど。

一時期パスタで過ごしたら、おなかすぐ減るし太った。
大食いの男の人向けだね。

85 ：名前書くのももったいない：2006/10/26(木) 21:05:47 ID:???
>>84

>31 ：名前書くのももったいない ：2006/10/03(火) 01:26:32 ID:uF8Knwt9
>興味があるなら
>脚気　森鴎外
>でググれ


86 ：名前書くのももったいない：2006/10/27(金) 21:33:39 ID:???
いつの時代の話をしてるんだろうね

87 ：名前書くのももったいない：2006/10/27(金) 23:40:04 ID:???
嘘か真かわからんけど、絶食絶水の健康な人がいたような
月の食費は0円だけど真似出来ない

88 ：名前書くのももったいない：2006/10/28(土) 09:59:56 ID:???
>86
食生活の乱れでのビタミン不足は今の時代でも充分通用するけど


89 ：名前書くのももったいない：2006/10/29(日) 06:21:58 ID:???
昨日3000円分の寿司を食った

90 ：名前書くのももったいない：2006/10/29(日) 13:17:51 ID:1Iv9XwJj
職場で新米5kgタダでもらった
つい奮発してタラコ買ってしまった…

普段安い米食ってるから、すげーうまく感じた…

91 ：名前書くのももったいない：2006/10/29(日) 13:28:58 ID:???
一日二食の生活で白米５キロ１５００円だろ
あとカットワカメだけの具の味噌汁を作って一回分１０円な
それに白菜の漬物１０５円のやつを買ってきて一週間かけてそれを食べるのよ
オカズが足らない時には白米にゴマ塩とかかければいい
一日二食の内一回は玉子かけ御飯な
これでたんぱく質と脂肪分はＯＫ
死んだりはしない。一ヶ月三千円の食事はこれ以外にないだろ

92 ：名前書くのももったいない：2006/10/30(月) 17:50:38 ID:???
>>91

カルシュームが不足だから卵の殻も食べたほうがいいｗ

93 ：名前書くのももったいない：2006/11/02(木) 21:44:51 ID:???
>>91
俺はやってる。擂り鉢で擦って水で流し込めばなんとも無い。吸収できてるかは謎だが
体を壊さずに低食費を維持し続けるのって難しいわ
栄養価対金額比の良い食材ってどんなものある？

“人間の餌”一食あたり100円必要な栄養素はほぼカバー
ってもんないかね？
激マズで水で流し込む感じな味でも買うんだけどな〜
野菜なんか割高に思えて買えない。腹膨れないし…

94 ：名前書くのももったいない：2006/11/02(木) 22:35:07 ID:???
>93

ドッグフード

95 ：名前書くのももったいない：2006/11/03(金) 01:00:19 ID:???
>>93
……それ、どうなんだろ？人間に有害なもの入ってない？？
カリカリ一食120ｇ、15円。牛乳200ccで流し込んでも45円。
１日2食くらいはそれにしようかなぁ…


96 ：名前書くのももったいない：2006/11/03(金) 01:10:35 ID:???
真剣に悩んでググって見た

狂 牛 病 にはなりたくない

97 ：名前書くのももったいない：2006/11/03(金) 04:30:53 ID:???
>>96
サイトうｐしる

98 ：名前書くのももったいない：2006/11/03(金) 13:25:09 ID:???
http://www.vipercl.com/pet/dogfood/
狂牛病は憶測の域だけど、このサイト見たら食えない。
俺が求めてるのは「食べる楽しみ」を徹底排除する事によってコスト大幅減な“健康食”
作れないっぽいね、そんなの。

99 ：名前書くのももったいない：2006/11/03(金) 16:55:32 ID:???
ドケチのくせに贅沢なやっちゃな（ｗ
ドッグフードより高く付くけどドラックストアーでスポーツ用プロテイン。

100 ：名前書くのももったいない：2006/11/03(金) 19:53:15 ID:???
プロテイン安い？
栄養さえとれれば錠剤だろうがなんだろうが構わないんだが。安ければ。
コーンフレークが俺の求める“人間の餌”に近い気がするけど、栄養面でどうなんだろ…

101 ：名前書くのももったいない：2006/11/03(金) 22:11:07 ID:???
おまえら断食しろ
悟りを開けば食費などいらん

102 ：名前書くのももったいない：2006/11/04(土) 00:01:45 ID:c0PuyhZ9
朝食→白米にのりたま
昼食→白米にのりたま
夕食→白米にレトルトカレー、牛丼の素、親子丼の素etc
のりたまは気分に応じて他の味に変えてもよし
大学生だがﾄﾞﾝｷあたりで買えば3000円でお釣りもくるし2ヶ月で体重10kg落ちた





命の保証は出来ません
俺は1.5ヶ月くらいでたちくらみが…

103 ：名前書くのももったいない：2006/11/04(土) 00:30:33 ID:Mf2AKE3a
コンビに行くのやめた方がいい？

104 ：名前書くのももったいない：2006/11/04(土) 00:30:41 ID:???
>>102

白米食べてる時点でドケチの負け組み

105 ：名前書くのももったいない：2006/11/04(土) 00:52:52 ID:c0PuyhZ9
>>104
お米はありって>>1にあるからさ…
自分も実家が農家で送ってもらえたし

106 ：名前書くのももったいない：2006/11/04(土) 00:56:43 ID:???
実家が農家なら玄米と野菜類送ってもらえ

107 ：名前書くのももったいない：2006/11/04(土) 01:42:18 ID:???
玄米って安いのか？ひょっとして
白米より安くて栄養アリだったら玄米食い続ける

108 ：名前書くのももったいない：2006/11/04(土) 01:50:34 ID:???
玄米は俺も検討中。
ネット通販を検索したが、白米に比べて安いわけではないようだ。
栄養は折り紙付きだが、癖があるという味に耐えられるかが問題だ。

109 ：名前書くのももったいない：2006/11/04(土) 03:14:07 ID:???
玄米は発芽米にして白米に入れるんだよ

110 ：名前書くのももったいない：2006/11/04(土) 03:18:48 ID:???
どうやるの？

111 ：名前書くのももったいない：2006/11/05(日) 01:37:27 ID:Uxnt4I2n
良くすすいだ玄米をきれいな水につけて置いとくんだよ。
毎日水を換えるんだよ。
冬場は五日くらいで発芽するよ。炊く時に塩を少し入れたら完全栄養食だよ。それ以外何も食べなくったって栄養失調にならないんだよ。

112 ：名前書くのももったいない：2006/11/05(日) 02:04:55 ID:???
玄米はトウモロコシ同様よく噛まないと消化しないから初心者は玄米100％
だと食べ辛いぞ。

白米と同じように普通に食べてるとそのままの形でウンコに出てくるｗ

113 ：名前書くのももったいない：2006/11/06(月) 20:28:35 ID:KHMN4bs+
リゾットにするとプチプチしておいしいよ。トマト缶とコンソメの素入れて。
玄米は満足度高いよー
肉とか欲しく無くなる…
毎日発芽玄米食べてたときはお通じが尋常じゃなかったよ！

114 ：名前書くのももったいない：2006/11/06(月) 20:45:54 ID:???
一時期レシートをすべてとっておいて出費を計算していたけど、
めんどうになってやらなくなった。米以外の食費は・・・5千円くらい
かかっていたと思う。

115 ：名前書くのももったいない：2006/11/06(月) 22:10:12 ID:h5hxydVo
今月１７日給料日まで残金４０００円のオイラがきましたよ。

手持ち食材は、パスタ５００ｇ　薄力粉２００ｇ位？（使いかけ、石臼引き）　あわせ味噌３００ｇ位？　米２キロ位？（使いかけ）　自家製梅干１０粒　こんにゃく１個　糸こんにゃく１個　
じゃがいも（小ぶりメークイン）８００ｇ　白花豆５００ｇ　卵５個　キャベツ１個　油揚げ１枚　トマト１個　きゅうり３本　ちくわ２本　とろけるチーズ２枚　
そうめん６００ｇ　そば３００ｇ　ちりめんじゃこ１０Ｇ　パン粉１カップ位　辛子明太１きれ　味付け海苔３つ
バター　２００Ｇ　
プランター大２にサニーレタス２株、二十日大根製作中

天気よければ週末、
５キロ位離れたところにある激安スーパーに遠征するとしても、
なんとかなりそうな予感。

ああ、手持ちの米が玄米だったらなぁ。

116 ：名前書くのももったいない：2006/11/06(月) 22:34:25 ID:???
>>115
聞いてない

117 ：名前書くのももったいない：2006/11/07(火) 01:10:53 ID:???
手持ちの４千円が食費とは限らない件

118 ：名前書くのももったいない：2006/11/08(水) 18:25:51 ID:???
玄米そのまま、あるいは発芽玄米にする場合は、無農薬or減農薬を探した方がいいらしいぞ。
通常の米は、精米することを前提で農薬散布してるので、残留農薬が基準外になる可能性が
あるということらしい。

119 ：名前書くのももったいない：2006/11/08(水) 22:10:43 ID:tWjFZwhv
勉強になるなあ

120 ：名前書くのももったいない：2006/11/09(木) 10:32:48 ID:6Jxqnl70
>>115
おかゆにするべし


121 ：名前書くのももったいない：2006/11/09(木) 10:50:48 ID:???
>>120
おかゆはいいよね。
少量の米が増えて満足度が高いし、体があったまって幸せな気分に。
チーズをちょっと入れてごはんですよと一緒に食べるのが好きです。



122 ：名前書くのももったいない：2006/11/09(木) 19:28:12 ID:???
おかゆいいなあ。小麦粉も安くていいけどおかゆなら楽しそう

食費月3000円生活するなら、家庭菜園必須のような
苗を買うんじゃなく、根付きの野菜屑を植える
少なくとも葱と芹は買わないで済む事に

123 ：名前書くのももったいない：2006/11/10(金) 05:42:09 ID:???
お粥をご飯にかける
これ最強

124 ：１１５：2006/11/13(月) 22:27:07 ID:???
あれからキャベツと油揚げとちくわ、じゃがいもなどで味噌汁数回、
ミンチとﾋﾟｰﾏﾝと豆腐を買い足して、
トマト風味でロールキャベツ、残りはパン粉とチーズをかけてオーブン。
麻婆豆腐、その豆腐を拾った後はきゅうりを入れて甘めの味に直し、パスタとまぜてジャージャーメン
。今日はこの肉味噌の部分をサニーレタスで巻いてみた。
明日はこの肉味噌をピーマンにつめてグリルで焼こうかと。
先週会社で１０００円集金されたので、
あと残金２０００円。


125 ：名前書くのももったいない：2006/11/18(土) 21:38:15 ID:???
貧ぼ人に米は高い。スパ￥１７０/ｋｇで切り抜ける技は他板にたくさんある


126 ：名前書くのももったいない：2006/11/20(月) 19:53:53 ID:???
>>125
スパより薄力粉の方が有力じゃないか？

127 ：名前書くのももったいない：2006/11/21(火) 12:40:22 ID:???
つ加工賃


128 ：名前書くのももったいない：2006/11/21(火) 15:09:50 ID:CVWnL9aI
昨日15個100円の餃子を２Ｐ買った！！ｗ
作るよか安いよね？冷凍して食べるつもり

129 ：名前書くのももったいない：2006/11/21(火) 18:36:59 ID:???
チルドの餃子や焼売などは賞味期限直前になると半額とかになるので買い込んで冷凍してる

130 ：名前書くのももったいない：2006/11/21(火) 18:54:19 ID:CVWnL9aI
普通のパック100円の半額の時は買い込むよ
チルドのじゃなくても冷凍出来るし大量に作る以外は買った方が安いし楽。
白菜鍋にぎょうざ入れて食べても美味いし。
鍋はツユの素や塩いれて最後雑炊してる。ちょっとぽんず入れるのも美味い。

131 ：名前書くのももったいない：2006/11/21(火) 21:57:56 ID:???
>>127
その加工賃分を自分の手間にするから、ドケチなのかと思ってた。

132 ：名前書くのももったいない：2006/11/21(火) 22:26:19 ID:???
食ってみての比較では、小麦粉よりスパのほうが上だと感じる。
３０００円で乗り切るとドケチの黒帯だね

133 ：名前書くのももったいない：2006/11/21(火) 23:20:57 ID:HWMH49+z
米にカツオ節１００g２００円どんぶりに５回ぐらいは食える。
貧乏だと取り難い動物性淡白質の宝庫　カツオ節
アミノ酸たっぷりで味もよい。でも、そればかりなので、むなしい。
醤油をかけると猫飯だが、俺は、醤油はかけない。ストレートで、カツオ節だ。

134 ：名前書くのももったいない：2006/11/22(水) 16:53:30 ID:???
>>132
だから・・・小麦粉からスパ作れるって話なのだが。
まー既製品スパの味じゃなければ、スパじゃないというのであれば、話は別だけど。

135 ：名前書くのももったいない：2006/11/22(水) 17:43:36 ID:AJ7Q6GtF
>>134
うどんは一度作ったけど・・・今いちだった。
スイトンの善哉が食いたい。でも、おやつだよな？

136 ：名前書くのももったいない：2006/11/22(水) 19:34:53 ID:YRi+PSZK
そう言えば、子供の頃ぜんざいの餅の変わりに、母がすいとんを入れてたよ

137 ：名前書くのももったいない：2006/11/23(木) 00:51:22 ID:j7vFlFYR
麹味噌に、オカカと刻みネギとみりん少々混ぜたやつを冷蔵庫に常備してる。
おかずは、まず買わない。

138 ：名前書くのももったいない：2006/11/23(木) 01:56:01 ID:tVYEa33m
ﾗｰﾒﾝの汁は捨てずに冷凍保存。
20円を麺を毎度買って食う。

この間、ﾃﾚﾋﾞで主婦がやってた･･･俺にはﾑﾘだ･･･

139 ：名前書くのももったいない：2006/11/23(木) 03:19:29 ID:j7vFlFYR
だな。せいぜい汁にご飯入れておじやにして食って終わりって感じ。

140 ：名前書くのももったいない：2006/11/23(木) 03:26:30 ID:DsZLbK5J
>>138
お〜見たみた！
夕方のﾆｭｰｽの特集でしょ
たしか２年半で２千万貯めたとか・・・
でもありゃあさすがに汚いな
唾液まじりのｽｰﾌﾟを何度も使うなんて考えられない

まぁ自分はﾗｰﾒﾝはｽｰﾌﾟも飲みながら食べたいからまねできんが

141 ：名前書くのももったいない：2006/11/23(木) 07:39:00 ID:sHfI+uyH
唾液まじり…wW

142 ：名前書くのももったいない：2006/11/23(木) 10:48:38 ID:PO7gAU2h
113 cis ◆YLErRQrAOE New! 2006/11/21(火) 22:40:01.04 ID:dzvBUu/Z0
http://zaraba.qp.land.to/up/src/1164116351230.jpg

俺のＥ＊口座なんの面白みもなし

http://live19.2ch.net/test/read.cgi/market/1164109041/113


【株板相場師列伝】抱かれたい投資家No.1の男649
http://live19.2ch.net/test/read.cgi/market/1164207572/

143 ：名前書くのももったいない：2006/11/24(金) 18:52:39 ID:???
>>135
うちは、うどんは大抵自家製。
ちゃんとこねれば、おいしく出来るよ。

小麦粉は作り方しだいで、主で十分いけるよ。

144 ：名前書くのももったいない：2006/11/25(土) 23:44:04 ID:???
ここはすごい連中が揃ってるな。
猫飯風が主食とはまるで猫みたいな人がいて、風流だねえ

145 ：名前書くのももったいない：2006/11/26(日) 00:26:52 ID:4AZrMSjp
>>138-140
それ見てないけど、食べる前に汁を半分分けて冷凍すれば良いんじゃ？
汁を全部飲み干すと健康に良くないって言うしね

146 ：名前書くのももったいない：2006/11/26(日) 00:31:14 ID:nveqeJLF
とうもろこしの芯を茹でてスープに出来るよ。
茹であがった芯は再び冷凍。10回位繰り返して最後に
粉砕機で粉状にしてコロッケに出来るよ。

147 ：名前書くのももったいない：2006/11/26(日) 19:47:57 ID:???
http://www.2shock.net/
↑ここ見たらおにぎりだけでも大丈夫なんでない？

148 ：名前書くのももったいない：2006/11/27(月) 06:24:57 ID:???
お前らそれで健康のほうは大丈夫なのか？

149 ：名前書くのももったいない：2006/12/03(日) 12:36:00 ID:???
>>122
白米のおかゆなんかたまになら良いが頻繁だと
脚気になるぞ。小麦なら脚気には成らない。
日清・日露戦争の死亡者は脚気が圧倒的多数。

150 ：名前書くのももったいない：2006/12/03(日) 16:22:08 ID:???
たまに鶏肉もまぜたらよろしですよ

151 ：名前書くのももったいない：2006/12/04(月) 18:14:14 ID:Af+jSM8n
正直3000円だと厳しい毎月4000円になっちゃう

152 ：名前書くのももったいない：2006/12/05(火) 18:15:28 ID:UbJwpg5l
2500円ならいける貰い物無しで

153 ：名前書くのももったいない：2006/12/06(水) 12:19:51 ID:ks1qKeh3
野菜類は、業務スーパーで１?\298の
和風根菜の煮物とか、竹の子の土佐煮、切り干し大根の煮物、
ポテトサラダを買ってる。１週間で１キロ食いきる感じ。
とにかく貧乏生活には業務食材店の大量格安食品とか冷凍食品はありがたい。
安全性は重要視しないとして、そこそこ普通の食事を格安で実現できるから。

154 ：名前書くのももったいない：2006/12/10(日) 13:16:48 ID:???
大人2人暮らしだけど
1人最低でも5000円は欲しい
今はなにかと安いので余裕だけど

155 ：名前書くのももったいない：2007/02/12(月) 09:48:15 ID:ujtgm4Jm
(((^^;)

156 ：名前書くのももったいない：2007/02/12(月) 16:36:26 ID:Nra2xa00
一週間1000円で4000円はかけないと飽きまつ！

157 ：名前書くのももったいない：2007/02/12(月) 19:11:38 ID:???
>>154
無理なのか余裕なのかわからん

158 ：名前書くのももったいない：2007/02/16(金) 18:07:40 ID:???
食パン１斤90円未満でよく売ってるから、１斤朝昼晩食べれば十分
それかホームベーカリーの場合、小麦粉代だけだから
１斤４０円位で出来るし　砂糖、油はもらい物
１ヶ月３０００円なんて余裕だ！

159 ：名前書くのももったいない：2007/02/16(金) 19:11:52 ID:???
ホームベーカリーが小麦粉代だけなわけなかろう。
まぁそれでも買うよりか安いとは思うが。

160 ：名前書くのももったいない：2007/02/16(金) 19:34:27 ID:???
電気代は１回焼くだけで10円位だし、リッチにマーガリン使ったって
１斤１００円未満は確実

161 ：名前書くのももったいない：2007/02/16(金) 22:00:57 ID:???
>>160
買ってももっと安いよ…
食パン買うときは1斤だいたい70円以下なら買ってる

162 ：名前書くのももったいない：2007/02/19(月) 14:00:45 ID:Rp04VY7L
週末付き合いで焼肉屋いった
一人一万円も払った　三ヵ月分のメシ代が一食にして飛んでいったorz
なんだよ外食ってこぇぇ

163 ：名前書くのももったいない：2007/02/21(水) 08:06:44 ID:nt4q9DMx
米代は無料だけど、月5000円くらい。
肉、魚、野菜、乳製品、大豆製品、卵、海藻類、果物。
野菜は毎日で、後は3日に1度は食べるようにしている。

164 ：名前書くのももったいない：2007/02/22(木) 17:36:16 ID:LVazKDVc
米は農薬の心配は要らない。
農薬散布は収穫の４５日以上前だから、農薬は全く抜けている。
外国米は虫が食わないように農薬散布するから、農薬の心配がある。

165 ：名前書くのももったいない：2007/02/22(木) 20:23:33 ID:???
お前ら凄すぎる。


166 ：名前書くのももったいない：2007/02/25(日) 02:46:53 ID:???
どう足掻いても無理です。月３０００

167 ：名前書くのももったいない：2007/02/25(日) 02:48:22 ID:???
>>166
パスタ、ビーフン、小麦粉。
これ以外を食ったら多分足出る。
あとは工夫。

168 ：名前書くのももったいない：2007/02/27(火) 09:27:20 ID:q2znR47b
３日で8000円使ったよ。家のいろんな調味料切れ。
味噌、みりん、酒、粉チーズ、バター、マヨネーズ、油、煮だし用お茶、いりこ、干し椎茸、乾燥大豆、乾燥ひじき、小麦粉、お弁当用冷凍食品、お菓子、ジュース、牛乳、卵、漬物、フルーツ はぁ…

169 ：名前書くのももったいない：2007/02/27(火) 10:18:12 ID:???
普通に彼女とかいたら3000/月は厳しい。


170 ：名前書くのももったいない：2007/02/27(火) 10:22:33 ID:pXA3B+2k
支出を減らす事より、収入を増やす事を考えては？

171 ：名前書くのももったいない：2007/02/27(火) 10:26:52 ID:???
>>170
それ（正論）は言っちゃいけない。
住人がすねるよ・・・。

172 ：名前書くのももったいない：2007/02/27(火) 11:11:49 ID:dpmJytsn
収入増えても節約精神に変わりはない。


173 ：名前書くのももったいない：2007/02/27(火) 14:02:06 ID:???
１７２同意

174 ：名前書くのももったいない：2007/02/27(火) 16:30:12 ID:???
夫婦で貧乏生活始めました。
頑張ったつもりですが、今月の食費は2人で16000円くらいでした。
ちなみに夫のお弁当代とお酒代も含みます。
今までは何も考えずポンポン買ってたんですが、家計簿付けてみたら、節約したつもりでも意外に買ってますね。

一人月3000円って、男性だったらかなり小食な方なのでしょうか？
私の夫はよく食べるので（作ったら作っただけ全部食べます）
月3000円はどうやっても無理な気がします。

主食は500ｇ79円のパスタか、実家から送られてくるお米です。
あと、朝ごはんは毎日チョコレート系のお菓子とコーヒーです。
3月は夫婦で1万円を目指します。

175 ：名前書くのももったいない：2007/02/27(火) 16:58:22 ID:DFniQFAB
>>168
冷凍食品、お菓子、ジュースはどうなんだろう？
漬け物はよほど凝ったものじゃなければ自分で作った方がおいしいよ

176 ：名前書くのももったいない：2007/02/27(火) 17:50:11 ID:jK2Q6tvt
ダイエットしてると節約すごいできる。
お菓子とかジュースとか一切買わなくなった。
スポーツクラブ代をつもり貯金して、1回200円の区民プール通ってる。
たまに寒天であんみつとか手作りして気張らししたり。うふ。

でも野菜もちゃんと選んで、栄養とか考えて買うと
月3000円ではちょっと無理…。

177 ：名前書くのももったいない：2007/02/27(火) 17:50:40 ID:MZLm5H7P
＞毎日チョコレート系のお菓子とコーヒーです
まず朝が高いしおなかが減る。虫歯になりやすい。
ご飯と味噌汁、ふりかけにしなさい。
すこし野菜も取らなければ病気すれば元も子もない。


178 ：名前書くのももったいない：2007/02/27(火) 17:56:44 ID:???
>>177
アドバイスありがとう。
夫婦して朝が弱くて、チョコレートだとすぐ脳に糖分が行く気がして食べるようになりました。
でも、どう考えてもご飯の方がいいですよね。
夫の栄養も考えて、もうちょっと早く起きれるように努力します。

179 ：名前書くのももったいない：2007/02/28(水) 14:53:43 ID:???
僕は食生活改善して、半分以下になったけど、
いまでも1万はかかってます。

業務スーパー：
19円麺類、中国産以外の乾物（のり、ひじき、干物）、そば、鳥のささみ（最初からバラバラなので使いやすい）、トマト缶詰（79円）
大豆製品
商店街の型落ち野菜八百屋：
レタス、トマト、サニーレタス、かいわれ、キャベツ、卵など
大体市価の半値。

パスタはあんまり食わないようになった。どうも体に合わない。

3食食うようにして、食う量は体調によって加減する。
８分目じゃなくて、6分目ぐらいがちょうどいい感じ。
彼女が自家製野菜を持ってきてくれるので助かってる。

180 ：名前書くのももったいない：2007/02/28(水) 15:05:32 ID:???
>>178
チョコレートは腹持ちしないし、カフェインは飲み続けると効果が薄くなる。
空腹にコーヒーは胃が荒れる。
早く起きるのもストレスになるので、
食べるもん変えたほうがいい。

オススメはおかゆ。。すぐに消化される。あとはバナナ。ヨーグルト。

白米だけじゃなくて、麦とか玄米いれれば完璧。
野菜入れて一緒に煮込んで、たまに味噌とか薄口醤油とかで味付け。
その上でよく噛んで食べれば脳も活性化するよ。

181 ：178：2007/02/28(水) 21:29:11 ID:???
>>180
なるほど！
実は、ここ最近酷く胃の調子が悪くて、コーヒー控えるようになりました。
おなか空いたらとりあえずコーヒー飲んでたのがいけなかったんですね。
おかゆ、早速今日から作ってみます。
どうもありがとう。

182 ：名前書くのももったいない：2007/03/04(日) 16:37:15 ID:FbpTy4TX
￥１００の食パン（６枚切り）を毎日食って
２ヶ月ぐらい過ごした事あります

183 ：名前書くのももったいない：2007/03/06(火) 11:15:38 ID:/PabiasS
バナナって安いけど例えば、大６本で１００円のと、小７本で１００円のどっちかう？
両方とも総重量は同じという事で。
量り売りって、皮も含まれてるでしょ。だから１本が大きいと皮も分厚いんじゃないかと。
実際皮を剥いて量ったら大きいの８０ｇ、小さいの７０ｇ
大きいバナナ６本×８０ｇ＝４８０ｇ　が食べられる部分の重さ
小さいバナナ７本×７０ｇ＝４９０ｇ
てことは・・・　　小さいバナナ７本の方がいっぱい食べられる！

184 ：名前書くのももったいない：2007/03/06(火) 11:19:25 ID:pRJZWqMc
２人で月３０００円は無理でも、５０００円くらいなら余裕で出来るよ。
特に我慢もしてないよ。
ケコン前は食事時に毎回生ハムとワインが出てたけど（ベタだなーｗｗｗ）、節約生活も結構楽しい。

食料がなくなっても一々買い足さずに、あるものだけで作るのがコツだね。
基本はパスタで、キャベツ・大根・たまねぎなど長持ちする野菜を買う。
もやしは安いけど長持ちしないで腐らせるからめったに買わない。
肉はトリムネ３個２２０円のを１パック買ってきて、全部からあげにして冷凍保存して、おかずが少ないときにちょこちょこ出して食べる。

あと、月に５〜６回はキャベツとにんにくだけのスープパスタをつくる。多分２人分で原価５０円くらい。
これがうまくて安いから助かるねー。

185 ：名前書くのももったいない：2007/03/06(火) 11:29:16 ID:???
>キャベツとにんにくだけのスープパスタ

作り方を教えてちょ。キャベツいっぱいある。

186 ：名前書くのももったいない：2007/03/06(火) 12:18:53 ID:pRJZWqMc
>>185

薄切りにんにくをオリーブオイルでいためて色が付いたら、適当な大きさに切ったキャベツをいためる。
フライパンにたっぷりお湯を注いで、だしの素を入れる。
しばらく煮込むと、キャベツからベーコンのような香ばしいにおいがしてくる。
キャベツが柔らかくなったら塩（塩コショウでも良い）をちょっと辛いかなと思うくらい入れて終了。

あとはスープにゆでたパスタを入れて、しばらく煮込む。
このパスタは、麺が伸びても全然うまい。
麺は別茹でが基本だけど、手抜きしてスープに直接麺を入れてゆでると、２回目にはスープがとろとろになってホワイトソースのような濃厚な味になる。
あと、オリーブオイルはたっぷり入れた方がうまい。

テレビでやってたんだけど、だまされたと思って作ってみたら本当にうまかったよ。
夫も１番のお気に入りパスタだといってた。

187 ：名前書くのももったいない：2007/03/06(火) 12:48:33 ID:???
?！
さっそく今日やってみます。

188 ：名前書くのももったいない：2007/03/06(火) 16:46:44 ID:???
1か月3000円でやってます。
ごめん米は実家が農家なので米代はかかってないのだが、
毎食、米！
朝は食べす、昼は塩と海苔のおにぎり持参。お茶は全て会社のやつ。
夜もおにぎりとワカメのみそ汁。
余裕で3000円以内。

1日に2合食べるが始めてから1か月で体重15kg減。
そっからは一切減らない。

半年以上これだが身体の調子は絶好調。

189 ：名前書くのももったいない：2007/03/06(火) 17:07:15 ID:???
>>188
ビタミン・たんぱく質もっととったほうがいいな。
今は大丈夫でも後で必ず体にくる。

190 ：名前書くのももったいない：2007/03/06(火) 17:28:11 ID:???
>>189
やっぱそうかな？もともと風邪など引かないたちなんだが、
1か月ほど前、風邪引いたんだよね・・・
何か買ってもまだ3000円にはいかないから
野菜など買えることは買えるんだけどね。。
しかし、買い出したら買い物癖が付きそうで怖い。

191 ：名前書くのももったいない：2007/03/06(火) 18:42:54 ID:u08oYkyR
栄養不足で倒れたらアホやね

192 ：名前書くのももったいない：2007/03/06(火) 19:18:53 ID:PGY5pjl6
ってかほんとに毎日それだけなの？おかずは一切なしで？食べたくならない？！
元もとあんまり食に興味がないのかな？あたしなんてＣＭ見ただけでダメだ

193 ：名前書くのももったいない：2007/03/06(火) 20:49:03 ID:xffknKMb
>>98
いやだぁああ

194 ：名前書くのももったいない：2007/03/07(水) 11:35:14 ID:???
>>192
ホントですよwww
まぁ月に1回程度は友人との宴会があるけど、
それは「交際費」って事で・・・
栄養面では問題ありありかもしれないが、
炊きたての米で作る「おにぎり」！
コレに勝る旨いものはない！
・・・と自分に言い聞かせてるだけかもしれないが・・・

195 ：名前書くのももったいない：2007/03/07(水) 12:23:16 ID:6dQguspz
別に米だけでも死にはしないと思う。
アフリカ諸国では米すら食べれない人もいるわけだし、
毎日たった１杯の青汁だけで他に何も食べずに何十年も健康にしてる人をテレビで見たこともある。
日本人は飽食過ぎるんだよ。
インスタントばかり食べてるわけでもないし、これくらいで病気になるわけがない。
ご飯のほかにわかめの味噌汁飲んでることだし別に問題ないと思うよ。

196 ：名前書くのももったいない：2007/03/07(水) 13:04:07 ID:???
>>195
アフリカでは平均寿命が30代なんて国珍しくないぞ。

197 ：名前書くのももったいない：2007/03/07(水) 13:43:25 ID:???
>>195
だよな
オレも毎日とまで行かなくてもこれやってみよ


198 ：名前書くのももったいない：2007/03/07(水) 17:58:21 ID:???
一人暮らしなら食費月3000円で生活できるよ。
一日100円でしょ？
スーパーでの半額買いと、パン屋でのパンみみ貰いと、公園で水筒に給水、ベランダに食べられる野菜を植える。
平日昼は、会社にあるタダのお茶とお菓子をご飯代わりに食べる。
休日のおやつ時には献血にいく。

199 ：名前書くのももったいない：2007/03/07(水) 18:08:39 ID:???
コメ有りだと無理かもな
あとはまとめ買いで自炊するしかねぇ

200 ：名前書くのももったいない：2007/03/08(木) 00:11:48 ID:???
精米所でタダでくれる米ぬかっておかずにならない？
かつお節みたく醤油でおかかみたいにならないかな？

201 ：名前書くのももったいない：2007/03/09(金) 00:54:28 ID:FJ70jOeJ
ぬかでニワトリを飼って畜産をやってみれ

202 ：名前書くのももったいない：2007/03/09(金) 06:02:48 ID:Pcvl2WxE
近所に豚挽肉1キロ500円のとこを見つけた
挽肉って冷凍しとけば一月もつかな？


203 ：名前書くのももったいない：2007/03/09(金) 07:25:55 ID:TRvwrcoL
>>198
そんな労働必死にしたところで節約できるのはせいぜい3万くらいでしょ？
なら3万稼ぐ方がはるかに気分も体も楽だわ。

204 ：名前書くのももったいない：2007/03/09(金) 12:53:54 ID:???
>>203
お前の感想なんて聞いてねーよ
ここがなんの板だか100篇唱えろ

205 ：名前書くのももったいない：2007/03/10(土) 19:20:22 ID:lYSPnamK
食べられる植物が載ってる図鑑買えば一年間は生きられる…

206 ：名前書くのももったいない：2007/03/10(土) 21:59:44 ID:???
ドケチは空腹とカルシウム不足でイラついてますね。
低血糖で思考能力も低下してますね。
砂糖入りの牛乳でも飲んで落ち着いてください。

207 ：名前書くのももったいない：2007/03/10(土) 22:05:45 ID:JlAjrk8m
生活保護受けてドケチ生活したら結婚式のお祝いやら葬式のご霊前が軽く出せるな

208 ：名前書くのももったいない：2007/03/10(土) 22:09:09 ID:JlAjrk8m
>>200
額づけにした糠を食べるところあるよ
九州の小倉の名産らしい
かなりおいしいそうだ
店で食べさせてるくらいだからね

209 ：名前書くのももったいない：2007/03/11(日) 01:51:00 ID:PC9KfDEc
米ぬかの料理レシピあるなら作ってみたい。
市販の米ぬかスープですら喉に引っかかって香りと味がコンソメでももう口にしたくない。

210 ：名前書くのももったいない：2007/03/11(日) 06:56:54 ID:???
安上がりなビタミンの取り方ってない？
果物とか高すぎて手が出ないんだけど。

211 ：名前書くのももったいない：2007/03/11(日) 08:00:27 ID:yqzIeq0X
ダイソーとかSHOP99とかのサプリかな？
あと野菜ジュース

212 ：名前書くのももったいない：2007/03/11(日) 12:49:22 ID:BHnexbog
腹に入れるだけなら
パンのミミおすすめ。とにかく多くて安い

213 ：名前書くのももったいない：2007/03/11(日) 18:31:54 ID:???
たんぱく質もちゃんととったほうがいいよー。かなり調子がよくなる。
近くにいい場所があれば釣りでもやって魚をゲットしたりしたいんだけど、
ないのでプロテインを買ってます。
そのへんの薬局などで売ってるものはボッタクリなので買ってはだめです。
ウエイトトレーニング板にいろいろ情報があります。
自分は4kgで8000円のものを使ってます。もっと安いものもあるとおもう。

でもやっぱり肉が食べたいなー。うまいし…。

214 ：名前書くのももったいない：2007/03/11(日) 19:38:31 ID:???
4kg8000円て
ドケチじゃないじゃん

215 ：名前書くのももったいない：2007/03/11(日) 21:25:58 ID:???
4キロのたんぱく質って脂肪の少ない良質な肉でも20キロ分だよ。
ちなみにたんぱく質にもいろいろあって、米や小麦に含まれてるのは
あまり体には利用されないみたい。
意識して摂取したほうがいいとおもうよ。老人でも結構必要らしいから。

216 ：名前書くのももったいない：2007/03/11(日) 21:31:50 ID:???
プロテインなんかより食べ物の方がお腹も満たされるし
マッチョになりたいわけでもないし
いらねーよ

217 ：名前書くのももったいない：2007/03/11(日) 21:40:33 ID:???
べつにマッチョ目指さなくてもサプリとして結構優秀だとおもうけどなー。


218 ：名前書くのももったいない：2007/03/11(日) 23:40:53 ID:???
>>213
【腹持】コストパフォーマンスの高い食べ物【栄養】
http://money5.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1150028767/56-57

219 ：名前書くのももったいない：2007/03/12(月) 01:33:27 ID:???
肉をとらないと不健康になるなんてまだ信じてるのか

220 ：名前書くのももったいない：2007/03/12(月) 01:59:52 ID:???
栄養は食い物から摂取すんのが一番いいよ
吸収しやすくなるような組み合わせで食うのが一番いい
プロテインやサプリ何かに頼りすぎるのもな

221 ：名前書くのももったいない：2007/03/12(月) 16:30:00 ID:???
>>220
プロテインはメシ食うの面倒な時よく食ってたなあ…
カップ麺より安いんじゃね？

222 ：名前書くのももったいない：2007/03/12(月) 19:31:11 ID:nGOVxodT
サプリは８９３の似せ薬。鼻くそ丸めたってわかりゃしないだろ

223 ：名前書くのももったいない：2007/03/13(火) 16:22:31 ID:???
>>203
3ﾏﾝ節約して3ﾏﾝ稼げば6ﾏﾝ貯金できるでそ？

224 ：名前書くのももったいない：2007/03/13(火) 23:11:09 ID:???
>>206
カルシウム不足、低血糖で常にイライラです＞＜
牛乳なんて高価な物飲めません　砂糖水でも飲んでみます

225 ：名前書くのももったいない：2007/03/13(火) 23:14:21 ID:???
骨でもしゃぶってろ

226 ：名前書くのももったいない：2007/03/13(火) 23:21:24 ID:???
ハイ＞＜

227 ：名前書くのももったいない：2007/03/14(水) 11:48:58 ID:???
鉄のフライパンとか、無かったら学校の鉄棒とかしゃぶったら？

228 ：名前書くのももったいない：2007/03/14(水) 13:11:10 ID:???
>>224
もれの肉棒を（ｒ

229 ：名前書くのももったいない：2007/03/14(水) 22:29:32 ID:???
鉄分出せますか＞＜

230 ：名前書くのももったいない：2007/03/15(木) 01:21:41 ID:???
>>229
血尿なら・・・

231 ：名前書くのももったいない：2007/03/18(日) 18:41:12 ID:???
もともと持ってたビタミン剤と米10kg。
99でふりかけ（わさびとゆかり）買って約200円。
ここ一週間くらいはこれで何とかなってる。

汁物が欲しいので12袋入りのインスタント味噌汁買おうか検討中。

232 ：名前書くのももったいない：2007/05/22(火) 00:19:12 ID:Ka8nHQv3
>>231
キャンドゥにありますね、マルコメ12食入りで\105。
プラス、乾燥ワカメ(\105)を付ければ、さらにミネラルも摂れます。

233 ：名前書くのももったいない：2007/05/22(火) 01:04:48 ID:???
>>232
おっ、そうなのか。
サンキュ！

234 ：名前書くのももったいない：2007/05/31(木) 11:24:17 ID:???
テレビの「１ヶ月１万円で乗り切る」みたいなのを見てると
あれが限界だろと思う。チャレンジという意味では、
それ以下の食費に抑えてみるのもいいけど体を壊しそうだし。

235 ：名前書くのももったいない：2007/06/03(日) 11:00:33 ID:Xf5YWJBi
age

236 ：名前書くのももったいない：2007/06/03(日) 14:44:19 ID:???
うぅ…、昼にケンタで700円も使ってしまった。鬱だ…

237 ：名前書くのももったいない：2007/06/04(月) 00:54:26 ID:???
３０００円あったら余裕だろ・・・・。
しかもご飯があるならなおさら
雑草と釣りとデパートの試食だけで生きていけるよ

238 ：名前書くのももったいない：2007/06/09(土) 14:28:26 ID:???
磯が近くにある環境の人ならマツバガイとか取って食べたら？
チュートリアルが黄金伝説でやってた

239 ：名前書くのももったいない：2007/07/22(日) 00:45:40 ID:YFSqv9LS
ついでにあげー

240 ：名前書くのももったいない：2007/07/26(木) 07:05:59 ID:OS2/Uldo
質問
バーモンドカレー１箱1皿分って書いてあるけどドケチのみんなは何食分ありますか？

241 ：名前書くのももったいない：2007/07/26(木) 07:51:50 ID:OS2/Uldo
>>240です。

12皿の間違いでした。

242 ：名前書くのももったいない：2007/07/27(金) 02:19:03 ID:???
すまん。カレーは好きだから５〜６食分だわ
その代わり野菜はたくさんいれるよ

243 ：名前書くのももったいない：2007/07/27(金) 08:41:06 ID:JUqZiR7/
株で損して爆発的に貧しくなった生活スレからきた団塊オヤジだ。
このスレ読んで日本の若者もまだまだ大丈夫、頑張ってると何か安心した。
我が家の育て損なった馬鹿息子どもに読ませるために今ログを印刷した。

毎日の生活を合理的に過ごすことは大切と思うが、結婚式、育児・教育、
マイホーム、葬儀が人生の大きな出費だろう。このうち葬儀はまだしていないが
（家内に病院から火葬場に直送するよう言ってある　30万くらいで全て終わる。
戒名は自分で作ってある）それ以外の出費は合計億を超えるだろう。
残り時間が10〜15年になって振り返ったとき、結婚式とマイホームは無駄だった
と思うし、育児産業と大学を含めた教育産業に随分餌食にされたと反省している。
特に大学はひどい。これらの金を全て自分ら夫婦のために使って旅行や趣味に
使えば一度しかない人生もっと有意義に楽しめたんじゃないかと反省している。

説教臭くなったが許してくれ。
「人の行く裏に道あり山桜」

244 ：名前書くのももったいない：2007/07/27(金) 15:12:06 ID:???
ちょうど俺の親父ぐらいの年代だな。
マイホームに苦労した243さんや、都市部で就職した友人の話を聞けば家賃に給料の多くを
持っていかれて苦労してると聞けば、地元で就職したいと思う。
2年も留年している俺が言うのもなんだが大学は授業料よりも下宿代が高くつくな。

245 ：名前書くのももったいない：2007/07/31(火) 09:20:58 ID:Y/i0YI+O
>>243
勉強はギャンブルである。ただし、どんな種類のギャンブルよりも、割が良い。

246 ：名前書くのももったいない：2007/07/31(火) 09:45:27 ID:Y/i0YI+O
>>245
誤解されそうなので少し補足。
ここでいう割が良いってのは数学でいう、期待値が大きいって意味。
当たればデカイ宝くじ、みたいな意味ではない。

247 ：名前書くのももったいない：2007/07/31(火) 11:33:53 ID:v2a62kv2
>>133
男らしいな

248 ：名前書くのももったいない：2007/07/31(火) 12:25:46 ID:???
白米と大根おろしで３週過ごしたときは死にたくなったな…
なんかこう人間として。
反動で意地汚くなってしもうた
('A`)

249 ：名前書くのももったいない：2007/07/31(火) 19:50:59 ID:???
関連スレ
半額シール
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/food/1159689894/


250 ：名前書くのももったいない：2007/08/02(木) 20:24:12 ID:GxtVpQsV
夏だ！ウホだ！！ヤマジュンだ！！！

■山本純貴のキモさは異常　その3000
http://wwwww.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1186052433/

VIP最長のスレがついに3000スレ目を迎えましたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
やｗまｗもｗとｗじｗゅｗんｗきｗっｗてｗだｗれｗよｗｗｗｗｗｗｗ

251 ：名前書くのももったいない：2007/08/03(金) 16:06:30 ID:???
関連スレ
50円以下で作れる激安おかず
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1051082602/


252 ：名前書くのももったいない：2007/08/03(金) 20:49:25 ID:???
近所のスーパー、もやしがいつも１９円なので毎日買ってる
ただ１２時まで営業してるけど夜遅い時間に行くと売り切れてるのがｏｒｚ

253 ：名前書くのももったいない：2007/08/03(金) 20:59:03 ID:???
3000円は厳しいかもだけど、今月からやってみる。スーパー店員だから、従割で野菜は安い。
8/1 朝・食べない
おやつ・バナナ(もらう)
昼・ゆかりおにぎり2個
夜・ご飯/豚肉もやし炒め/りんご
豚肉50g(44円) もやし10円 8/1は54円。

254 ：名前書くのももったいない：2007/08/03(金) 21:25:58 ID:???
8/2朝 おにぎり
おやつ すもも(もらう)
昼 ゆかりおにぎり2個
夜 オムライス わかめスープ
たまご 16円 玉葱1/8個 3円 ケチャップ8円位？ 鳥むね肉20円 市販わかめスープ 10円 8/2 41円(油も入れたら50円位かな？) 塩分取りすぎ。

255 ：名前書くのももったいない：2007/08/03(金) 21:32:52 ID:???
ちなみに果物はすべて貰い物。りんごとかすももとか。ゆかりおにぎりのゆかりは梅干しつける時のもみしそ。これ大量に入ってるし、味濃い腐らないでかなり重宝！6月に買って、まだたっぷりある。

256 ：名前書くのももったいない：2007/08/03(金) 21:46:18 ID:???
朝 ご飯 目玉焼き16円 かいわれ1/2p16円
昼 チャーハン(たまご16円・玉葱3円・にんじん5円)
夜 冷やしうどん(うどん18円・かいわれ1/2p16円・長芋18円・ツナ1/2缶・25円)今日は仕事休みだった。合計133円。今日はオーバー。これって調味料も含むのかな？いつもこんな感じで食べてるけど、何食べたか思い出すの面倒だから書き込みやめるわw

257 ：名前書くのももったいない：2007/08/03(金) 22:15:39 ID:???
>255
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1185880905/
の>1？

258 ：名前書くのももったいない：2007/08/04(土) 13:15:21 ID:???
一時期、「粗食のすすめ」を参考にしていたら一ヶ月おかず代だけで3000円くらいでいけました。

お昼：発芽玄米の焼きおにぎりと梅干＆残り物一品だけとか…何気にヘルシーでした。

ただ…めんどくさいので長続きしませんでした…
玄米を発芽させたり…長持ちする煮物を作るとかがね…

259 ：名前書くのももったいない：2007/08/04(土) 22:51:28 ID:???
健康的にかつ…ドケチ生活を♪
栄養が偏って病気になったら楽しいドケチライフを満喫できません…
↓こんな所を参考にしてみるのも良いですよ
http://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/start.cgi?A=go1

260 ：名前書くのももったいない：2007/08/05(日) 19:08:01 ID:9qBkIh1D
1日一食なら
一食100円も使える。余裕。

261 ：名前書くのももったいない：2007/08/05(日) 22:36:28 ID:sP7pjvTM
おいおまえら、手間賃も考えろよ
時は金なり。ｻﾝｾﾞﾝ円じゃ無理

262 ：名前書くのももったいない：2007/08/06(月) 16:59:36 ID:???
手間を惜しんだらドケチにはなれない

263 ：名前書くのももったいない：2007/08/08(水) 18:36:19 ID:???
芸能人は一食で３０００円くらいのもの
食ってるのにお前らときたら…

264 ：名前書くのももったいない：2007/08/09(木) 14:18:34 ID:???
高けりゃいいってわけではない

265 ：名前書くのももったいない：2007/08/16(木) 05:05:18 ID:VVV2Bpeh
どっちかっつーと
そんな高い食い物をありがたがって可愛そうに…って言う気分なんだが。

266 ：名前書くのももったいない：2007/08/31(金) 01:11:07 ID:???
自分ドケチだけど、服や散髪娯楽は削れても食費だけは削れないな…
腹が空いたら耐えられなくなる。
この金額で1ヶ月腹を満たせるものなんて思いつかない。

267 ：名前書くのももったいない：2007/08/31(金) 17:21:08 ID:maE00H12
月3000円なら
１日１００円だろ？

朝は食わずに昼、夜の２食として
何が食えるかな。自炊で、

昼　握り飯と焼き魚
夜　パスタ

ってとこ？

268 ：名前書くのももったいない：2007/08/31(金) 22:08:26 ID:eVrADat8
三千円は無理だけど今月は6000円だった

269 ：名前書くのももったいない：2007/08/31(金) 22:15:19 ID:???
今月は食材代２７００円で済んだ。
主にタマゴをいろいろアレンジして食ってた。
米やパンはダイエットを兼ねて断っているからちょうどよい。

270 ：名前書くのももったいない：2007/08/31(金) 23:36:57 ID:???
食が細いと得だよなぁ…

271 ：名前書くのももったいない：2007/09/01(土) 00:28:15 ID:???
いくら食べても食い足りない時あるよな

272 ：名前書くのももったいない：2007/09/01(土) 01:02:17 ID:9CEfDh/A
納豆　　30円
卵2個　40円
白米2合　100円
バナナ1本　20円

だめだこれが限界だよ。
野菜ジュースとか牛乳も入れると200円以上かかってしまうな・・

273 ：名前書くのももったいない：2007/09/01(土) 01:40:15 ID:???
>卵2個　40円
高すぎないか？
１０個９９円の時にいつもスーパーで買ってるけど・・・
場所によったらそれぐらいしかないの？
品質（ｒｙだけど２４時間営業のSHOP９９でも６個１０４円だよね。

274 ：名前書くのももったいない：2007/09/01(土) 01:55:37 ID:???
近所のｽｰﾊﾟｰでは毎週木曜日は卵1円の日です
助かります

275 ：名前書くのももったいない：2007/09/01(土) 07:16:39 ID:???
>>273
マジか。俺のところは一番安い卵が大特価のとき、つまり俺の近所での卵の最安値でも10個あたり180円だ。。

276 ：名前書くのももったいない：2007/09/01(土) 08:59:06 ID:???
一個１円やら9.9円やらはタマゴ以外に千円以上の買い物を一緒にした時とか
条件ついているんだろうが
一個１８円は高いよなぁ。
食費を３０００円以内におさえるためには
栄養豊富な卵は少しでも安く買わないと(｀･ω･´）

どこに住んでるの？

277 ：名前書くのももったいない：2007/09/01(土) 14:12:41 ID:???
条件なしの店もある

278 ：名前書くのももったいない：2007/09/01(土) 15:19:32 ID:???
>>276
東京の杉並区だよ

あと気になったのだが、鶏の胸肉も普通に高い。
この板来て、とても安いものだということを始めて知ったぐらいだ。

相当ぼったくられてるのかな、俺の住んでるところは。

279 ：名前書くのももったいない：2007/09/01(土) 15:42:39 ID:QirOLjvp
>>278
もしかして新宿丸正とか明治屋とかの高いスーパーしかない？

280 ：名前書くのももったいない：2007/09/01(土) 19:01:03 ID:q1bO+1Wn
一日、一食慣れればすばらしい。

281 ：名前書くのももったいない：2007/09/01(土) 19:51:39 ID:???
>>279
いや・・普通にサミットとか西友とか。
さっきも行ってきたけど、鶏胸肉は100g110〜120円だった。
卵も10個で189円が最安だった

282 ：名前書くのももったいない：2007/09/01(土) 20:35:57 ID:???
>>281
そんなとこいっちゃ駄目でしょ
（　＾ω＾）・・・あっ調べてみたら本当にお店がない

283 ：名前書くのももったいない：2007/09/01(土) 21:18:41 ID:???
>>282
マジですか・・。もっとこじんまりしてるローカルなスーパーみたいのがいいのかな

でもそれがないんだよなorz

284 ：名前書くのももったいない：2007/09/01(土) 21:46:11 ID:???
LIFEが東京都杉並区杉並区宮前2-11-4にあったお
コープが杉並区西荻北1-2-2　杉並区松庵2-12-16

杉並区といっても広いから大変だろうけど自転車か原付でみてきたら、今日さっそく。

285 ：名前書くのももったいない：2007/09/01(土) 21:50:52 ID:???
あれ？ライフは間違い。ないね。ごめんね。

コープ
http://www.google.co.jp/maps?num=20&hl=ja&lr=&q=%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%97&near=%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E6%9D%89%E4%B8%A6%E5%8C%BA&sa=X&oi=local&ct=title

286 ：名前書くのももったいない：2007/09/01(土) 21:54:22 ID:???
杉並区といったらこのHPだろ
前からうらやましいと思ってくやしかった

Go Go スーパー! Top、杉並区のスーパーマーケットチラシ価格サイト、お買い得、底値、今日の超安値情報など
http://members3.jcom.home.ne.jp/taichi329/

287 ：名前書くのももったいない：2007/09/01(土) 22:01:55 ID:???
なんだ、先着限定で卵一個8.8円、限定じゃなくても10円であるじゃん。
しかし凄く地域限定な便利サイトですね。

288 ：名前書くのももったいない：2007/09/01(土) 22:08:30 ID:???
>>287
そうなんだよ
うらやましすぎてうらましすぎて
必要なものは全部価格比較出来るから全部現在の底値で買えるんだよね
すごいHPだよ

289 ：名前書くのももったいない：2007/09/02(日) 08:47:47 ID:???
>>286
神ｻﾝｸｽ

290 ：名前書くのももったいない：2007/09/02(日) 15:48:56 ID:???
重くてつながらねぇー
でもすごいな

291 ：名前書くのももったいない：2007/09/05(水) 06:35:16 ID:???
飲み物は基本的にはティーバックで
外出時にペットボトルや缶ドリンクを買わないだけでかなり節約できそう。

292 ：名前書くのももったいない：2007/09/05(水) 17:01:02 ID:???
ティーバック→ティーパック
な。
ティーバックｗ

293 ：名前書くのももったいない：2007/09/06(木) 09:57:00 ID:???
>>292
誇らしげなアホ発見
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%83%90%E3%83%83%E3%82%B0

294 ：名前書くのももったいない：2007/09/07(金) 20:35:21 ID:???
>>292-293
おまえら二人とも結局だめじゃんｗ

295 ：名前書くのももったいない：2007/09/30(日) 00:56:50 ID:???
飲み物は基本的には水道水で
外出時にはペットボトルに詰め替えるだけでかなり節約できそう

296 ：トシ ◆11l3XnFN3s ：2007/09/30(日) 01:25:00 ID:???
月３０００円てことは１日１００円、一週間で700円か。
可能かもしれないな。
実践してみる。
報告するよ。

297 ：名前書くのももったいない：2007/10/21(日) 15:44:57 ID:M1C9554Z
実際どれくらいかかるのか、分からないけど、

朝　小麦粉を水で溶いて焼いたのにジャムか蜂蜜
昼　ピーマンとたまねぎと魚肉ソーセージのナポリタン
晩　白いご飯と具一種の味噌汁（主にもやし）、野菜の塩もみ

みたいな感じで過ごしたことあるけど、お金が全然減らない
ような気がした。

298 ：名前書くのももったいない：2007/10/22(月) 01:55:18 ID:Vm77IRlM
立花屋ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
豆うめぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
２５日までｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

http://www.tachibanaya-co.com/shop/contents?contents_id=8850

299 ：あああ：2007/10/25(木) 22:06:46 ID:8VSMwq0H
コツコツ貯めてみませんか？

http://buta.tadamag.jp/f/?gB1ERc3A

300 ：名前書くのももったいない：2007/10/27(土) 00:25:47 ID:50gYS2SP
やっぱ具は味噌汁だろ。
味噌汁にアゲを入れると、油っこくなってウマイ。

人間ストレスを感じると油ものがほしくなる。
味噌汁がこってりなら、ポテトチップスとか食わずにすむ。
半額のを大量に買っておくといい。

ほかの具は安い見切り野菜でいい。なんでもかんでも味噌汁にすれば
調理の手間が省ける。

301 ：名前書くのももったいない：2007/10/27(土) 00:46:36 ID:ULcW5lGS
味噌汁2日分（カレー鍋）を100円で収めれば1ヶ月なら1500円だ。

にんじんとかも一本20円とか安いから、使うといい。
細かく切るとかさも増えて、かつ火のとおりがよくなる。

あと、乾燥ワカメとかな。まー安いのは中国産なわけだが。

302 ：名前書くのももったいない：2007/10/27(土) 01:21:03 ID:???
ちょっとｷﾓﾁﾜﾙｲ話で恐縮だけど、上のほうを読んでいて思い出してしまった。
たまたまどこかに貼ってあった、不幸事があった部屋を掃除する商売してる人が書いてるブログ。
男性が孤独死した部屋を片付ける仕事で、死亡した男性は部屋の様子から
ﾄﾞｯｸﾞﾌｰﾄﾞを主食にしているとしか考えられなかったという。
余りにも切なく、それを両親には悟られないように片付けたという記事だったような。

そうせざるを得ない生活状況だったのであれば致し方ないが
やはり人としての、ｷﾞﾘｷﾞﾘ最低の食生活は維持したいものである。

303 ：名前書くのももったいない：2007/10/27(土) 01:54:30 ID:ULcW5lGS
ドライフードは特に基準が甘く、生ゴミの混ぜ物みたいなもんだ。
食物繊維というのは木のくずだったか。
脂で加工してるので、カロリーは非常に高い。
そのうえ、脂は空気に触れて酸化してるので、体に悪い。

注意書きに「前の食事に混ぜて慣らしてください」と書いてるのは
ドライフードだけ。食べ物の形の残るウェットフードにはない。
体が拒絶反応します、って言ってるようなもんだ。

304 ：名前書くのももったいない：2007/10/27(土) 02:09:22 ID:ULcW5lGS
成人病になったら高い医療費とられるのに
ワーキングプアはなぜか栄養取らない。
インスタントとかおやつならいいが、主食にすんなよｗ

305 ：名前書くのももったいない：2007/10/27(土) 03:32:39 ID:???
【値上げ一覧】
ガソリン、マヨネーズ、チーズ、割り箸、BBフォン、天然ガス、オレンジジュース、タクシー、飛行機の運賃
卵、住民税、コーヒー豆、マクドナルド、タイヤ、焼酎、建築資材、液晶パネル、冷凍食品、ココ壱番屋
Bフレッツ、インスタントラーメン、食用油、小麦、カップヌードル、冷凍から揚げ、パン、讃岐うどん
ペヤングソースやきそば、ティッシュ、ビール←New！

306 ：名前書くのももったいない：2007/11/04(日) 11:32:19 ID:???
>>302
ドッグフードって高くないか？

307 ：名前書くのももったいない：2007/11/04(日) 11:42:17 ID:MBt4Gowy
ウチの近所のディスカウントでは　１０キロ８８０円

・・・米より安いわな

308 ：名前書くのももったいない：2007/11/04(日) 15:38:01 ID:???
住宅にかける火災保険控除もなくなったので追加して。
お知らせのはがきが来てびっくりした。

今はもう地震保険に加入していないと控除にならないらしい。
地震保険ほど割の悪いものはないのに。

309 ：名前書くのももったいない：2007/11/05(月) 12:35:36 ID:???
>>304
取らないんじゃなく、取れないんだよｗ
それがワープアだからさ。

310 ：名前書くのももったいない：2007/11/09(金) 00:20:55 ID:LG92OPvV
材料費だけで100円でもガス・電気・調味料を考えると
更に状況は厳しいのでは？
飲食店で働くと２食はタダで食える。
あよくば残飯をテイクアウトできるし。
食費０も夢ではない。
ちなみに俺のオカンは学校給食のオバサンやってたことがあって
毎日なんかしら持ち帰ってきたぞ（食わなかったけどｗ）

311 ：名前書くのももったいない：2007/11/09(金) 00:59:04 ID:Mt5bwQRy
>>309
100円でカップラーメン買うなら
100円でバナナかったほうがよくないか？

312 ：名前書くのももったいない：2007/11/09(金) 01:22:02 ID:???
>>310
私も飲食店で働いてたとき、家では一食も食べなかった。
しかも11時〜夜の10時まで働いてたから
遊びにも行けず、お金使うヒマもなかったなあ。

ワーキングプアな人もまかないつきの飲食店で働けばいいのに。
その分貯められるのになあ。そううまくはいかないのかな。

313 ：名前書くのももったいない：2007/11/09(金) 01:48:20 ID:f28GCJ+c
おごって貰うのが一番！
偽彼氏2人作って
本命→同棲で家賃＋普段のご飯代半分
偽1と2→休日､放課後外食ご飯用

普段コンビニか私の自炊ばかりだから休日は楽。
本命も休日たまにゴチってくれる

314 ：名前書くのももったいない：2007/11/09(金) 02:40:42 ID:???
>>313
お願いだから死んでくれ。

315 ：名前書くのももったいない：2007/11/09(金) 12:46:08 ID:???
砂糖を100均で買う

残りの金でガムを買う

ガムを噛み続けて、味が無くなったら砂糖をまぶす。

満腹中枢が刺激されて満腹感も得られるはず。

ガムは長い時間噛み続けると、口の中で粉状に分離するので一日で捨てよう。


316 ：名前書くのももったいない：2007/11/09(金) 22:32:42 ID:???
>>ガムは長い時間噛み続けると、口の中で粉状に分離するので一日で捨てよう。

こんな知識を持っているドケチ板の住人に、改めて感銘致しますた。

317 ：名前書くのももったいない：2007/11/10(土) 05:04:54 ID:???
いつだったか夜中の公園をお散歩していたらホームレスの人が
でっかいビニール袋に入っている大量のハンバーガーをベンチの上で満足そうに数えていた。
不景気とは言え　食い物ってあるところにはあるんだよね。
言い換えればホームレスでも月に３千円以上の物を食べているということだ。
ケチ諸君　切り詰めるばかりが節約ではないぞよ。

318 ：名前書くのももったいない：2007/11/10(土) 13:41:48 ID:Ths2cscA
参ったな‥
月末までの残金が１４２２円だ


319 ：名前書くのももったいない：2007/11/10(土) 14:54:20 ID:???
>>318
ヨユーだ。がんばれ


320 ：名前書くのももったいない：2007/11/10(土) 21:50:26 ID:v9rzkGj1
>>313　　頭弱いの〜？

だから馬鹿女は好かんな

おい、まんこ　その減らず口がたたけなくなるくらい見た目、劣化することを祈る

321 ：名前書くのももったいない：2007/11/11(日) 00:56:50 ID:???
>>320
おごられ女は馬鹿じゃない。小ざかしく計算高いのよ。
その計算に気づかない男が、ついおごってあげちゃうんだよ。
しかも、「もしや俺、利用されてる？」って男に思わせないんだよね。

322 ：名前書くのももったいない：2007/11/11(日) 02:48:41 ID:???
まぁ〜男はヤルことしか考えていないからなぁ〜
風俗行ったと思えば安い。
都合のよい女にならないように気おつけてください。


323 ：名前書くのももったいない：2007/11/11(日) 16:13:39 ID:???
>>317
それ廃棄分をくすねたんだろ。

324 ：名前書くのももったいない：2007/11/12(月) 11:10:42 ID:???
くすねたか、店員が半ば意図的に残すことで実質譲渡したかまでは、わからん

325 ：名前書くのももったいない：2007/11/12(月) 23:51:44 ID:???
物価のめっちゃくちゃ安い国から食材を直接輸入するとかは採算的にダメなのだろうか？
なら思い切ってその国で暮らすとか。
鳩をから揚げにするとか。既出？
アルミ缶10個で50円＝お惣菜一品追加。←ダメ？
大食いに挑戦で無料＋賞金ってのはスレチ？


326 ：名前書くのももったいない：2007/11/13(火) 00:16:28 ID:???
馬鹿？

327 ：名前書くのももったいない：2007/11/19(月) 15:18:34 ID:TBl56VAH
12/14まで1500円で生活する私が来ましたよ〜

328 ：名前書くのももったいない：2007/11/19(月) 18:24:16 ID:???
僕はあと２日で４００円…
ひもじぃょぅ・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・　　

329 ：名前書くのももったいない：2007/11/20(火) 14:13:16 ID:???
何か買い置きはないの？

330 ：名前書くのももったいない：2007/11/20(火) 15:09:40 ID:???
>>327-328

マジで？大丈夫か？
何もしてやれないけど・・・。

331 ：名前書くのももったいない：2007/11/20(火) 16:48:08 ID:Vkz5rxWn
>>327はきついけど、>>328はいける。
主食を小麦粉１キロ２００円、残りの２００円でジャムなり、何かおかずになりそうなもので凌ぐ。

332 ：名前書くのももったいない：2007/11/20(火) 17:34:44 ID:???
ジャムよりピーナツバターだ

333 ：名前書くのももったいない：2007/11/20(火) 21:01:27 ID:???
やまやでミューズリー1kgを400円で買って、ポリポリ食べる
水をしっかり飲まないと便秘気味になるが
1日あたり500gなんで、結構すごいボリュームだ
栄養的にも、糖分や脂質だらけのジャムやピーナツバターと比較にならないくらいバランスが良い

334 ：名前書くのももったいない：2007/11/20(火) 22:36:15 ID:???
>>333
カントリーファームだな？ w
すごいもそもそしてるがオレは好きだ。

335 ：名前書くのももったいない：2007/11/24(土) 09:22:28 ID:Mt5tt3qD
・一日一食半〜二食にする。
・野菜、魚、肉はスーパーで安くなった物を。
・小麦粉を活用。
・中国野菜も気にせず。

336 ：名前書くのももったいない：2007/11/24(土) 13:45:42 ID:m8MGRlwT
来月11日まで3000円…。どなたかアドバイス下さいo(_ _)o
戦力は
米3.5? インスタントラ―メン5食 スパゲティ4食 です
副戦力はふりかけとマヨネーズのみ


337 ：名前書くのももったいない：2007/11/24(土) 14:13:26 ID:???
現行装備で十分じゃん


338 ：名前書くのももったいない：2007/11/24(土) 14:24:04 ID:m8MGRlwT
>>337さん このままで大丈夫なんですかそうですか…。
正直栄養失調にならないか不安なんですが。最近ちょっとイライラしたりするんですよね

339 ：ワーキングプア ：2007/11/24(土) 22:31:37 ID:j+QPOAfj
このスレッドの影響でドケチに目覚めました新人です。
今日、使った金
カンコーヒー１２０円
朝飯 ５８１円
昼飯 ５９３円
オヤツ ２７５円
晩飯と雑貨 ６８３円
ゲーセン代 １００円
タバコ代 ６００円

合計 ２９５２円



340 ：名前書くのももったいない：2007/11/24(土) 22:36:55 ID:???
今月は既にオケラ。
コバンザメ戦法で乗り切ります。

341 ：名前書くのももったいない：2007/11/24(土) 22:38:55 ID:j+QPOAfj
もう、外食はしない。
９８円で買った秋刀魚は 明日の朝食べるぞ！

今日の晩飯は
１００円の鮭
９８円のほうれん草のソテー

鉄分とカルシウムは何とかＯＫ！

342 ：名前書くのももったいない：2007/11/24(土) 22:43:27 ID:j+QPOAfj
日本人なら米と味噌汁
おかずは魚だよな？

明日の料理の準備をしよう。

343 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 02:04:47 ID:rkf+bdpj
>>341
銀鮭1切100ｇ/カルシウム12mg
ぜんぜん足りません。もっと栄養を勉強しましょう
切り身魚のように骨を食べない魚では、それほど多くのカルシウムをとることはできません

344 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 02:08:05 ID:rkf+bdpj
>>341
もう一つ、カルシウムとほうれん草を一緒に取ると
ほうれん草の蓚酸がカルシウムの吸収を阻害して、体内にカルシウムが入りません。


※しかし、カルシウムをほうれん草と一緒にとらないと、
　蓚酸が体にたまってプリン体（痛風の原因物質）になり、健康には悪いです

345 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 02:53:21 ID:???
俺が昔実践したことをそのまま伝授してやる。
モデル洋食　パン一枚１３円卵一個１２円＝２５円
低脂肪牛乳１？
１００円。コップ一杯２０円弱。
牛乳は朝だけ飲むとして
　　　２５×３＋２０＝９５円
一ヶ月９５×３０＝２８５０円
モデル和食　ご飯（複合米）一杯１５円　豆腐味噌汁一杯１５円
　　　１５×２×３＝９０円
一ヶ月９０×３０＝２７００円
間食に、うどん１玉２０円弱　たまに味噌汁にジャガイモを足してＯＫ。半個１０円
たまにリッチに納豆１パック２５円。卵ご飯にしたり飽きないように工夫する。
栄養が気になるならダイソーサプリマルチビタミン毎日飲んで一ヶ月２００円
飽きないように和食洋食を交互に繰り返す。
これだけ栄養取ってれば十分だ。
昔の人はもっと貧しい食生活を送っていたのだから。
以前上記の通りの生活に一ヶ月挑んだ結果、以前より健康的になった
気がした。
完璧な３０００円コース。まじお薦め。１年やれと言われたら無理かも・・。




346 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 03:05:33 ID:???
というか君たち米に金かけすぎじゃね？
複合米だったら１０Ｋ２０００円切るよ。
金ないのに米は１００％こしひかりか？ささにしきか？
比べたけど味かわんねーよまじで・・。

347 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 03:30:08 ID:rkf+bdpj
>>345
洋食メニューにはビタミンCがゼロ。食物繊維もかなり不足気味、あと全般的にちょっと栄養足らん。
和食メニュー＋納豆はビタミンB12,A,D,Cがゼロ。ジャガイモをつけてもビタミンA,D,B12はゼロだ。
和食メニュー＋卵でもビタミンCが取れてない。これにジャガイモつけたらまあまあか
「米、味噌汁、マルチビタミン」の方が安上がりな気がする

348 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 03:42:33 ID:???
>>347
豆腐は一食一丁で計算してる

349 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 10:23:35 ID:Hgbj78vK
３０００円では健康に問題が出ないか？



350 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 10:25:40 ID:???
どんな？

351 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 12:03:36 ID:+FMjML6K
トップバリューの５つ入ラーメン198円だったキガス
味噌・醤油・塩の３種類
一食あたり40円だか女の私ならそのラーメン１食分を半分にしご飯と一緒にたべる！これで一食20円(・∀・)！

352 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 12:17:20 ID:???
>>347　そんなこと言ってたらほとんどの人間が栄養失調で氏んでしまうぞ・・。
実際多少の栄養不足でも問題なく生きていけるもんだよ。
昔の人間はサプリなんてなかったし一日２食で貧しい食生活でも
生きてきたんだし、世の中には飢えで苦しんでる人はもっとひどい
食生活を強いられている。それでも懸命に生きているんだ。
>>345の食生活なら十分な気がするのだが・・。俺は昔朝コンビニおにぎり一個、
昼はカップラーメン、夜は松屋の牛丼だけのワンパターン生活を１ヶ月やったが
まったく問題なく健康体だったよ。
>>345に漬物たしたらもうちょっとましになるかもな。
>>351インスタントラーメンは高すぎる。自炊した方が格安だ！ラーメン１個に
４０円もだせんわ・・。

353 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 12:34:52 ID:???
たしかにひと月￥3000と切迫した事情がある時は
>>345でじゅうぶんな気がする。
その代わり、そこを乗り切ったら
次月はもうすこしマシな食事できるようになってほすぃ
(´・ω・｀)ｶﾞﾝｶﾞﾚ

354 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 12:52:25 ID:rkf+bdpj
>>352
ビタミンCは特にとんねーと壊血病になるんだよ！
B1が足らないと脚気になるし
実際昔、海軍、強制労働者なんかは脚気で死人も出た（白米ばっかし食ってたせい）
昔の人は栄養バランスをある程度は自然に知ってたんだよ
知らない部分は本当にマジで障害が出てたし、栄養障害を持って生きていく人も多かった。
今でも発展途上国なんかでは、蛋白質不足の障害（発達不良）なんかが起きてる国も実際にある。
そんな状況で生きたいのか！？生きれることは生きれるだろうけど、それでいいのか！？
現代日本にすんでて、辛い中で生きたいのか？
栄養なめんな！病院行くようになってからじゃおせーんだよ！
月三千円だぞ！？>>345は計算上でもこのメニュー「だけ」で生きていくんだろ？

355 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 13:01:01 ID:???
玄米にすればいい

356 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 13:09:43 ID:rkf+bdpj
大体DHCのマルチビタミンなんか、毎日飲んだって1日14円だぞ？
買ったことないけど多分海外のサプリサイト（ビタコストとか）
から個人輸入したらもっと安いと思う。
あんなもん二日に一遍でも良いと思うから、DHCでも1日7円。
3000円/月の生活にしても栄養的に大分余裕出るぞ。
余分なものを栄養のために食わなくて良いから。
マルチビタミン食えばミカンなんか食わなくても平気だ。

357 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 13:25:32 ID:rkf+bdpj
一応栄養面的に見た一例として
マルチビタミン7円、ペペロンチーノ乾麺換算190g、油大さじ2（３６ｇ）で33円
＋鳥胸100g(30円)＋木綿豆腐300g(30円)
＝1日100円

だとまあまあちょっと足りないけど>>345よりは完璧に近いグラフになる。
これは一応お奨め。

358 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 13:49:54 ID:rkf+bdpj
>>357
スパじゃなくて９９ショップの薄力粉にすればより栄養的にはかなりばっちりではある。
33円だから粉換算で約300ｇも食える。

359 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 13:55:30 ID:???
>>358
これに煮干（カタクチイワシ）を五匹（１０ｇ）食えば栄養的にはほぼパーフェクト。
言うことなし。

360 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 14:06:53 ID:???
煮干を粉々にしたのを小麦粉に混ぜてｽｲﾄﾝにしたらどうだろうか？

361 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 14:17:52 ID:rkf+bdpj
もう一つ修正。
薄力粉を260gに減らして、ビタミンCサプリ（マルチビタミンと交互、1日おきに飲む）4円/日
にすれば、本当に栄養的には完璧。

362 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 14:21:44 ID:???
>>354
そんなにヒステリックにならずに餅付け。
>>345のプランにはサプリも含まれてる。

363 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 14:34:05 ID:rkf+bdpj
>>362
３４５のプランだとどうしても蛋白質がかなり不足するんだよ。
牛乳も1日三回飲む位じゃないとおっつかない。

にしてもいま知ったんだが、ダイソーのマルチビタミン安いな。
少なくともDHCよりは安い。今度からこっちにしよう。
あと、マルチビタミンは毎日飲まないほうが良いよ。
もったいないし、脂溶性ビタミンが蓄積する恐れもある。

364 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 14:44:26 ID:???
>>363
月3000￥生活がずっと続くわけじゃないしいいんじゃね？
栄養バランスなんかの実ももちろん大切だけど
固形物を「食べた」っていう精神的な満足感も捨てがたいもんがあると思うよ。


365 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 15:05:10 ID:???
>>364
？固形物って何のことだ？
鳥胸も豆腐も薄力粉も固形物だと思うが…

366 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 15:14:55 ID:???
というか、ぶっちゃけ月3000円ってことは、一日100円だろ？？？
栄養バランスまで取ろうとするのは苦しいよなー。
でも諦めるのも悔しい。

>>347
批判するだけでなく、何か良い案はないかね？？？

367 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 15:32:31 ID:???
>>363
ダイソーはサギみたいなサプリたくさんあるから注意。
有効成分含有量みないと市販品の1/20だったりとか普通にある。
ビタミンCは大丈夫だと思うけど。

368 ：３４７：2007/11/25(日) 15:34:01 ID:rkf+bdpj
>>366
お前、おれのレス全く見てないだろ…

>>359を修正。やっぱ煮干高いな･･･カルシウム剤を1日分の半量飲むしかないか。

マルチビタミン、ビタミンCを交互で11円/日、カルシウム剤4円/日
99ショップ薄力粉215g、油大さじ2（３６ｇ）で25円
＋鳥胸100g(30円)＋木綿豆腐300g(30円)
＝1日100円

この金額での栄養バランス的には限界値かな。
ダイソーのサプリを買ったことがないのでこんどチェックしてくる。
そのとき微修正するわ

369 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 15:36:53 ID:???
>>368
補足、これはDHCのサプリの値段での想定値です。

370 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 15:38:21 ID:???
>>365
そりはまた別人のぷらん。
>>364は>>363の人へのレスでした

371 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 15:43:40 ID:rkf+bdpj
>>370

>>357も>>363も>>347も全部漏れだよ。おまいID見てないだろ。

372 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 16:14:04 ID:rkf+bdpj
http://www.glico.co.jp/navi/index.htm
ちなみに漏れはここで計算をしてた。
もまいらもなんかアイディアがあったら計算汁

373 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 16:19:09 ID:rkf+bdpj
ついでに計算するときのもうひとつの指標として

日本人の食事摂取基準（2005年版）
http://www.mhlw.go.jp/houdou/2004/11/h1122-2.html

も用いたので一応リンクを貼っておく。
（1）推定平均必要量、（2）推奨量、（3） 目安量､（4）目標量、（5）上限量
について詳しく載っている。

374 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 17:12:38 ID:???
サプリなんかで生きていけるかっ！！

誰か神よ、食材の有効活用とか教えてくれー。

375 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 17:38:45 ID:rkf+bdpj
>>374
確かにサプリだけで生きてはいけないだろうな。
だれもサプリだけでいきろとはいってない。
本来なら30品目/日食ったほうが良いだろうが
3000円/月で三十品目/日はちょっとむりだ
貧乏人ほどサプリを活用すべしと言ってるだけさ。
金持ちは全部食材から採ったら良い。
カルシウムサプリ→煮干
ビタミンC→お茶とミカンもしくはカキ
ビタミンD→きのこ類
てな風にな。3000円/月じゃあムリなだけさ。

376 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 17:45:41 ID:xXOBjrEP
いくらドけちでも３０００円じゃ死んでしまうよ

377 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 17:46:11 ID:rkf+bdpj
>>374
極貧レシピ頼む
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1134947279/
【心に】貧乏のどん底料理 Mark.59【栄養】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1191150100/
なんかに有効活用はあるが…3000円/月ではちょっとキツイだろうな。
上二つのスレは大体五千〜一万円/月くらいだと思ってる

378 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 18:15:12 ID:???
>>377
ｻﾝｸｽ！！

379 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 18:25:56 ID:rkf+bdpj
>>378
ドケチ板にもあるぞ
何食べてる？
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1113733423/

その他
小麦粉を使ったドケチ料理 2粒目
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1160801021/
小麦粉料理　その２
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1134963296/
小麦粉part1
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1115757209/
小麦粉メインのレシピで彼を救って下さい
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1022407166/

380 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 18:47:24 ID:???
とり胸肉300ｇで200円（実際はそれ以下）
豆腐１丁60円
旬の野菜　今なら蓮根・ほうれん草・にんじんとかか？
蓮根１本120円　ほうれん草一把90円　にんじん１本50円

合計520円

これでもって3日分かな？一日あたり174円くらいか。厳しいし、ひもじいなｗ

381 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 18:54:29 ID:rkf+bdpj
>>380
鳥胸肉は１００ｇ30円だろ。
だから300g90円。
豆腐は一丁３００ｇ30円で手に入る
両方とも業務スーパでいけるだろ
ただ、そのメニューだと炭水化物が殆どないのが厳しいな…
しかもそのメニューでも127円/日
100円の３０％も足が出てる。

382 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 19:14:24 ID:???
>>381
いや、そんなこと言われても。
胸肉はこっちでは300グラム186円だ。

最近は鶏肉も徐々に値上がりしてるぞ。

383 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 19:18:22 ID:rkf+bdpj
0品目　　　　　　　　　　価格 円　重量g　　kcal　　蛋白質g　　脂質g　　炭水化物g　蛋白価格　熱価格　熱量比　重量比　100g摂取
1ピーナッツ　　　　　　　　88　　　300　　　1779　　　76.5　　　153.9　　　　　54.6　　　　　0.87　　　20.2　　　　4　　　　26　　　　392.2
2木綿豆腐　　　　　　　　　37　　　400　　　288　　　26.4　　　　16.8　　　　　6.4　　　　　　0.71　　　7.8　　　　　9　　　　7　　　　1515.2
3若鶏皮付きむね肉　　　280　　1000　　1910　　　195　　　　116　　　　　　0　　　　　　　0.70　　　6.8　　　　10　　　　20　　　　512.8
4若鶏皮なしむね肉　　　280　　　750　　　810　　　167.3　　　11.3　　　　　　0　　　　　　0.60　　　2.9　　　　　21　　　22　　　　448.3
5若鶏皮付きもも肉　　　330　　　1000　　2000　　　162　　　　140　　　　　　0　　　　　　0.49　　　6.1　　　　　8　　　　16　　　　617.3
6糸引き納豆　　　　　　　47　　　　135　　　270　　　22.3　　　　13.5　　　　　16.3　　　　　0.47　　　5.7　　　　　8　　　　17　　　　605.4

384 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 19:19:43 ID:???
7全卵 Lサイズ　　　　　　178　　　660　　　997　　　　81　　　　68　　　　　　　2　　　　　　0.46　　　5.6　　　　　8　　　　12　　　　814.8
8若鶏皮なしもも肉　　　　330　　　750　　　870　　　141　　　　29.3　　　　　　0　　　　　　0.43　　　2.6　　　　16　　　　19　　　　531.9
9プロテイン 米国製　　　2000　　1000　　4200　　　820　　　　45　　　　　　　90　　　　　　0.41　　　2.1　　　　20　　　　82　　　　122.0
10鯖水煮の缶詰め　　　　88　　　135　　　257　　　28.2　　　　14.4　　　　　　0.3　　　　　0.32　　　　2.9　　　　11　　　　21　　　　478.7
11スキムミルク　　　　　　281　　　250　　　890　　　　90　　　　2.4　　　　　　131　　　　　0.32　　　　3.2　　　　10　　　　36　　　　277.8
12卵 Lサイズ卵白のみ　178　　　455　　　214　　　47.8　　　　　0　　　　　　1.8　　　　　　0.27　　　1.2　　　　　22　　　　11　　　　951.9

385 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 19:20:19 ID:???
13いわし煮干　　　　　　　105　　　40　　　133　　　　25.8　　　　2.5　　　　　　0.1　　　　　0.25　　　　1.3　　　　19　　　　65　　　　155.0
14卵 Lサイズ卵黄のみ　178　　　205　　　792　　　33.8　　　　68.5　　　　　　0.2　　　　　0.19　　　　4.4　　　　　4　　　　16　　　　606.5
15魚肉ソーセージ　　　　60　　　　90　　　145　　　　10.4　　　　6.5　　　　　　11.3　　　　0.17　　　　2.4　　　　　7　　　　12　　　　865.4
16焼きちくわ　　　　　　　120　　　150　　　182　　　　18.3　　　　　3　　　　　20.3　　　　　0.15　　　　1.5　　　　10　　　　12　　　　819.7

蛋白質が安い順のソート
鶏肉は業務スーパーの冷凍（ブラジル産）
皮なしは皮ありから皮を取り除いたもの
ピーナッツは業務スーパーのもの


386 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 19:20:52 ID:???
蛋白価格（蛋白質g/価格 円）は値が大きいほど価格あたりの蛋白質が多い
熱価格（熱量kcal/価格 円）は値が大きいほど価格あたりの熱量が大きい
熱量比指数（蛋白質重量g/熱量kcal*100）は値が大きいほど単位熱量あたりの蛋白質が多い（ヘルシー傾向）
重量比指数（蛋白質重量g/食品重量g*100）は値が大きいほど食品中の蛋白質割合が多い（少量でOK）
100g摂取（100/蛋白質率*100）蛋白質を100g摂取するために必要な食品重量g

ピーナッツが価格あたりの蛋白質、熱量ともにダントツ！ 今日を生き延びるなら断然ピーナッツだ！！

387 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 19:29:14 ID:rkf+bdpj
>>382
高いな〜胸肉はそれの半額を狙え。
蛋白原は大豆、という手もある。
値段がわからんのでまだ計算してないが、豆腐よりコスパはよさそうだ。
>>383-386は
【今日も】食生活サバイバルスレ ８ 【生きてる？】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1137140811/
こっちからこぴぺ。
ピーナッツでもう一回計算しなおしてみる。

388 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 19:58:36 ID:2wGFsAnr
なんか近所の安売り自慢みたくなってきたな。


389 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 20:20:49 ID:???
ケチなのか貧乏なのかわからん。

390 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 22:09:59 ID:???
狙えとか言われても、高くしか売ってない地域もあるしな
ムネ肉100g30円の店まで何十キロも遠出するなら、時間、交通費、両方の無駄になるぞ

391 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 22:25:14 ID:rq39ge2P
1ヶ月食費3万円は世間では少なめだがこの板ではあたりまえ。
食費1万円もこの板の猛者はやる。
食費3000円ができるやつはこの板では英雄。

392 ：名前書くのももったいない：2007/11/25(日) 23:55:33 ID:???
>>377
> 【心に】貧乏のどん底料理 Mark.59【栄養】
> http://food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1191150100/

残念ながらそのスレはあるひとりの住人のせいで機能不全に陥っている…

393 ：名前書くのももったいない：2007/11/26(月) 00:06:37 ID:6VrUNTCQ
>>390
そうかなあ。いまどき、田舎とかだと、車で30分以内のところに、
大手スーパーが複数あって、そこそこの安売りとかしてたりするん
じゃないのかなあ。まあ一人暮らしで、って前提だったら、多少高
くても近くの店で済ませたほうがいいとは思うけど。

kトラの出張八百屋とか、雑貨屋兼八百屋兼魚、肉屋しかないよう
な過疎地域だったら、野菜買わなくて済むくらいの畑とかやったり、
それこそ、鶏も飼ったらいいんじゃないかなぁ？

394 ：名前書くのももったいない：2007/11/26(月) 00:36:55 ID:???
>>345のレシピが完璧。たんぱく質がだとか、ビタミンがだとか言ってるが、
ビタミンはダイソーのマルチビタミンで十分すぎるほど。むしろ余って
小便にでるぞ。飲んでみろ。黄色いの出るから。
たんぱく質は345>>がその辺も気遣って卵、牛乳、豆腐、納豆、ジャガイモ等で十分にカバーしている。
たんぱく質の最小単位であるアミノ酸は味噌汁に豊富に含まれているし。
エネルギーが使われる順番として、糖→脂肪→たんぱく質の順。
唯一糖は脳のエネルギーになる。しかし米とじゃがいもをしかっかり食べていれば問題ない。
脂肪がなくてもたんぱく質とってればエネルギーになる。たんぱく質は脂肪がなくなったとき
はじめてエネルギーとして使われる。しかしたんぱく質をしっかりとっとかないと脂肪がなくなった時
筋肉がエネルギーとして燃やされ筋肉が弱体化していく。
簡単に言うと燃料が無くなったから自分の体を燃料にして生命を維持させるという
最終モードみたいなものだな。
>>345が一番現実的。





395 ：名前書くのももったいない：2007/11/26(月) 04:17:57 ID:???
ドケチとして調理に使う電気やガス代も重要だから
火を極力使わない魔法瓶みたいな鍋でシチューとか
調理時間を短くするなど工夫も必要だね。
モノによっては家で作るより外で買う方が割安なことも多いし。
>>345にような生活、1年続けてしたことあります。
おいしいとかバリエーションにあまりこだわらない自分には飽きなかった。

学生の頃はカップラーメン同じのを1ヶ月ずっと食べていられたけど
年をとれば健康を気にするようになるよねｗ

396 ：名前書くのももったいない：2007/11/26(月) 12:49:23 ID:???
気にするというか、食の嗜好が変わってくる

397 ：名前書くのももったいない：2007/11/26(月) 13:52:39 ID:hLfTLg0z
>>394
だからそのタンパク質がたりないんだっつの！

398 ：名前書くのももったいない：2007/11/26(月) 13:59:39 ID:???
>>397だから十分だってばｗどれだけたんぱく質摂取するんだよｗ
君アスリートか何かですか？だったらとんだスレ違いｗ
>>397はオナニーのやりすぎでたんぱく質不足とみた

399 ：名前書くのももったいない：2007/11/26(月) 14:06:38 ID:???
この２日間>>345のレシピで生活してみました（・▼・）
毎日食ってても飽きないメニューばかりだから意外といけそうｗ
ほんとに金かかんねーよ。>>345に続き食費３０００円生活にチャレンジ！！

400 ：名前書くのももったいない：2007/11/26(月) 15:40:46 ID:???
家族５人で食費３万はこの板的にどう？
普通って所かな？

401 ：名前書くのももったいない：2007/11/26(月) 16:14:40 ID:???
毎日カップ麺とパンだけ食ってて高血圧と癌になってるパチンカスサイマー夫婦がいる。

402 ：名前書くのももったいない：2007/11/26(月) 16:43:19 ID:???
>>400　５人で３万は結構がんばっていると思うよ。１５０００円で
済ませたら神だな。３人で１万円で切り詰めている知人はいるが・・。
>>401毎日マクドナルド食ってたやつがたしか２，３週間ぐらいで肝臓が
弱って入院した