【とにかく】コアリズム2【腰を振りまくる】

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1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 19:36:41 ID:5nTJm4s9: 楽しく腰を振ってエクササイズ！

ショップジャパン
https://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002031&RedirectYn=true&GOODS_NO=66351

Core Rhythms（英語公式サイト）
http://www.corerhythms.com/

前スレ
【とにかく】コアリズム【腰を振りまくる】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1184724482/l50
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 19:55:25 ID:kmbYI/Fs: 腹筋が鍛えられる上にｴﾁｰも上手くなると言う…
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 19:56:32 ID:lOMGrHqC: スレ立て乙です。
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 20:09:30 ID:emMSNprO: >>1
スレ立てありが?

コアリズムがビックカメラに9800円で売ってたよ。
更に10％ポイントがつく。
今日はターボジャムも買っちゃったよぅ。
ビリーも持ってるし、どれが一番効果あったか今度レポしますね。
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 21:38:14 ID:JCUiO05k: >>2
いやほんとにw
騎乗位やりやすくなりますよ
6 ：前スレから続けてます：2008/02/17(日) 03:07:42 ID:MyG58bbB: 前スレから続けてます。

体験レポ

購入後6日。
男　22歳　身長175cm
開始前　　体重66Kg 体脂肪21% ウエスト87cm・・・orz
開始3日目体重65.3Kg 体脂肪19.7 ウエスト86cm
開始4日目体重64.9kg 体脂肪19.7 ウエスト85cm
開始5日目体重65.6kg 体脂肪19.5 ウエスト----

体重増えた orz
ウエストも測り忘れた orz（全て朝測ってる）
昨日夜中にコアリズムやったあと持病で調子悪くしたので
今日は途中でやめようかと思ったが結局最後までやってしまった。

ところでなんか体形が変だ。
腰骨の上は贅肉でその上（肋骨の真下）にくびれができてる。
横から見たらちょっと飢餓状態っぽい・・・。
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 05:30:20 ID:vRmuOGSh: なんとなく目が覚めたら、ショップジャパンのＣＭやってて
思わず携帯から買っちまった。
これなら雪でウォーキング行きづらいときも部屋でできるし
仕事の合間にできそうだし。
だがＣＭのモニターが有り得なくてちょい疑問。
始める前の横からショット、わざと腹突き出してるじゃん…
しかし杉本彩の説得力はすごいなぁ
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 08:46:38 ID:wtavNlNZ: 日本語版買ってくれる人いないかなー…
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 09:25:07 ID:FoP+1g9A: >>8を宣伝するわけじゃないけど
私は日本語版の方がおすすめ。
いくら英語が聞き取れる人でも
体操用語(？)の意味を理解するのは難しいと思う。
見かけをマネするのと、注意されたところを意識してやるのでは
効果が全然違うからね。

私は仕事で英語でやり取りするくらいのリスニング力はあるけど
日本語版買って正解だった。
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 09:37:41 ID:+QH3Xbnd: 最後の2行は余計。
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 10:40:27 ID:kQF+wMTO: >>8
何度もうっとうしいよ。
どうしたいのか、自分からはっきり提案すれば？
オークションはヤフーだけではない、他にもある。
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 11:30:54 ID:l6QiupT5: >8
100円なら買ってやってもいい
もちろん送料は>8持ちな、買ってやるんだから
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 12:12:41 ID:ISH36Cle: 腰振る時は股関節（というか足のつけ根）をお尻の筋肉を使って押し出す感じで
コンストラクションなんかの上体を動かす時は
鳩尾を一番最初に動かすような感じでやると上手くできると思うよ
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 12:37:26 ID:Clpm4DeL: >>8
ヤフオクがイヤならモバオクもある。
あとはmixiのコアリズムコミュに売り買いトピもある。

>>9
私も日本語版買ってよかったと思ってる。
ヘルプ中の説明は聞いてるとコツが掴みやすい。
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 13:03:22 ID:E9dEtOPV: あれ？公式でサルサとサンバなくなってない？
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 21:51:25 ID:38Cc9oSZ: ショップ○ャパンのサイト見てると欲しくなちゃう。
購入された方、正解でしたか？
マンションでも出来ますか？
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 22:39:22 ID:4YWnhCem: 本日届き、さっき基本をやってきた。
死ねる。
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 23:08:17 ID:ISH36Cle: >>16
腰周りに必要な筋肉がついて歩き方とか立つ姿勢が良くなったよ
長く立っていると腰が痛くなる人にもいいんじゃないかな
サイズは・・・分からん計ってないorz

マンションでできるかどうかについては
少ないけど一部飛び跳ねる系の動きもあるからどうだろう
ヤーナ主導の2回目あたりに反復横とびみたいなのがある

床の強度にもよると思うが自分で動きを調節すればできないことはないと思う
畳一畳分もあればできるので部屋が狭い人でも多分おk
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 00:39:54 ID:DHpBcFpy: 体験レポ

購入後7日。
男　22歳　身長175cm
開始前　　体重66Kg 体脂肪21% ウエスト87cm・・・orz
開始3日目体重65.3Kg 体脂肪19.7 ウエスト86cm
開始4日目体重64.9kg 体脂肪19.7 ウエスト85cm
開始5日目体重65.6kg 体脂肪19.5 ウエスト----
開始5日目体重65.2kg 体脂肪19.2 ウエスト87cm

ウエスト戻った・・・ｳﾜｧｧｧｧｧｧヽ(`Д´)ﾉｧｧｧｧｧｧﾝ!
お腹というか背中がちょっとマシになった感じはするけど、ポッコリお腹は全く解消されず。
正直ちょっと諦め入ってきた。
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 02:29:39 ID:sGuV0VJg: 今、初めて番組みたｗ
これか・・
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 06:45:48 ID:PlvnzYHd: >>19
1週間でやせるわけないじゃん
胡散臭い体験談じゃあるまいし
体重はともかくウエスト毎日はかる必要あるの？
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 07:39:47 ID:Hdkg+bci BE:1071306959-2BP(0): >>19
男なのか・・・
ビリーの腹筋のほうがいいんじゃない？
男でウエストくびれるのってちょっとアレな気がするんだけど
すでにやってたらｽﾏｿ
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 12:19:29 ID:Su5yPH9F: >>9
英語がわかるかどうかよりダンス経験があるかないかが重要だと思う
英語がわかってもダンスをやったことがなければ難しいだろうし
ダンス経験があれば英語がわからなくても同じように出来る
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 12:50:07 ID:wIhizSE+: あっそ
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 15:15:55 ID:q8hloZYx: 通りすがりの癖に申し訳ないが
ダンス経験がないから日本語版で細かいことを知るのでは…
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 16:15:45 ID:BRiE9Hty: ダンス経験もなし、英語理解力もない私ですが
英語版で十分でした。
よーくみてればどんな動きかはわかるよ。
よーくみるのが面倒でお金のある人は日本語版買えばいいんじゃまいか？
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 16:33:16 ID:PlvnzYHd: もう好きなほう買えよw
どっちも大差ない
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 16:35:32 ID:xTpsynvE: 英語版持ってたけど友人から日本語版を借りてやってみた。
そしたらやっぱり日本語版がいいとおもったよ。
動きを見てて理解したと思ってた部分も日本語版の説明を聞いたら
思い違いをしてた部分もあったし。
英語力がほとんどない自分だから余計そう感じたのかもしれないけど
日本語版を試して動きを理解したらまた筋肉の動き方が変わった。
まあ結局は好きな方買えばいいけど参考までに。
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 17:31:49 ID:8oLfQziO: 日本語版だけ買うのと
英語版のスターターパックとクラブミックス両方買うの、
値段の大差がないからって後者を輸入買いしてしまったが・・・
やぱ日本語版欲しい・・・しかし気分的に勿体ないｗ
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 18:16:17 ID:Fvu2HYXS: ハンズやロフトで売ってる？
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 18:24:21 ID:URROLANs: えー…ダンス経験ないからキックスタートのある英語版買ったけど…
やっぱ日本語版のが良かったかな…
そこまで気にしなきゃいいんだろうけど、モチ下がる…orz
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 18:49:37 ID:BRiE9Hty: うーん、日本語版じゃなくてもモチ保持しまくりだがw
ショッ●ジャパンの陰謀じゃないよね？w
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 19:12:17 ID:URROLANs: >>32
英語版でも楽しいんだけど、ここの書き込み見たらね…
あとまだ始めたばっかなのもあるけど上手く踊れないから余計にｗｗ
筋肉の使い方なんたらとか…。
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 19:25:41 ID:3I5BvbLB: どっちでもいいんだよ。気の持ち様じゃない？
英語版かったら、日本語版のほうがいいっていう書き込みみて
「あー日本語版買えばよかった」って思うんだろうし
日本語版買ったら「あー英語版のほうが安かった」って思うんだろうし。

ちなみにあっしは英語版だけど満足しとるよ。
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 19:38:54 ID:Fvu2HYXS: スイーツ（笑）モチ（笑）
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 19:43:53 ID:DHpBcFpy: 体験レポ（日本語版使ってるが、別にどっちでもいいと思う。日本語版も親切ではないし。）

購入後8日。
男　22歳　身長175cm
開始前　　体重66kg 体脂肪21% ウエスト87cm・・・orz
開始3日目体重65.3kg 体脂肪19.7 ウエスト86cm
開始4日目体重64.9kg 体脂肪19.7 ウエスト85cm
開始5日目体重65.6kg 体脂肪19.5 ウエスト----
開始6日目体重65.2kg 体脂肪19.2 ウエスト87cm
開始7日目体重64.5kg 体脂肪19.5 ウエスト84.5cm

急にウエストが縮まった(　・∀・)

>>21
コアリズムってウエスト減らす目的だと思うから測ってる。
折角巻尺も付いてきたんだし。

>>22
実はこれ、嫁が購入したんだわ。
ついでにウエストはくびれなくていい。平らになればそれだけで・・・(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
できれば腹周りにだけ脂肪がつく体質ごと改善したい。
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 19:49:59 ID:URROLANs: >>34
確かに！
そう考えるともうどっちでも良いじゃんって気になってきたｗ
ありがとう。
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 19:58:59 ID:S1TP8EXD: 一番大切なのは動くことじゃないかなと思う。
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 20:52:36 ID:r54GDmTY: みんなどの位で、ある程度ステップできるようになりましたか？
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 20:54:32 ID:BRiE9Hty: >>36
毎日ごくろうさま。
でもね、レポは月1程度にしてね。
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 21:06:45 ID:GNaHJAgX: CMみて杉本彩って正直者なんだなっと思った
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 21:20:55 ID:I/OObhNb: >>41
なぜに？
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 22:01:19 ID:GNaHJAgX: これは私がやっていたラテンダンスの基本だと思った。
これをすればラテンダンスが踊れるようになっている～
決して、これを使ったら私も痩せました。私も使おうと思います。とは言わない
その場限りの言葉は言わない。その言葉の見事な選択、嘘になる言葉をひと言も言ってないから
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 22:32:26 ID:I/OObhNb: ああ、そういうことね。
自分健康食品の煽り文句と同じ感覚でさらっと聞き流してたよ。
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 22:36:05 ID:DHpBcFpy: >>40
レポ邪魔か？　邪魔ならやめるよ。
燃料投下になればと思って書き込んでたんだが。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 22:54:17 ID:URROLANs: >>45
私はレポは邪魔じゃないと思うけど毎日よりも、週一くらいで見たいな。
１日１日だと誤差とかもあるだろうし…

英語版で頑張ると決めて、一発やってきたけどやっぱり
しぇいきーんとか言って腰細かく振るの無理ｗｗｗ
でもまだ１週間たってないくらいだから完全習得目指して頑張る！
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 22:59:11 ID:hOQbSbiX: ﾚﾎﾟ、ありがとう
自分も週イチぐらいで報告が欲しい
出来ればｺﾃﾊﾝつけてもらえるとわかりやすいｗ
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 23:28:05 ID:BRiE9Hty: 邪魔じゃないけど毎日だとただの日記だし
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 23:48:51 ID:41iPXya7: >>36
ウザイよ。
1日毎の一喜一憂はいらない。
週単位にしとけ。
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 23:49:42 ID:wHYmwMx4: 今日初めてやりました。
ダンス経験無し、リズム感無しの私には、訳がわからない…
その内慣れて出来るようになるのかな？
ちなみに吹き替え版です。
手と足を、どの方向にどう動かせばいいのかが、さっぱりわかりませんorz
とりあえず今日は、腰を振ることだけを意識してやりましたが、
皆さんはどの位の期間で、手も足もつけて出来る様になりましたか？
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 23:54:06 ID:zUFLib7R: 私は英検準１～２級レベルだけど、英語版でも80％くらい聞き取れたよ。
英語版でも何の問題もないよ。
ウエストも２センチ落ちたしね！
･･････と思ってた。
約１ヶ月後に友達の家で日本語版を見せてもらったら実は50％しか理解できてなかったことが発覚orz
日本語の説明を聞いてからやったら最後まで踊りきれなかったうえに
翌日ものすごい筋肉痛になったよ。
コアリズムは「理解してからやる」のがポイントだと思った。
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 00:19:30 ID:+tTkgJ0y: >>46-49
わかった。ありがと。じゃあ週一ぐらいでレポすることにする。
週単位だと何回続くか分からんので、消息を絶ったら挫折したと思ってくださいw

>>51
日本語版でも聞き取り辛いところあるぐらいだからねえ・・・。
でもウエスト２センチダウンは事実だ。ガンバ。
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 00:24:12 ID:J+Xalc5T: >>50
最初はBACK VEWでやるといいよ
同じ向きだからなんとなく追いつける感じ
ちなみに私は3回目くらいでなんとなく手と足が同じ様に動かせる様になったかな
でも気合いをいれちゃうとバラバラになっちゃうけど

しかしコアリズムって案外ウエストだけじゃないのね
大胸筋が結構クタクタ
腕は自重しようかなと思っている今日この頃
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 00:37:37 ID:GyLKKjaI: 両手を前で組んで
片足をあげながら腰を左右に振る運動。
第一段階、第二段階までは行けるけど
第三段階の超ハードな動きで足を動かす事が無理。
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 00:38:45 ID:YUVJz9NK: バックビューはイイね！
「え？！このステップってこんなに腰＆背中が動いてるのか！」ってびっくりした。
２か月目に入った今は上級プログラムをいつもバックビューでやってる。
あぁ今日もボックスステップの腰の動きがジュリアと逆…orz
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 02:27:05 ID:iPmjNObg: 日本語版をスポーツショップで購入しました。始めて５日目ですが毎回必死です…。いつかヤーナみたいに踊れるようになりたい！そして痩せたい！
でもシェイクとか訳わからん…
ヘタレな自分にガッカリ…orz
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 02:58:11 ID:v5v+yTsl: >>51
理解してから、か…。
英語の偏差値30以下だったのに英語版買った私涙目ｗｗｗ
ニコ動かようつべにうｐされないかな…日本語版orz
せめて筋肉の使い方の部分だけ抜粋みたいなのでも…
ぁぁぁぁぁあああああorz
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 03:18:34 ID:QtweGmF4: 》56さん
ﾜﾀｼもシェイクまったくダメ…○rz

初めて一週間…まだまだなんちゃって体操状態だけど楽しいからがんばるよ！
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 09:39:36 ID:J+Xalc5T: 単発IDで定期的に日本語版買う様に勧めてるね。
いい加減どっちでもいいからうざいよ。
日本語版買う気が失せる。
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 10:04:00 ID:SLnywITA: 英語も日本語も、どっちもUPされてんだから
見てから好きな方買えばいいじゃん
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 11:38:01 ID:U3e+h1pd: >>57
マジレスで悪いが、製品版を動画アプロダにあげるってことは犯罪だよ。
今後ダウンロードしてみたほうも罪になるよ。
軽い気持ちで言ってるとはわかるが、大人なんだからもうちょっと遵法精神
持ったほうがいいよ。英語の偏差値云々じゃなくてｄｑｎぽいから。
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 12:30:48 ID:U+VSpS1j: 食事の後にコアやると撒き餌してしまいそうだから自重
でも夜寝る前だとかえって興奮して眠れなくなりそうだorz
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 12:37:05 ID:+tTkgJ0y: >>61
見る側も罪になるかは今後の動向次第。
逆に言うと便利なんだから、今のうちにお試し感覚で動画見てみたらいいじゃん。
もちろん本気でやるときは製品版でな。ようつべで実践は無理だw

>>62
こういう運動は食後控えるのが常識だと思うよ。
寝る前でも頑張って仕事（家事）したあとならクタクタで寝れるから大丈夫！
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 12:57:57 ID:v5v+yTsl: >>61
ごめんなさい…
DQNぽい？
orz
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 13:08:02 ID:+tTkgJ0y: >>64
そんな落ち込むな。モチベーションが大事だ。
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 14:29:46 ID:TQAfVC4X: DQNつーかメンヘラくさい
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 14:40:21 ID:v5v+yTsl: >>65
ですよね。
今一回やってきたけどやっぱり楽しいし良い汗かくしクビレてきた気がするしでモチベーション上がりましたｗ

>>66
それはないですー。
…多分ｗ
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 17:15:28 ID:iPmjNObg: >>58
ありがとう、楽しんで頑張るょ！

１ヶ月もすれば今よりマシになるかもしれないし。
出来てる人が凄く羨ましい(>_<)
本当にヤーナの腰って柔らかいなぁ‥
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 21:33:28 ID:wtl/F+HA: ジュリア弾けすぎであんまり踊れてないけどそこがいいｗおもしろいよなー
踊る楽しさがイメージで伝わってくるよ！なぜか志村の顔と一緒にな
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 23:06:25 ID:evliIskt: >>51
「理解してからやるのが大事」に激しく同意。
面倒くさがらずに、ヘルプメニューを見るのが
ポイントだと思った。
ただ腰を回すだけなら汗かいて終わり。
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 23:27:53 ID:OhgWwMhF: 最近コアリズムのCMよく流れてるね
CMで日本人の体験者達がずらーっと並んで踊ってる所が
何回見ても滑稽で、すごい壷ww
たまらんwwwww
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 23:46:10 ID:+tTkgJ0y: 理解してからやると恐ろしく疲れる。
肩とか足も大変なことになるな。
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 00:23:52 ID:Sw89qF1w: またはじまったよwwwww
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 07:21:14 ID:9teJDVgg: 運動不足気味な人がコアリズムやったら
倒れ込むのがデフォ。
きつくないなら筋肉の使い方を間違えてる。
最近は、休息日はヘルプメニュー見ることにしてる。
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 10:49:48 ID:Di3mvFrs: >>74
やっぱり休息日つくってるの？
連続でやるのとどっちが効果的なんだろう
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 11:14:23 ID:Xpp1ssTi: 英語の音のノリ目当てに買った私が通りますよ。
SJのCMも見たけれど、吹き替えだと吹き出しそうだと思ったのと、
ようつべの英語のノリの良さに惚れたw
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 11:33:08 ID:iwmauTLf: >>72
どんなアドバイスが理解の手助けになったのか、
具体的な例を教えてくれないかな？
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 12:30:49 ID:Di3mvFrs: club mix届いた
早速サンバブラストをやってみた

ダンス経験者だけど軽く死ねた
足がきついorz
つかマンションだとあれだけ飛び跳ねるのは無理ぽ
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 12:35:30 ID:8hzqoO/b: >>77
例えば肩や肘のポジションだ。よーく見ると思ったより高い位置をキープしている。背中も張ってる。
それから足の運びが、自分では真横に動いてるつもりなのに、ちょっと前後にずれてたりする。
骨盤の歪みやクセからきてるものだろうが、これをずれないよう意識するだけでもかなり違う。

アドバイスというか、観察と比較が大事だな。
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 13:43:59 ID:Sw89qF1w: 背筋を伸ばすのとポジションをハッキリ取るのを
意識してやれば結構それなりになる。
あと鏡を見ながらやるのもいいよね。
コアはちゃんとやると美しいけど
少しでも駄目ならすぐ不細工な動きになる。
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 13:59:05 ID:iwmauTLf: >>79
親切にありがと。肩やひじ、気をつけてみる。
そういや先日ふすまに映った影を見て気づいた、
自分上体の横移動で進行方向の肩が下がってる。
鏡はいまだ見れない、恐ろしいものが映っていそうで。
ついでにナゾなのがひじを曲げるときの角度。
手が体から何センチ離れるくらいなんでしょね？
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 14:38:06 ID:W7T4F5sy: レースのカーテン越しに醜態を晒してはいけないと昼間から遮光１級カーテン閉めて
電気を点けて踊る私。。。皆は平気？
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 14:46:15 ID:qSTm1eg2: うちもそんなモンだけど…
鏡見て腹出してコアリズムやると残念な気持ちになるけど頑張れるよ
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 16:29:57 ID:3BbowxN+: 無理にペースを合わせないで基本の動きをカラダが覚えるまで
ゆっくりやった方がいいね。
ダンスやってた人ならわかると思うけど。
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 21:52:53 ID:Oky++Z3l: クィックワークアウト、いつもバックビューでレッスンしてたけど、久々にフロントビューにしたら
隣で踊ってる男二人の気持ち悪さに耐えられなかった・・・。
特に、ジュリアの隣のは近づくとカメラ目線になるのは止めて欲しい・・・。
ヤーナの隣はダンスヘタだし・・・。
ずっとバックビューでやっていこう・・・。
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 22:29:21 ID:lp+eWn68: ヤーナの隣の男の人、確かにダンスヘタな上で、
ものすごく汗っかきで、きもち悪い。
でも、もしかして、この男の人は、
ジュリアのパートナーではないでしょうか？
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 22:36:29 ID:n1IzM+3P: 前スレでシューズの話が出てたと思うんだけど、
みんな何か履いてやってる？
バレエ・シューズかジャズ・シューズを買おうかなって
思ってるんだけど、フローリングに傷をつけたくないから…
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 22:42:56 ID:2dN7R9pU: お風呂上がりにベッドの上で、立て膝でようつべみながらやってたら、変な気持ちになりました
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 23:04:53 ID:+mleXcUA: ヘルプメニューかなりイイ！
体の動かし方の意識がかなり変わった。
でも見るのにﾁｮﾄ不便だね。
ヘルプメニューだけが一度に見れるようにして欲しかった。
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 23:48:37 ID:8hzqoO/b: >>87
俺は裸足だ。
元野球部だからか重心を親指に置いてしまって、かなりマメになってきたな。
特に左足なんかタコになっちゃった。
ここまでくると逆に痛み感じねー( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ＼ / ＼/ ＼
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 00:15:18 ID:8hQzhyvx: >>86
ホモと思ってた。
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 01:08:45 ID:uqy/m/zr: 上級編の黄色いタンクトップの男が気持ち悪くて好きだ!
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 01:17:53 ID:KvdXte4b: YOUTUBEを見ながらやってみたら楽しかったのでついに買いました
自分のリズム感のなさに悲しくなった。┐(´ー｀)┌
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 03:09:58 ID:sfhpUMN2: リズム感は後から付いてくる・・・と思う。
サンバのリズムとか馴染みがないよなー。
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 08:09:20 ID:L9bim3uP: 試しにyoutubeのでやってみたら、ステッパーより汗だくになるのが早い。
腹筋にも効きそうだし、購入してみようかね
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 11:35:07 ID:L/h1yWG3: 基本プログラムに慣れてきたので、サンバフュージョンを始めてみた。
基本プログラムを始めた時以来の筋肉痛になった…
こっちはダンス要素が多めで楽しいね。
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 17:00:19 ID:EpjhTl14: クラブミックス買ってよかった
４つともそれぞれ少しずつ違う運動でバリエーションが楽しめる
いつも同じのやってると飽きるし
基本編で楽しめた人にはお勧め
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 18:45:36 ID:Nnaypd31: 携帯から失礼します。クラブミックスを購入したいのですが、パソコンからじゃないと無理でしょうか？
携帯で検索しても、出てこないのですが、ショップジャパンのサルサかサンバを買うしかないのかな？
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 00:09:45 ID:Vq9R62O0: このスレ見て決心した！今日買ってきた！
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 00:34:29 ID:B0DqfSVE: いらっしゃい！
ﾊﾞｯﾁｺｰｲ！
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 08:26:57 ID:rmM3GzZ9: おしえてちゃんでごめんなさい。
一般の店舗で購入できるんでしょうか。
ビックカメラとかにはあるってここで読んだのですが
他にもおいてあるところってありますか？
うちの近所にはビックカメラってないのです。
ご存知の方教えていただけるとうれしいです。
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 08:27:39 ID:ZLkha8qT: 難しいｯｽ！腰振ってたらステップできないし
足動かしてると腰がおろそかに・・・その上、両手とか、俺もう…orz
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 08:42:06 ID:B0DqfSVE: ハンズでみた
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 11:37:40 ID:tB3zXXkn: 体脂肪30越えた焦りから今、注文した!!
みんなよろしく
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 11:55:18 ID:tB3zXXkn: >>97
あれ？ショップジャパンのコアリズムはディスク3枚だけど
クラブミックスと言うのとは別物？

買い物するときにショップジャパン内を見たけど
コアリズム買うにも色んなページにコアリズム関係
みたいなのがあってわかりつらかった(･ω･｀)
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 12:14:59 ID:qBI+fR01: >>105
http://www.collagevideo.com/でCore Rhythms Club Mix を検索
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 13:37:52 ID:tB3zXXkn: >>106
ありがとう。帰ったら検索してみます
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 13:42:09 ID:Wf0io4pq: >>101
ジョーバ(ロデオボーイ)が置いてあるようなお店なら
ビリー、ターボジャム、コアリズムが置いてあるんじゃないかな。
私はイトーヨーカ堂で買った。
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 14:35:39 ID:MueDYMwb: >>106のサイトやようつべで見たけど、
これ、普通の人がやってできるの・・・？

サルサ、ジャズ、HIPHOPを3年ほどバレエ少々かじった自分は
これの「難しさ」がわかる。
いきなりこれやれって言われてもできない人が大半だろうなあ。
これは、初めてスタジオに来る人とか、スポーツクラブのダンスクラスなんかを見てて
できない人の割合を実感してる人間としての感想。
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 14:52:07 ID:wVT8Khgb: ショートのヤーナたんｶｺﾖｽ…
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 15:25:41 ID:iaYnVNmC: ビリーを借りてやってみたら、部屋が狭くて移動する動きが極端に小さくなってしまい、
思いきりできなくて気持ち悪かったんですが、
コアリズムをようつべで見たらその場で動くのが多そうなので、ほんとに１畳分で出来るかも！と思い
購入を考えています。
実際使われている方どうですか？？
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 15:28:00 ID:Wf0io4pq: >>109
コアリズム見てたら、２人がグルングルンと大きく腰回してるから
私もマネして同じように大きく回した。
ふー、疲れたなぁなんて思いながら。
ヘルプ見て驚愕したのだけど、彼女らの指示通りにやったら
素人はあんなに腰回せないwww
見かけだけでコアリズムやってる人は注意してね！
せっかくの効果が半減しちゃうよ。
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 15:32:43 ID:Wf0io4pq: >>111
ビリーよりは狭いスペースで大丈夫だよ。
でも一畳ではギリギリ厳しい動きもある。
114 ：111：2008/02/22(金) 15:39:27 ID:iaYnVNmC: >>113
そうなんですか！楽しそうだし、やってみようかな。
スペース必要なやつ省いてやっても、効果出そうですよね。

一人暮らしの人とか、みんなテーブルとかソファーとかどかしてやってるんですよねぇ。
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 17:54:10 ID:/xUBMkWJ: >>112
ヘルプ見る前はどんな回し方だったの？
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 19:16:17 ID:qYl1LLe6: ４拍ずつ左右に動いたり、前後に動いたりするので、
一畳では、ちょっと足りないと思います。

私も最初の一週間くらいは、手と足の動きに気をとられて、
肝心のコア部分に集中できなかったですが、
二週間めあたりから、体が振りを覚えて、
自然に手足が動くようになり、やせたい部分に集中できるようになりました。

今は４週間目で、むしろ振りを覚えてしまったら、
同じ動きを繰り替えるのが、退屈になってきちゃったので、
クラブミックスを、楽天で頼みましたが、
入荷は３月中旬だそうです。

日本語版や通販で検索してトップの方に出てくるのは、
「スターターパッケージ」というもので、３枚組みで、
数年前から売っているものみたいで、
「クラブミックス」というのは、４枚組みで、
昨年末にアメリカで発売されたばかりで、
通販でも、まだ扱っているところは少ないみたいです。
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 19:29:17 ID:q03edBb7: 日本語版注文したのですが、キックスタートあるのとないのとではのみこみ変わりますか？

ようつべにあるやつ、途中で真似できなくなるような私なので、心配で。

ちなみに日本語版は、テレビの“副音声切り替え”みたいに、もとの英語のままに切り替えたりできますか？

質問ばかりですみません。
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 20:19:01 ID:Wf0io4pq: >>115
力を入れる場所や呼吸の仕方を考えず
ただ早く回してたって感じ。
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 20:26:03 ID:sGEE8RkU: >>109
できない。
でも誰に見られてるでもないし、自分なりに楽しめたらOKだから。
「難しいこと言われる」ってことがないから続けられる。少なくとも俺は。

>>111
畳の大きさ自体が地域によって全然違うし、体の大きさも違うから一概には言えないが・・・。
一般的な畳一畳（1.62平方cm）で身長150～180cmの標準体格で考えたら、たぶん90％ぐらいしか動けないんじゃないかな。
逆に言うと90％ぐらいはできるよ。
テーブルに足とか打たないように気をつけてな。
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 20:39:02 ID:gl/yPJgP: >>103,108

どうもありがとう。>>101です。
早速明日見てきます！
ヨーカドーなら近所にあるので
まずはそこから行ってみます！

早くみんなの仲間になりたいよー！
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 21:00:50 ID:wVT8Khgb: >111
2畳のカーペット（180cm四方）の対角線いっぱいに使う感じかな。
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 21:11:24 ID:/xUBMkWJ: >>118
呼吸も関係あったんだっけ？ｱｾｯ
ヘルプ見直すわ。

>>119
賛成。自分が楽しけりゃok。
5分腰回しとけって言われても退屈だしﾑﾘだけど、これなら続けられる。
音楽にあわせて体を動かすのって、
上手下手関係なく楽しいもんじゃない？
陽気なおねえちゃんたちのおしゃべりもついてるし。
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 21:26:04 ID:MueDYMwb: 楽しきゃ良いっちゅーのは大賛成。
ただし、そり腰の人（腹筋がなくていわゆるデッチリ状態になりやすい人）は、
気をつけてな。
そり腰のまま腰を動かす動作を続けると間違いなく腰痛になる＆悪化するよ。
腹筋をきちんと締めてな。
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 21:46:01 ID:/xUBMkWJ: >>123
あっ、やっぱりそうなの？
腰は後に持ってくとき反らせって言ってる気がするんだけど
（うちは英語版なんで、もしかすると違うかもしれない）
腰に負担がかかる気がするんで最近は背中を伸ばすように
意識してるんだ。
ちゃんとケツ筋が発達してる人ならそれでも腰のカーブラインは
出せるんだろーってことで。
そのライン、「見せろ」って言ってるよね！？
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 21:49:47 ID:MueDYMwb: >>124
反らせるのはOK。ただし、コアの部分は引き上げたままね。
つまり腹筋を抜いたまま後ろに反らせる→そのままグラインドさせる
なんて動作は最悪だよ。
腹筋はいかなる時も抜くな。これ基本。
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 21:50:14 ID:MueDYMwb: >>124
＞腰に負担がかかる気がするんで最近は背中を伸ばすように
意識してるんだ。

非常に正しい。
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 22:07:03 ID:/xUBMkWJ: >>125
腹筋に力入れたまま、腰を反らせるってことか。
それってすごく難しそうだけど、挑戦し甲斐があるね。
こうしてたとえ亀の歩みであっても向上をめざしてるから
素人でも楽しいよ。上達遅くても誰にも迷惑かからないし。
有益な情報をｻﾝｷｭ。
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 22:31:41 ID:2pLAddOh: 本日、ネット注文いたしました！！
うちは狭く、果たして一畳分もスペースがあるかどうか？
運動音痴で、踊りと言う踊りはやったことない。（盆踊りもみるだけ）
それでも大丈夫か！！！？
という疑問を残したまま。一週間後が楽しみ。
皆さんは「簡単」と「難しい」という人と半々ですね。
できるかなあ。
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 03:26:00 ID:Azc2yqmK: 今日友達とお風呂行ったら『あれ？お腹ひきしまってるねぇ』って言われた！コアリズム始めて２週間、モチが上がった！
これからも頑張るぞ！
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 04:59:07 ID:pBktDTbu: ｼｮｯﾌﾟｼﾞｬﾊﾟﾝのCM観てたら無償に欲しくなってついケータイでﾎﾟﾁﾘ｡

ビリーは3日で脱走兵になっちゃった私ですが…｡

コアリズムに期待します！
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 08:14:09 ID:zxeX953B: ショップジャパンのCMの杉本姐さんの踊る姿が、
あんまりかっこよくないしないスバディにも見えん。
筋肉バキバキのヤーナたちと違って華奢だからろうか。
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 13:47:45 ID:HR1XSZDl: ヾ(*´∀｀*)ﾉ　
　ノ＿＿ノｸｲｯ
（　　　　（

ヾ(*´∀｀*)ﾉ　
　　ヽ＿＿ヽ　ｸｲｯ
　　）　　　）

ヾ(*´∀｀*)ﾉ　
　ノ＿＿ノｸｲｯ
（　　　　（

ヾ(*´∀｀*)ﾉ　
　　ヽ＿＿ヽ　ｸｲｯ
　　）　　　）
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 13:56:04 ID:NgHF3lK8: >>132
笑ってコアリズムできるのは
筋肉の使い方が間違えている可能性が高い。
ヘルプメニュー見直した方がいいよ。
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 14:23:16 ID:HR1XSZDl: ヾ(´･ω･`)ﾉ　
　ノ＿＿ノｸｲｯ
（　　　　（

ヾ(´TωT`)ﾉ　
　　ヽ＿＿ヽ　ｸｲｯ
　　）　　　）

ヾ(´･ω･`)ﾉ　
　ノ＿＿ノｸｲｯ
（　　　　（

ヾ(´TωT`)ﾉ　
　　ヽ＿＿ヽ　ｸｲｯ
　　）　　　）
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 15:14:04 ID:NgHF3lK8: >>134
もっと、くいしばる感じで。
ちゃんとコアの筋肉意識してる？
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 15:37:18 ID:iGRgP0Uf: トレーニングシューズ履いたほうが良いって聞いたので、注文の際に
ヨガマット買った。あと、サルサ、サンバも。いい！
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 16:25:26 ID:JzKuAtHB: ヾ(；･`д･´) ﾉ　
　ノ＿＿ノｸｲｯ
（　　　　（

ヾ(`･д´･；)ﾉ　
　　ヽ＿＿ヽ　ｸｲｯ
　　）　　　）

ヾ(；･`д･´) ﾉ　
　ノ＿＿ノｸｲｯ
（　　　　（

ヾ(`･д´･；)ﾉ　
　　ヽ＿＿ヽ　ｸｲｯ
　　）　　　）

リアルに表現するとこんな感じw
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 16:44:15 ID:ex1Kdzpl: 腰を振って振って振りまくってウエスト60cm未満になってください。
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 17:06:55 ID:NgHF3lK8: >>137
パーフェクト！
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 17:41:16 ID:dpDSHiC+: >>131
だよね。
幼稚園児のお遊戯みたいで初めて見た時ワロタ
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 17:59:16 ID:bCs6ZHhZ: 生理前なんだけど、普段は胸がはらないのに、今回は動いたら揺れて痛いくらいです。
寄せると憧れの巨乳状態！メチャ嬉しい！腰を振る事で、体に変化が出てるみたい。
気付いたら、足首まで細くなってました。爪先立ちで小刻みに回る動きの効果かな？

腹筋も一緒にやってる人はいますか？３日前から腹筋もやってるんですが。
どっちを先にやるのが、ベストなのかな？腹筋は、無酸素運動ですよね～
どっちを先にやるべきか、わかる方いたらアドバイスお願いします。
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 18:47:40 ID:LWzxDxtL: 無酸素が先じゃね？
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 22:14:15 ID:12XC5SAy: ヤーナ・クニッツとジュリア・パワーズって何歳？
144 ：141：2008/02/23(土) 22:42:58 ID:bCs6ZHhZ: >>142
無酸素のあとに、有酸素運動で脂肪燃焼！って感じですよね。
体力温存しておける程度に腹筋中心にやって、ストレッチもしてからコアやってみます。
ありがとうございました。
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 11:24:04 ID:OxN0/qPn: マンション4階に住んでるから
つま先立ちチョコチョコが出来ない･･･orz
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 11:49:42 ID:vLHDRqiO: だ、誰か>>117の解答を……

がほっ
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 12:05:32 ID:YRyIZlg7: >>117
個人的にはキックスタートは、あったほうがいいです。
基礎編についている、ヘルプ・メニューよりも、
より親切に、じっくりコアリズムのポイントとなる
３つの動きのやり方について説明してくれます。
収録時間は、３０分位だと思いますが、
コアにずっと集中してやると、結構汗かきます。

確か、日本語版は英語には切り替えられないです。
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 12:10:12 ID:vLHDRqiO: >>147うぁーありがとうございました！

日本語版、明日か明後日に届きます。
キックスタートないけど、どうにか頑張ります(>_<)
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 16:05:12 ID:/d4TWZw3: コアリズム２日目
体が鉛のようだ。
特に足。

ようつべなんか比じゃなく疲れた。
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 16:49:01 ID:KT8uGg3l: 私も最初の一週間くらい、全身が過労状態でした。最初に足にきて、怠くてひどかった。
１ヶ月過ぎたけど、楽しくて調子にのってやりすぎると、次の日辛い時も…。

疲れがたまりすぎない程度に、ほどほどに頑張ってます。
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 19:05:46 ID:ZEUw4aIc: >145さん

私もランニングができないので、その部分はベリーダンスのラアシャというのをやっています。
膝を交互に早く動かす、というものなんですが、
腿やお腹の辺りがぶるぶるして結構効くような気がします。
まだあんまり上手に出来ないけど。
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 22:19:59 ID:o3gaPB3l: 初コア終わった…キツいなあ。
途中で便意を催したけど行けないし、もらすかと思ったよ。
しかし腹筋が痛いんだけど、いいのかな？
わき腹が筋肉痛になるべきなんじゃ…
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 23:23:55 ID:VrnODJeR: >143
ヤーナは1972年生まれ、ジュリアは不明。
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 23:32:14 ID:qKSak+xY: 今日、衝動的にポチってしまった。届くの楽しみだ。
幼稚園の頃、ピンクレディーの振付けをテレビみながら真似したもんだけど、
そんな感じかな？
ていうか、今、堂本兄弟でやってる　w
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 23:43:56 ID:19d345CZ: 綾戸智絵が衝動買いしたってねw<堂本兄弟

コアリズム楽しそうだしオンナっぽいから興味ある。
くびれ欲しいし､色っぽい体型になりたい。
今ターボジャムやってるけど膝痛いんだよな～…
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 00:12:36 ID:ucwG7OSs: ３日前から始めたんですが
腹筋は筋肉痛にならず
腰が痛いです(>_<)
やり方間違ってるんですかねυ
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 00:21:46 ID:tZ2v28SJ: >>156
最初の腰カクカクのレクチャー時みたいに
常に膝で屈伸運動してるとか？
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 00:40:04 ID:ucwG7OSs: ＞１５７
常に屈伸運動はしていないです。。
腹筋に力が入ってないんですかね^^;
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 00:55:11 ID:tZ2v28SJ: ごめん、腰を膝と読み違えてたよ。

私はやってる最中の腕も一緒に振る運動で
腹がキリキリ痛むよ。
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 01:32:49 ID:ucwG7OSs: ＞１５９
腕も一緒に振る運動で
腹がキリキリ痛むんですか！？
私は全然です(*_*)
もう一度DVDをよ～く見てみようと思います。
ありがとうございました。
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 01:48:15 ID:0xF81K9m: >>153
えっじゃ藤原紀香ぐらいか！
もっと歳なのかと思った。
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 03:08:34 ID:7GbpmBKN: 日本語版のを注文してきちゃった。
ターボジャムと迷って、安いからこっちと思ったけど、
サルサパーティ、サンバフュージョン一緒に買ったら結局値段変わらないくらいになった。

ビリーは脱落したけど、こっちは楽しそうだから続くといいなぁ・・・。
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 17:48:06 ID:A/huqUf0: ついに買ってしまった！ビックカメラでポイント10％つきましたよ！ターボもクロもと欲張りすぎて挫折したけど、これから１ヶ月コアにしぼって頑張ります！
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 21:07:19 ID:OCYftp7q: 2日前にｼｮｯﾌﾟｼﾞｬﾊﾟﾝで買って届くのが待ち遠しいよ～｡早く腰ﾌﾘﾌﾘしたい！！
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 08:14:57 ID:3GGPsZ7Q: 昨晩初挑戦！ヘルプを一通り練習してからいざ40分!・・・動き早すぎ！難しすぎ！これみんな出来てんの？！途中で立ち尽くしちゃいましたよ！
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 10:15:36 ID:o9MfjsK3: >165
私もそうだ。
キックスタートは出来るようになったのに、本編難しすぎ。
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 10:54:07 ID:RkFMtmnl: 出来なくて当然
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 11:48:49 ID:jcv7YBRM: DVDだから難しいところとか早いところはスロー再生してみてはどうかと
しかし、この手のエクササイズDVDは三日坊主なので
今度はどれだけ続くやら。
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 13:32:57 ID:5BRwPUkh: 私は2週間くらい、夢中で腰振りましたけどね。
結局は徐々にやらなくな・・・
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 13:49:58 ID:gPqLo/oD: 注文しますた
HIP HOPダンスやめて
肉が…
三日坊主にはならんと思うけど出来る所まで頑張る
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 19:42:15 ID:o9MfjsK3: >170
もしかして女王？ｗ
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 20:03:13 ID:7Bmk9pMX: ん？ツグちゃん？
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 20:44:54 ID:4zTIUxGi: 始めて3週間ぐらい経つけど、基本プログラムのサンバで軸足を左右交互に変えてフィガーエイトするのができないorz
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 20:48:52 ID:UsvQBVMv: 爪先立ちで回る前の動きのステップで、張りきりすぎて腰がギクッ！
朝から、右側の腰の辺りが痛くて腰も背筋も伸ばせない！とうとう、やってしまったって感じ！
右側だけのギックリ？ちょうど生理だし、何日か休むしかない・・・

皆さんも、腰や膝を傷めないように気を付けて～。湿布貼ってダメなら病院行くしかないかな・・・。
ばあ様みたいな歩き方になってますΣ(￣□￣;)
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 22:14:38 ID://4nvYCT: 本日、初ｺﾘｱ。
半分ぐらい出来てないくせに、大汗かいた。
結構息が切れるけど、これは楽しそう。
(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ、という意味ならﾋﾞﾘｰの方が達成感ありますね)

ダンス好きなので、時間が出来たら
お遊び気分でがんがんやりたい。
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 22:47:04 ID:u6PNP7ES: 自分、新陳代謝が悪いので、
冬だしサウナスーツでも買ってコアリズムやる時に着ようかと思ってるんですが、
みなさんどんな格好でやってます？
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 22:59:10 ID:UsvQBVMv: Ｔシャツに短パンでやってるよ。十分、汗びっしょりになる～。
サウナスーツ着たら、動きにくくないのかな・・・
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 23:51:39 ID:jcv7YBRM: 体温が上がりすぎると、逆に脂肪は燃焼しづらくなるそうだ。
サウナスーツは体温が上がりすぎるからダイエットには逆効果なんだって。
汗で水分が抜けた分、体重が減るけど、それはすぐに戻る。
また、過剰に汗をかくので脱水症状おこして危険だお。

って、ジムのトレーナーが言っておった。
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 02:31:34 ID:PAqD/vZ9: そんな汗かかないからジャージで…。
たぶん、一つ一つの説明ががちゃんと理解出来てないから汗かかないんだろうね。
日本語ver.買えば良かったぁ。
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 04:32:07 ID:MVBaehuc: >>148ですが、あの三時間後くらいに届いた。ショップジャパン超はやっ

今日で三日目だが、テレビで再生しながら基本プログラムちゃんと踊ったのは今日が初めて。
というのも、実家なので部屋で隠れてやってて(笑)。でも部屋にテレビがないので、パソコンで再生したのを携帯のムービーで音無しで中途半端に撮ったのを見ながらやってたからうまくできてなかった(^^;)

いや～楽しいなあ!!

キックスタートないの心配だったけど、運動理解力乏しいから、自分は日本語版で正解でした。ヘルプ機能かなり役立ってる。

最初は、ホームベースですら混乱してたけど(笑)

しかしこれで、ヤーナやジュリアみたいなお腹になれるのかなあ？
CMでやってるモニターさん、本当に7日間であんなに引き締まったんだろうか…
やっぱり本当はもっと時間かかってるのかなあ。
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 05:32:08 ID:FeSCpGKj: >>173
私もー。
前に出るシングルのフィガーエイトステップで足もつれてﾜｹﾜｶﾒになってしまうよ。
酔っ払いがフラフラしてる感じｗ

腰を前後左右斜めにクネクネって日本人にあまり無い動きだからムズかしい。
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 10:38:37 ID:rXJ2+OoI: 暖房つけて部屋暑くして、厚着してたら汗かくだろうし、
寒いまま、薄着でやってたら汗かかない。
空気が乾燥した部屋なら、汗もどんどん乾くので
流れるような汗はかかない。
汗は体温調節の為に出てるのであって、脂肪が燃えて出るんじゃない。
汗かいたら痩せるなんてことは無いよ。
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 14:19:54 ID:aSMmN3a+: >>176ですが、以前ビリーをやっていた時は夏だったのでTシャツに短パンでやっていたのですが、
今は冬だし（ずっと運動をさぼっていたし）何を着てやればいいんだろうと悩んでしまったのです。
みなさんのレス読んで参考になりました。
暖房の効いた部屋でやるので、普通の格好でやることにします。

>>178
サウナスーツ、そういえばエクササイズやってる人で着てる人はいませんね。
勉強になりました。
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 15:17:48 ID:T2aHGjcs: >>183
真面目にやると暖房要らないw
室温7度でも汗だくwww
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 15:29:21 ID:syxQK/88: お昼頃にコア届いた。
早速やったけど、普段動かさない所を動かしたので痛い

汗も大量

21才♀
現在
体重44?
ｳｪｽﾄ66?

２週間後には、ｳｪｽﾄ60になってるかな‥

まぁそれまで続くかが問題だが(・ω・`；)

明日から頑張る
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 21:19:13 ID:UD/3W+oD: クイックワークアウトより、キックスタートのゲットダンシングが一番汗かくな・・・
私の場合、どうも、腰よりも太ももと尻に効いてる感じがｗｗｗ
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 22:33:08 ID:EmBiIE3X: 届いたニャ
とりあえずざっと観てみよう
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 22:45:54 ID:vCVRSnOM: 肩がこちこち、腰も痛くて、今日は疲労気味なので、
コアリズムをお休みしようと思ったのに、
毎日やらないと、気がすまない体になってしまって・・・。

けど、４０分踊ったら、肩も腰も楽になって、
すっかり、元気になりました。
コアリズムは、肩や腰のこり解消にもいいみたいです。
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 04:12:20 ID:OhjcE2EQ: >>188

運動してると肩こりとかびっくりするほど楽になるよね。
やはり血行がよくなるせいかしら。
そんな私はずっと運動さぼっている・・・。
早くコアリズム届かないかなぁ～。
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 11:55:26 ID:5KswUURN: ＞１８６
キックスタートって何ですか？
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 13:05:33 ID:HBpuA6Mf: 何カロリーくらい燃えるんだろ
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 13:19:08 ID:+EvA0VHD: >>190
186じゃないが、キックスタートは、英語版に付いてる基本的な動きのDVDで、日本語版の基本プログラムよりも初心者向けなものらしいよ

持ってるかた、違ったらすいません
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 14:49:14 ID:SfnWVKJI: >>190
マーチ・スイング・サンバ・ルンバの基本ステップをみっちりやるDVD。
英語版には付属してるけど、日本語版には無い。
数分間同じ動きばかりしてるから、これが結構辛いんだwww
・・・腕がorz　何で腕orz
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 17:40:41 ID:ElWq7FG3: >>184さん
暖房なしで本当汗だくですよねっ☆
昨日届いて今やりおわりました!!
楽しく身体動かせましたp^O^p♪
ダルダルのお腹を少しでも
引き締めたいです(T∀T)
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 18:00:21 ID:rXzkqtEZ: 普通の格好から始めて
暑くなってきたら
腰フリながらどんどん脱いでいく
誰にも見られたくないｗ
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 19:49:59 ID:5KswUURN: ＞１９２＞１９３
英語版に付いているものだったんですね！
私は日本語版を買ったので知りませんでした。
ありがとうございましたm(_ _)m
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 19:51:59 ID:7MqFGUQU: ぽちったー
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 20:21:32 ID:OhjcE2EQ: 今日届いたー。
これから子供らが寝たらやってみるぞー。
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 22:19:45 ID:9BKIWPnj: Wii Fitと購入迷い中。
両方をお持ちの方、とちらが飽きませんかね？
ちなみにwii本体持ってません。。。
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 22:25:36 ID:jHWcjCoM: コアリズム欲しくて購入迷ってます。（英語か日本語かも）
ようつべで見てると下にヘルプとかバックビューと出てて、
ヘルプは「腰の動きをスローでわかりやすく」だそうですが、
これって再生中に一時停止して見れるんですか？
うちはプレステ２でやろうと思ってるのですが、
プレステの場合は△とか○ボタンで出来るんでしょうか？
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 23:15:59 ID:mmAi/upx: >>198
寝たと思った子供が起きていて、夜な夜な不思議なダンスを踊る親を　|дﾟ)・・・。
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 23:20:31 ID:CtMCdQhq: 欲しい…ものすごく欲しい…orz
でもようつべのやつさっき初めてやったら全くついていけなかったorz
あれについていけないようじゃ無理？
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 01:57:34 ID:yl5TI4of: >>199Wiiのほうはやめといた方がいいかも
ﾖｶﾞのﾎﾟｰｽﾞ３回やるごとに採点ランキング評価コメントが入って､１０分ﾖｶﾞやるのに２０分くらいかかったりする
ﾖｶﾞの種類も結構少ない
重心がわかって楽しかったり上達していくのがわかったり､勿論メリットも沢山あるんだけど本気のダイエットには向かない
楽しくちょっと体動かしてみるか、くらいの人にちょうどいい
私はWiiだけ持ってて今コア注文中なんですけどね…
204 ：198：2008/02/29(金) 07:50:14 ID:IO9hD1eM: >>201

ははは、ウケてしまったｗ
確かに不思議なダンスだ。
初めてやったから本当にたこ踊りみたいでヤーナやジュリアみたいにかっこよくは踊れなかったし。
と言うか、子供（まだ小さいけど）に邪魔されながらやりましたが、上に子に見られたら恥ずかしいな。

難しかったー。
ついていけるようになるんだろうか。
ヘルプメニューが思いのほか便利だったので、あせらず続けるつもりだけど。
ビリーは挫折したけど、これは楽しく続けられそうだ。
約40分はやっぱり長いと思ったけど。
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 16:44:30 ID:bcE6G8mF: >>202私もそうでしたよ。
しかもキックスタートのついてない日本語版で本当に大丈夫？っておもってたけど、ヘルプ機能が思いの外わかりやすくて、わりと楽しんでついていけるように。
そのあとようつべのやつもやってみたら、前よりできるようになってました。

今日も頑張ってやってみよー！
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 16:47:00 ID:Z/Ut7FlQ: 始めてから10日経つんだけど、
締まってくるどころか肉がぽよんぽよんの柔らかい餅みたいに…。
これはやり方が間違ってるのか、それとも良い兆候なのかどちらなんだろう。
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 17:10:07 ID:TD9MvOpx: やわらかくなってから落ちていく（締まっていく）そうなｗ
喜べ！！
208 ：206：2008/02/29(金) 17:20:07 ID:Z/Ut7FlQ: >>207
そうなんだ！サンクス
俄然やる気出てきたw
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 18:18:09 ID:SxIR9ICd: ビバヒル見てた方、コアリズムやってなにか気づきました？
ドナちゃん？
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 18:26:56 ID:C6imFBwe: 一日で効果でる人もいるね

早く届かんかな～
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 18:37:05 ID:mqFkl5Mb: ドナちゃんだべ
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 21:47:03 ID:1fE4HhFV: 消費カロリーどれぐらいですか？
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 21:50:44 ID:sc1ne1R9: CLUB MIX のヘルプ見直してるけど、こればっかで見るのは
操作が面倒だねー。収録時間もたっぷりあるし。
思っていた以上に尻をactivateしなきゃいかんらしいのはわかった。

ちゃんとそのディスクであとに出てくる動きでウォームアップしてくれてることにも
今更ながら気づいたよ。
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 21:56:41 ID:O/m1ITVp: 2日目です。
ヤーナ、本当かっこいー。いい人そうな笑顔がさらに好感！
ジュリアかわいー。髪の毛縛った方が、ほっそりして見える。

ステップ、メタメタです。
本当にあんな風に踊れるようになるんだろうか。
日本人は盆踊りだから～～。
7日間基本プログラムをやると痩せるのかな。。。無理そう。
毎日同じのを見てたら、できなくても飽きてきそう。
次のステップにいくのは無理だし。。。
みなさん、毎回同じDVDを見てやってらっしゃるのですか？
ショップ○ャパンのがそうなだけなのかな。
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 22:00:22 ID:uGZ2s/Jf: ドナちゃんの声の人、色々やってるし気になって調べてみたら
なんと49才なんだそうな。

私はようつべみてやってるので、画面が小さいからか赤毛の人（ヤーナさん？）が
デスパレートな妻たちのブリーに見える。
体系の細いところとかちょっと厳しそうなところとか。
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 22:07:32 ID:+rFcPkbm: >>212

消費カロリーって、個人差ありそうだよね。体全体の動き方によって、皆それぞれ違いそうな気がするんだけど。
基本的に、ヤーナとジュリアの動きでどのくらいのカロリー消費してるのかな？
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 22:26:50 ID:1fE4HhFV: ２１６
そうです。ヤーナとジュリアの動きを
完璧にやった状態でどれぐらい
消費するのかな。。
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 00:20:58 ID:xmR0hn7j: 腰だけじゃなくて手もガンガン振ってやったら
どっと疲れるわ。
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 04:08:34 ID:TqFtoaLk: これ誰の声だっけ～、と思ったらドナちゃんだね、そういえば。
あの声、すごく好きなのでジュリアにばかり目が行くうちにすごくかわいく思えてきた。
ダンスもキュートだ～。
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 04:20:53 ID:nheTdu/l: ヤーナが軽々とやっているように見える動きについていけない！っていうときに
ジュリアの動きを見ると真似しやすい。
しかも運動量アップ。な気がする。
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 06:23:42 ID:28i/8/kh: 昨日から7日間で、１日基本プログラム×2セット、最後の2日間は基本プログラム＋上級プログラムやったら、
ウエスト75の私の醜いプロポーションは、CMのモニターほど目に見えて引き締まると思う？

食事制限、筋トレと合わせて、ちょっとやってみる…
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 10:00:06 ID:XCkhYXkO: コアリズムをやり出してから骨盤の歪みについて考えるようになった。
で、色々ネットで調べてたら
私は軽度の外反母趾であることが判明。
外反母趾は身体の歪みを引き起こすらしい。
なので外反母趾治療用の靴下というかサポーター？を購入。
履いてみた瞬間に自然と姿勢がシャンとなるのよ。
あと足の裏の筋肉の使い方も変わってね。
そしてサポーターを履いたままコアリズムをやったら、効くのなんのって！
腰回すとお腹にブルブルくる。
驚きました。
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 11:14:18 ID:dSuhrBiU: 届いたからやってみたけど
難しすぎ…orz
ついてけない。筋肉痛すらおこらないよ。
基本ポジションからして手本とは柔軟さが違う

つか、ジュリアってクラシックバレエやってた人特有の安定感があるね。
ラテンダンサーだけど、きっとバレエもやってたに違いない。
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 11:33:45 ID:Z+/dGN16: >223
ジュリアはロシア出身だからその可能性は十分あるね
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 14:21:52 ID:DIgNRgWL: >>222
俺も気にするようになった。
骨盤大事だな。

>>223
柔軟さは続けてたら付いてくると思う。
素人は素人なりに頑張るしかないよねー。
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 16:09:20 ID:TqFtoaLk: >>223

届いて三日目、私も動きを覚えるのに精一杯で、筋肉痛はまだ起こってないよ。
今は動きを覚えるのに気をとられて、腹筋に力入れるのも忘れることが多いからかな～と思う。
あせらないでやっていこ。
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 16:47:11 ID:4XBYHpSF: 始めてそろそろ一ヶ月経つけど、前日までできなかった動きが次の日突然できるようになる事がある。
ふとコツがわかるようになるというか。

腹筋の筋肉痛には全くならなかったけど、腹筋がかなり硬くなったよ。
ちなみにコアリズム以外の運動はしてない。
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 17:32:01 ID:bOiVckpZ: 私はフレンズのレイチェルを思いだしたよ。
デスパレートのイーディもそうだよね。
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 20:03:14 ID:3SgYcIpL: これ、日本語字幕があった方がいいですか？
ビリーを持ってるんですけど、ビリーは字幕なくても良かったと思ってるんですけど、
これはステップとかあるから、ビリーとは違うかなと思って。
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 20:13:31 ID:pJlUplsa: で結局コアリズムで痩せた人っているの?
ウエスト細くなったり
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 20:40:23 ID:XCkhYXkO: >>229
日本語版は字幕ではなく吹き替えですよ。
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 20:42:40 ID:3SgYcIpL: >>231
あ、吹き替えですね。やっぱり日本語での解説って必要ですか？
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 20:43:48 ID:3SgYcIpL: 見よう見真似が通用するなら、お安い米国版がいいなと。
ビリー挫折してしまったのでorz
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 20:49:47 ID:XCkhYXkO: >>232
ちゃんと成果を出したいなら断然日本語版。
でもヘルプメニューをちゃんと見るマメさがないなら
安く買える英語版でもいいと思う。
日本語版でも本編しか見ないなら、たいしたアドバイスないし。
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 20:55:56 ID:3SgYcIpL: >>234
ありがとうございます。
英語版にします。
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 21:11:16 ID:3lokL6WE: ビリー挫折してダンス経験がないなら日本語版のほうがいいんじゃないかな
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 21:51:14 ID:TqFtoaLk: 好みだと思うし、英語のレベルにもよるかも。
私は英語は中学生レベルなので日本語版を買ったよ。
日本語版を聞いてると、「肋骨を意識して～」（だか何だか）などの言葉が出てくるけど、
英語版買ってたらそういう細かいことはわからなかっただろうなと思った。
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 22:48:38 ID:sr5lrDLb: ちょ、ﾋﾞﾘｰこそ日本語必要なのに・・・・
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 23:31:01 ID:UcEKUpqw: >>222
商品名ﾖﾛ
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 01:45:04 ID:5AKCtKe3: 一昨日届きました！
ザッと観てから始めたのですが、金髪のネーチャンに主導権が渡った辺りからついていけなくなるよ｡
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 10:23:02 ID:o8nrFkV0: 次はメレンゲのリズムよ♪（ジュリア）

からだな？
あの最初のステップだけで結構わき腹にくる・・・
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 10:24:55 ID:W9+8V3ct: 今度買う予定なのですが成果はありましたか?
あとやっぱり難しいですか?
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 11:00:45 ID:DhK8x4Xy: >>242
効果も、難しいかどうかも、
このスレにも前スレにもたくさん書いてあるよ。
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 11:29:45 ID:o8nrFkV0: これ、まじで乳に効く・・・
くびれは当たり前のように出来るけど、
乳でかくなるエクササイズDVDって聞いたことねぇwwwwwﾅﾆｺﾚwwww
今日いつも行く下着やさんで、いつもは「あんたに
Dは無理ぽ」っていう顔でCにパッド入れて持ってくる店員さんに
「Dでぴったりですね、お似合いです」ってﾆｺﾆｺ言われたktkr
ちなみに、40分と20分のを交互に毎日やっております
他は、飯をちゃんと食うこと　BMI19～20でキープすることに気をつけてる
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 12:43:44 ID:FuMfe1lz: 腹筋につられてアンダーバストが引き締まったんじゃない？
私はまだはじめたばかりだけど、女らしい体になりそうだね～。
がんばろーっと。
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 13:26:03 ID:IRqDAqfp: ２人の最後のストレッチをみてると
ただ太もも伸ばしてるだけなのに
こんなきれいなストレッチみたことないワァと
いつも惚れ惚れする
ヤーナ手足長くてしなやかだよね～
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 13:47:16 ID:ijHqOkPK: コアリズムを始めて
どれくらいですか？
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 14:21:39 ID:o8nrFkV0: >>247
今数えてみたら3ヶ月たってた
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 15:25:00 ID:ijHqOkPK: ＞２４８
３ヶ月ですか！
わたしはまだ一週間なので
頑張ります！
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 15:26:56 ID:iHVRr5uB: ステップについていけないと画面の前で棒立ちになるんだよなｗｗ
これじゃ自分にはむりぽで終りになりそうだと思ったから
各ダンスのパート（ヤーナとジュリアの担当が切り替わるとこ）を攻略する事にした。
ヘルプ見て、一緒に動いて、もう１回ヘルプ見て、なるべくステップを覚えるようにして。
運動量が気になるので、おさらい兼ねて同じパートのエクササイズを繰り返したり。

そんな風にやってなんとか棒立ちだけは回避出来るようになったら
最後までやれるようになるのに１週間かかった。
コアマッスル意識するなんてまだまだｗｗ
でも焦ってビリーは失敗したから、ゆっくりいくよ。
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 18:52:36 ID:OYxUpwKy: 英語版買ってみたけど、
これ、クイックワークアウトというのと、フルワークアウトって、
中身殆ど同じなのね？Helpがついてないだけじゃん。
ペアダンスのレッスンなんてイラネーし。
キックスタートはよいと思うけど、あれといきなりフルワークアウトじゃ
差がありすぎ。
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 20:16:01 ID:cd0WkJS3: 腹筋を意識するって難しいですよね！？
意識してるのにやっぱりただ腰を回しているだけになってしまう。
おまけにテレビのリモコン無くしてしまってヘルプが観れない。
ショック
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 21:08:04 ID:OYxUpwKy: >>252
安心しろ。テレビのリモコンは関係ない。
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 21:38:53 ID:prm6w71o: 「01、02、03、はぃ、セクシー」
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 23:16:39 ID:zFvpRYJn: その場でマーチ
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 23:24:39 ID:gyLkCwJw: CM見て杉本彩の体が全然セクシーじゃなかったってわかった
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 00:48:05 ID:sT+NZAHP: 彩さま～
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 02:48:55 ID:FDFu9RDt: ターボジャムとショップジャパンは別物ですか？
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 02:49:25 ID:uAdxpAzO: >>256
え？そう？
私は「おぉ、セクシー、さすが姐さん」って思ったよｗ

今日でまだ１２日目なんだけど、
ヤーナさん(?)の「前から後ろ、前から後ろっ」の声が耳から離れてくれないorz
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 02:58:10 ID:lbN9kfFX: >>241
まだ二日目だけど自分もメレンゲからが何がなんだかわからなくなるw
ジュリアのやってる基本の歩き方も難しい
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 03:31:39 ID:FDFu9RDt: 自己レス>>258です。
意味のわからない事、書いてしまいました。
コアリズムが、ショップジャパンとターボジャムという所から
発売されてると思ってしまって。
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 03:55:24 ID:Np/MbNZd: >>256
もう40歳だし許してあげhttp://imepita.jp/20080303/137760
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 06:19:25 ID:71XskJ25: イオンで買えます？
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 08:47:55 ID:lttsikCt: 今日で10日目なんだけど生理始まった。
コアリズム休むかな。
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 09:04:40 ID:BogQaRqZ: 今日からガンバるぞ～と思っていたら生理始まってしまったorz
皆さん生理中もガンガンやってるの？
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 10:55:44 ID:GBBsMEXq: 生理中はやる異常に気満々のときはやるｗｗ
でもだいたいは休むな
なんか怠いし歩いたり動く時に下半身が気持ち悪い自分は休む
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 11:17:52 ID:+aGPPieC: >>266
日本語でOK
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 11:43:57 ID:6050RNFL: ＞メレンゲからわからなくなる
同意。しかも飛び跳ねるような派手な振付けになるから
階下の住人に気を使ってしまいますます立ちんぼに…。
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 13:46:02 ID:G+4cXe7k: >>251
Helpついてるよ
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 14:09:31 ID:FoEdiTvS: ステップ、ポ～イント♪
ステップ、ポ～イント♪
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 14:18:03 ID:Cqn/MZ0X: Hey! Hey! Go! Go!
ヤーナはノリノリ、こっちはグダグダ
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 15:13:23 ID:GBBsMEXq: 盛り上がってるのに便乗して聞きたいんだが
マーチって内股(内股するように)歩くの？
慣れてないせいか腹を使ってのマーチも普通に
歩く感じだったり変なマーチなんだよな
よくみると内股するみたいに歩けばラテンぼくなるし…
みんなマーチは何を気をつけてる？
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 15:37:20 ID:wbPhIgQR: マーチは、肋骨と腰が逆になるように！だったような・・・腹筋意識しながら、肋骨と腰の動きにも気をつける感じ。
肋骨を意識して～って言われる動き、結構多いよね。意識しすぎて、横っ腹つりそうになって焦った事があった～

生理の時は、私も体調と相談しながらって感じ。腰痛ひどい時や、体が怠い時はやらないなぁ。
怠いけどやろう！ってやってみたら、気合い入らなくてやる気なくなって途中でやめた事があった。
生理は、体調も個人差あるし、自分なりのペースで良いんじゃないかな～。

それにしても、杉本彩の40才の身体…素晴らしい！あの体を維持するには、努力してるんだろうな～羨ましい裸体だわ～
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 15:42:49 ID:wGsqxxK+: 裸体をみたのか
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 16:47:59 ID:SkQTr/IH: >>259
私は『ﾜﾝｻｧｺｫ～、ﾂｰｻｺｫ～』だｗ
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 17:00:10 ID:wbPhIgQR: ２６２さんが貼ってくれたのは、杉本彩だよね？あれは、ほとんど裸体かと・・あれは、凄いと思ったよ
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 17:19:59 ID:L7tGz6nF: 今日楽天ショップジャパンでポチッた。楽しみ
278 ：age：2008/03/03(月) 18:48:37 ID:z6d6XV7E: コアスリムやってる方、結果的にやせました?
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 18:55:54 ID:9nhoDCrI: ビリーは１週間で終了してしまったから悩む
マンションだから場所と騒音的にビリーは駄目だったが・・・
こっちの方が良さそうだな
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 20:16:53 ID:kYcED2j2: コアスリムはやったことないなあ…
どうなんだろ
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 20:32:16 ID:idRprUmz: 始めて３日目の初心者です。

英語版で意味や動きがイマイチ理解出来ない所もあるけれど、
結構効いてる、というか

なんかもう腹部がイタイ・・・
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 20:43:53 ID:6050RNFL: 今日で二回目
終わったあと、腰が少し痛いのが気になる…

エアロビクスの中級者コースの難易度って感じがした。
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 21:05:00 ID:9j6PZ0ip: 誰か私に餅をください
１ヶ月以上続けている人、成果発表を聞かせてください。
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 21:08:19 ID:PumTcvki: >>272
ヤーナは内股っぽくは見えないけどジュリアは膝入れてるように見える。
マーチで腰をどちらに動かすかわからなくなったときは
膝を内側に入れてみるとなんとなくわかるから便利だと思ってる。
>>273
英語版の rib cage を日本語版では何といってるのかと思ったら
「肋骨」だったのね。ちょっと微妙な訳?
flat feet ってのも肝心みたいだけど、これはなんて言ってるのかな???
「つま先立ちにはならないで～」とかかな。
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 21:36:27 ID:3YTQ0CgJ: ヘルプ画面が見れなくなってしまいました‥ 一体どうしたらいいやら
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 21:40:22 ID:G+4cXe7k: >>281
おなかわき腹が痛くなるのは効いてる証拠
287 ：273：2008/03/03(月) 22:53:57 ID:wbPhIgQR: >>284
日本語版では、英語流れないんですけど、その重要そうな英語は、どの動きの時に言ってますか？
って、説明しにくいですよね～私は、英語苦手だし、日本語版で正解だったみたいです。単語も簡単なのしか解らなくて・・・

先日、ヘルプよく観たら、ジュリアのパートの最後の跳ねて前に出ていく動き、膝の弱い人はその場でも効果ある！と言ってて・・
それ以来、その場でやるようにしたら、それまで膝や腰が痛い時があったけど、痛みがかなり軽くなりました。
下の部屋にも、ジャンプしないから響かないし、もっと早くにヘルプ観るべきだったかも・・・。
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 22:59:52 ID:AQHAQEO2: >>282
腰が痛くなるのはちょっとやばいんじゃないか。
無理するとヘルニアになったりするよ。
姿勢がおかしくないか鏡の前でチェック。
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 23:16:21 ID:GBBsMEXq: >>284
そうだ!!内股じゃなく膝を入れてる感じ!
内股はぶりっ子みたいなあの脚でした(-_-;)
>>284さんと>>273さんの言う通りにマーチには
上半身の動かしかたがポイントみたいですね
また上半身にポイント置きながら膝入れてみます
ありがとうございました
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 00:15:18 ID:zS60shkV: >>287
flat feet は、「ラテンの基本」とかで、しょっちゅう出てきてるんです。
特にマーチと横移動のところ?
辞書で引けば「足の裏を床につける」ってことらしいけど日本語としては
ピンと来ないんで、どう訳されてるのか興味ｼﾝｼﾝです。
跳ねるところは膝の悪い人は飛ばなくってもいいって、
英語版では本編でも言ってると思うけど日本語版は違うんですね。
>>289
上半身下半身両方動かせるようになるとただ歩くだけで楽しい!んで
できないなりに工夫してます。
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 00:29:33 ID:R3Ml6XjL: 携帯からスマソorz昨日注文したんだがclub mixと普通のって何が違うんですか??ちゃんと説明見なかった自分が悪いんですが,説明が少な過ぎてよくわかりませんorz
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 01:48:58 ID:gkqkPizr: >>290
たしかそのままだよ。
「足の裏を床に着けてくださいね～♪」
みたいな感じでジュリアが言う
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 02:02:22 ID:r4LK2V+z: 今日からコアリズムだが足踏んで転びそう↓
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 02:32:01 ID:cI0nDNFG: >>283
１ヶ月以上やってます。効果は、ウエストの括れは勿論、足も細くなりました。
最近気がついたんだけど、足の形が変わってきて、真っすぐになってきてます。骨盤も矯正されたのかな？

腰回り、背中、腕もスッキリしました。数字で言うと体重２・５、体脂肪３％、ウエスト６センチ減。
生理中調子悪くて、５日休んで今日久々にやった後の数値です。
生理一週間前に過食気味になって、食べてしまうんだけど、それがなかったら、もう少し痩せてるかも？

生理もやっと終わったし、痩せやすい時期に入ったから、今日から気合い入れて頑張ってます。
久々にやったら、腕をあげてるのが辛かったです。休みすぎると辛いですね。
食事管理も頑張って、今月末まで２・３キロ減目標にがんばります。一緒に頑張りましょう！！
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 02:46:21 ID:fd4ZTfsL: >>290
>>292の通り、
「足をしっかり床につけて～」って言ってますね。
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 04:48:41 ID:VKHxSa43: 日本語版の初級（基本？）やってみた。
リズム感覚無いから阿波踊りみたいになってしまう・・・
どうやったらセクシーに踊れるんだろう。みっともなくて誰にも見せられないｗ
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 07:52:42 ID:PJxAAJAg: みなさん、一日でどのくらいやってますか？
私は今のところはじめたばかりで一日基本プログラム一回のみですが、
普通はもっとやってるのかな？と思いまして、ぜひお聞きしたいです。
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 09:41:13 ID:r4LK2V+z: やってみたら肺がグイグイ痛くなって中断(T_T)タバコひかえてやらないと、しんどい↓必死でついていこうとして息継ぎ忘れて苦しくなった↓『その場でマーチ』のふりは簡単そうに見えて結構難しい(T_T)まだ腹筋に力いれれない…うわぁん(つД;｀)
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 10:38:52 ID:060JwwXj: 皆さん、エクササイズはコアリズムと食事制限しかやっていないのでしょうか。
てっきり、他のエクササイズもやっているのかと思っていました。
もし他にもやっている方がいらっしゃったら、何をどれだけやっているのかを教えてください。
私は現在無職なので、時間だけは有り余っています。
<(_ _)>よろしくお願いします。
300 ：299：2008/03/04(火) 10:41:24 ID:060JwwXj: >>297さんがいらっしゃいました。
重複スマソ。
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 11:08:55 ID:3jbbg5+i: 基本のを1回～３回かな。
食事制限は特に無しで。
しっかり食べないと体力的にコアリズムは続けられないよ。
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 11:34:11 ID:xUE/rC5f: >>296
こんな姿、誰にも見せられない罠…。
こういうのってジムやスタジオの場合、ヘタすぎるとかえって目立つんだ。
ヘタレをからかう意地悪イントラもいるしね。
自分の部屋でよかった。
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 12:02:57 ID:CHwPFkUR: >>299ジョギングもしてます。四キロくらい
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 12:21:09 ID:7KPRGxg7: >>291

アメリカでは２セット売ってる。
? Core Rhythms 4-DVD Set と、
? Core Rhythms Club Mix
（参考：http://www.collagevideo.com/searchresults.aspx?type=instructor&search=Jaana%20Kunitz）

?4-DVD Set の中身は、kick start, quick workout, full workout, latin dance の四枚組。
ショップジャパンのは、このうちの、quick workoutと、full workout を日本語吹替で。
たぶん、quickが上級編で、fullの方が基本編になってると思う。
latin danceはオマケでついてるのかな？
kick startはついてない。

で、二つ目が?club mix。
こちらはsalsa blast, samba fusion, swing sensation, latin synergy の四枚組です。
ショップジャパンで売ってるサルサとサンバはこちらのだと思う。
楽天でも、前は?の4-DVD Setしか見かけなかったけど、近頃はclub mixを見かけるようになった。

ちなみに、私の妹も、張り切って注文したのがclub mixの方で、あせっていました。笑
いきなりclub mixはちょっと大変かも。
でも?をこなせば、絶対欲しくなるから買って損はないと思う！

あと、私は英語版しか持ってないので、ショップジャパンの情報は曖昧です。
誰か詳しい人、補足お願いします！
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 13:19:26 ID:gsqEghQh: コアよるとビリーできなくなる
だってビリーの人たちってムサ過ぎるwwwww
暑苦しいというかダサイよね（ヘアスタイル＆衣装）
コアはウシロのお姉ちゃん達もスタイルよくて美人だし
見てるだけでも餅上がるわwww
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 13:31:49 ID:OJ9HrXoz: アメリカ版の説明によるとQuick workoutってのはFull workoutを抜粋して
ヘルプをなくした内容だそうですが（やってる踊りは同じ）
日本語版もそうですか？
アメリカ版はQuickに慣れた人がFullをやるみたいに書いてますが・・・

どっちを買うかいまだに悩み中。
楽天でもアメリカ版が売り切れ続出で値段上がってるね。
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 14:18:13 ID:CHwPFkUR: 後ろのガキンチョが嫌
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 14:27:13 ID:W6OOAHAA: >>306
・英語が母国語じゃない
・ダンス経験がない
・リズム感、ダンスセンスがない

この3つに当てはまるなら日本語版のほうがいいよ
気に入ったらClubMix買って続ければいいと思う
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 14:52:15 ID:xUE/rC5f: >307
微妙にヘタクソで結構好きだ。
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 14:53:10 ID:R3Ml6XjL: >>304
ありがとうございます｡
楽天の通販でclubmix買うつもりでしたが、届くのが遅かったから自分で探して日本語版買ってきました｡今日から頑張ります!!!!!!
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 16:02:52 ID:B2chxhjE: さぁみんな!次はパーティータイムよ！!
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 16:07:55 ID:PL+WOSKo: バッチコーイ！！
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 17:07:59 ID:vBBBBE0f: 初コアやってみた｡
万年運動不足で腰はカチカチ｡その場でマーチすら厳しい…｡
どうするよ､どうするよアタシ～！！
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 18:34:10 ID:KcYwPjhD: お初です。
１０分もしないうちにやめました。
１０分ていうのはＤＶＤのカウンターのことです。
ヘルプをみながらやってたので実質は分からないけど。

(´；ω；｀)また明日頑張ります。
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 19:27:21 ID:JdJwkjvj: DVDでお二人が履いている靴いいな・・・
あれ、SJで売ってくれないかな
ユニフォーム（？）より売れると思うんだけどな
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 19:31:56 ID:dRGa3kb2: >>272
ラテンダンスに内股は禁物です！がに股ではなく、外股です。
バレエのように、つま先は必ず外へ、が基本です。
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 19:36:41 ID:dRGa3kb2: Flat　Feetってのは、基本ラテン系のダンスはつま先立ちだから、
余計に全部足裏を床につけて、っていうことだと思います。

初めてコアリズムやってみましたが、
痩せるためには、Kick Startだけで十分だと思います。
それ以外は、ダンス経験のない人は無理だし、
腰を痛める原因になりかねません。

いい気になって腰を回していたら、必ずと言っていいほど痛めます。
皆さん、コア＝腹筋を意識して、お尻を出さず中に入れましょう。
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 19:37:39 ID:iJkwlZvJ: ｺﾘｱは未体験。ですがﾃﾚﾋﾞで見ながら我流で腰回ししてます。
163ｾﾝﾁ。一ヶ月でｳｴｽﾄ60から57まで減りました。
なので買ってみようかな。ちゃんと実行したらもっと細くなりそう。
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 19:42:16 ID:JdJwkjvj: バックの画面で、
ブギーウォークのところで、
ジュリアがこっちチラッとみてにやっとするのがｶﾜﾕｽ
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 19:50:30 ID:JdJwkjvj: >>317
そう？全くこういうダンスは初心者だけど
3ヶ月もやってたら、正しいかどうかは別として
ついてはいけるよ　別に腰もどうこうならないし

ダンスの本職になるわけじゃないんだし、なんちゃってで
かまわないと思うんだけどなぁ
ダイエットDVDなんて、どれもそんなもんじゃないのかな？
そんななんちゃってでも、腹の正中に線入ったし
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 20:59:24 ID:HPV/owL/: >>271
うまいな
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 21:09:04 ID:cI0nDNFG: 私も楽しくやれたら良いかなって思ってる。腰を傷めてヤバイと思ったら、加減するし。
合わないと思えばやめればいいんだし。楽しくやってるうちに効果が出れば良いなぁって感じ。

コアをやるのは、それぞれの考え方、価値観あるんだし、決めつけた言い方は良くないかも。
正しいやり方をアドバイスしてくれるのは、もちろん有り難いけど、上から目線は反感かうかも。
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 21:23:49 ID:dRGa3kb2: >>320 >>321
は、二人ともそれなりに元々腹筋があるタイプなんだと思う。
上から目線でスマンが、マジで腰を痛める人が続出すると思うのでとても心配。
324 ：290：2008/03/04(火) 21:45:06 ID:zS60shkV: >>292
>>295
ありがとう。意外にそのままなんですね。
「かえるちゃーん」みたいな超訳もあるかと思ってました。
足裏をしっかりつけると歩くだけでも脚に効いてきます、わたしの場合。
>>317
ペアダンスのガイドのほうを見るとすごいヒールを履いてるんで
おっしゃるようにも思えるのですが、どうもそこが動きの肝のようでもあり、
いっそ自分もヒール履いてやってみたいところです。
足首固いのでそっちのほうが楽そう。

それからわたしも腰痛持ちですが、やばめのときにコアリズムやるとむしろスッキリします。
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 21:46:59 ID:HPV/owL/: 腹筋もあれだが
ヤーナとジュリア、背筋と腰回りの筋肉もすげぇ
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 00:54:30 ID:aHnNRME4: >>323
ありがとう
気をつけてがんばります。

ちなみにお尻を後ろにつきだすときはどのようにしたらよいのでしょうか？
腹筋を意識するとあんまり突き出ないんですが、その程度でオッケー
ということ？
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 09:27:17 ID:qyrrjUod BE:1285568069-2BP(0): 初めてコアリズムやってみましたが、
痩せるためには、Kick Startだけで十分だと思います。
それ以外は、ダンス経験のない人には難しい動きが多々ありますし
腰を痛める原因にもなりかねません。

頑張るあまり腰を回しすぎてしまうと、
慣れないうちは痛めてしまう方もでてきてしまうと思います。
皆さん、コア＝腹筋を意識して、お尻を出さず中に入れましょう。
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 09:39:06 ID:JtkEecH/: 校正乙ｗ

ある程度動きに慣れてきてからの方が
KickStartがキツイ
当面はこれとターボジャムの併用で行く予定
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 09:52:32 ID:qyrrjUod BE:642784739-2BP(0): これとターボ腹筋JAMのｺﾝﾎﾞでやってたんだが
コアだけでもいいんｼﾞｬﾈ？とか思って、
ここしばらく単品にしてたら、ちょっと腹が緩んできたw
やっぱり一緒にやるほうがいいみたいだぬ
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 10:30:23 ID:zDi7ZLZX: ↑プラス、ヒルズダイエットもやろうとしてるｗ

昨日SJ見たらヒルズだったんだもーん。
悩むわ。
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 11:34:19 ID:qyrrjUod BE:428522292-2BP(0): ローカロぞうすいのほうがいいんじゃないか？

とﾏｼﾞﾚｽしてみる
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 15:24:25 ID:nuf4/hzW: KICK STARTを出っ尻にならない様に腹筋に意識して丁寧にやったらすごく疲れた。
本当はKICK STARTを準備運動にしてQUICK WORKOUTやろうと思ってたのに
疲れたのでやめました。
確かにKICK STARTだけでも十分効果ありそうだけど単調だからQUICK WORKOUTと交互にやるけど。
こんなんじゃFULLはいつまでたっても出来そうにないよ。
FULLやりこなしてる人はコア歴どれくらい経ってる？
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 16:12:28 ID:06kjmag3: コア歴ってか高校生の時からダンスやってる
コアリズムはちゃんとやればやろうとするほどキツイし腹筋わき腹に効く
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 19:37:38 ID:nbuKEpWy: ヒルズダイエットにせよローカロ雑炊にせよ
体質を変える訳じゃないし、一食変えるだけじゃ胃が小さくなる筈もないから、一生食べ続けなきゃいかんのかって思うんだがどうなの？
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 19:59:06 ID:81MTzS2A: ＞キックスタート
ショップジャパンで購入したDVDには入ってませんよね？
一体なんだろ　気になるす

>>334
燃焼系のサプリメントが意外に食欲が抑制される。
個人輸入だったらソースナチュラルズのが信頼できてオススメ。
私はピコリン酸クロームと7-ケトンを飲んでるお。
エフェドラ系とかゼナとか、いろいろ試した中でこれが一番良い感じ。
ストレスで過食だったのが、並に戻った。
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 21:10:29 ID:nuf4/hzW: KICK STARTは英語版についてくる基本を30分やるヤツです。
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 22:12:45 ID:URflWS/o: やり方が悪いんだが尻を(腹を？)後ろにやる姿勢で
腰を痛めやすいんだが、腹筋に力入れてるんだけど痛い
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 22:41:46 ID:mKgWyVfA: 日本語版にもキックスタート付けてほしかったー。
基本のステップからちゃんとやりたいよぅ。
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 23:12:28 ID:diQFe8dC: そう、ラテンダンスガイドなんかよりも
キックスタートをつけるべきだろうと思う。
結局、そのオマケなんて見ないような気がするので
2枚のＤＶＤで9900円って高すぎだと思うんだよね。
ということで英語版注文してしまった。
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 00:28:24 ID:MXwy4Mfg: キックスタート自分も欲しいなぁ
期間限定で今ならキックスタート付!!
パワーアップしたコア!!
とかで今から別売り不可で付けられたら腹立つけどｗｗ
それにしても欲しいな･･･
キックスタート以外は英語と日本語内容変わらないんだよね？
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 00:55:52 ID:oo78mxCO: もしダンス初心者で動きについていけるかどうか心配してるなら
わかりやすい日本語版をおすすめするお
とりあえずヘルプ見てやれば何とかできるはずだから

多分慣れてきたらキックスタートはやらなくなると思うし…
日本語版の方が少しお高めだけど、
ある程度のお金出してるから頑張ろうと思った私は
運動、ダンス経験全くなしで、今3週目です。
薄着の季節に「痩せたね」と言われる事が目標。頑張るぞー
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 01:36:38 ID:tkGi3Vyy: ラテンダンスガイドは
英語版にも英語版クラブミックスにもこれでもか！というくらいついてきますよね
全部見てないけど全部一緒だとおも
正直ｲﾗﾈ
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 02:51:39 ID:vAfWTyVU: 宣伝ののおかっぱのブラちらキモｗｗｗｗ
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 08:53:13 ID:MJVtZRAI: これやる前にVAAM飲んでみたらいいよ。
でも終わった後にシャワー浴びないと辛いが。
ウォーターじゃない缶とか箱のやつとかね。
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 09:17:44 ID:vnP9Kufg: VAAMなんて対して効果ないよ
高いしね
VAAM分少し多めに運動した方がマシ
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 09:42:25 ID:eT5CVmyK: 今日から始めます。
皆さん家族のいない時間にしてる？
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 10:33:28 ID:L7PKYdgR: ターボジャムとどっちいい？
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 10:53:10 ID:QT6BcgEQ: >>347
本人がどれだけ楽しみながら長続きできるかによる。
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 16:33:59 ID:MFPOYoQ2: ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━ !!
3分後、間違って｢上級プログラム」を見てるのかと思い確認。
基本でコレって上級までいけるのかしら。早くも挫折しそう。
ホントにできるようになるの？
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 17:14:10 ID:TzjkBKSW: 上級＝クイックワークアウト
基本＝フルワークアウト

SJがクイックワークアウトを勝手に上級としただけで内容が上級というわけではない
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 18:55:50 ID:VD3KyOIt: ﾗﾃﾝﾀﾞﾝｽｶﾞｲﾄﾞいらないから
ｷｯｸｽﾀｰﾄつけてほしかった…。
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 00:23:53 ID:HHLne0G/: 今日届いて一通り見てみた。
買ったのは英語版なんだけど、ヤーナとジュリアのキャラがなんとなくわかって楽しかった。
ヤーナがきっちりセオリータイプで
ジュリアは少々外れても楽しいのが一番って感じがした。

吹き替え版の声優さんもなかなかいい人選だと思った。
ドナちゃんの声の人もおちゃらけた感じだもんね。
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 06:09:30 ID:eihv/AVy: KICKの英語説明より、KICK無しでも日本語説明のほうが動きかたのコツが分かるような気がする。
KICK付き買ったけどそう思った。
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 10:29:49 ID:rNG9qRma BE:1499828797-2BP(0): >>350
>>351
同意
なんつーか、SJって余計なことするあまり、自分で
自分の首絞めてる希ガスwww
普通に日本語版で、キックスタート、フル、クイック、サルサ・サンバ
のセットにして（ラテンダンスステップガイドはのぞく）、
15000円、で5000円キャッシュバックとかにすれば
もっと売れるのにねえ
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 10:31:16 ID:rNG9qRma BE:761817784-2BP(0): あ、書き忘れた・・・
ついでに2重音声みたいにして、英語と日本語選べるように
してくれると（ターボジャムみたいに）
楽しめていいわな
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 11:04:31 ID:jYG+sUw5: ガチャピンとムックみたいなコンビだよね…
ってか、ヤーナさんがたまにマイケルジャクソンに見えるｗ
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 12:15:54 ID:LYBTMP19: たまにジュリアは小人症の人に見える
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 13:10:02 ID:SaM5aqvS: ヤーナはキックスタートだとかわいいけど
（メレンゲで回るとき「Boom!」とかいうのｷﾞｻﾞｶﾜﾕｽ）
フルワークアウトだと結構男前だよねｗ
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 15:11:59 ID:yT79BqXK: 40分かなりキツイ
毎日は無理だよ～
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 17:54:24 ID:1uACk4Dt: ほぼ毎日頑張ってるけどコアった後すげえ眠くて死ねる…
それを我慢するのにストレスたまるｗｗｗ
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 17:57:42 ID:yT79BqXK: >>360
毎日頑張ってるんですね！すごい！
変化はありましたか？
私はまだ２日です
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 18:10:00 ID:1uACk4Dt: まだ一ヶ月経ってませんが、確にウエスト細くなってて、パンツがゆるくなりました
が、自分は下腹にはきいてないですｗｗｗ
やり方の問題かなー
あと何気に二の腕とうち腿にきいてる気がする…
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 18:45:42 ID:iwSW/YaO: >>355
確かに。
日本語版だとどうでもいいセリフが気になってたまにイラッとするw

始めて一ヶ月程だが、多少具合が悪くてもやらないと気が済まない…
下っ腹の変化は緩やかだけど、コアフレクションのおかげかお腹の中心が割れつつある。
たくさん食べた後でもお腹ぽっこりしなくなった。
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 19:03:46 ID:skmv3fOC: >>359

じゃあ20分の方やってみてはどうだろう？
自分は今日40分やる元気は無く、でもサボりたくないな～と思って20分の方やってみた。
まだまだうまく出来ない動きもたくさんあるんだけど、一応ついていってみたら40分のと同じくらい汗かいて疲れた・・・。
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 19:24:42 ID:TdkpKroN: 体験の奴二週間で8キロとか痩せてるけどコアﾘｽﾞﾑ関係ないだろ
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 19:26:50 ID:QBJXM4NW: ＞362
確かに、二の腕にもきますね！
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 19:42:21 ID:yT79BqXK: >>362
一ヶ月弱でウエスト細くなってるんですね！
ちょっとモチベーション上がりました。明日もガンバります。
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 20:18:31 ID:yT79BqXK: >>364
２０分っていうのは上級プログラムの方ですか？
難しいのかと思って開けてもいませんでした
試してみます。ありがとう！
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 20:28:27 ID:0ikByLb1: 一ヵ月半近くたちました。久々にジーンズはいたら、ウエスト、太もも、お尻がゆるゆるでビックリしました。
ちょっと太って、はけなくなってたジーンズはいてみたら、すんなりはけてまたビックリ！
下っ腹も少しずつ効いててプルプルお肉が微妙に減ってきてる感じです。

多少疲れるけど、体調に合わせて続けたら、効果出るのは間違いないかも。
まだまだ頑張るつもりです。下半身は痩せても、バストは、痩せないから有難いです。
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 20:33:07 ID:gFThv6sK: >>359
疲れている時は、腰だけ左右各１００回まわして終わりにしてる。
回すだけでもコアは鍛えられるから。
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 23:08:40 ID:yT79BqXK: >>370
そうなんですか？勉強になります！
本当にキツイ時はそれだけでも頑張ってやります！
きつくなったパンツゆるゆる～と言えるようになりたい！
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 23:09:34 ID:yT79BqXK: >>369
毎日されてたんですか？
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 23:44:37 ID:Pobw+q7d: ショップジャパンで買うとき
特別上級プログラム（だったかな？）DVD、ヨガマット付き　を一緒に買うように
しつっこく勧められてウザかった。
「えー？こんなにお特なのにどぉぉ～してなんですかぁぁ～」ってさ。
もちろん買わなかったけど。
ノルマでもあるんですかね？　ひっかかっちゃダメよ。
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 00:04:31 ID:skmv3fOC: >>373
自分もショップジャパンで買ったが、すすめられなかった（ネットから買ったので）けど自らすすんで買ったよ。
すすめられたのはウザかったかもしれないけど、「もちろん」買わなかったとか言われると、
欲しくて買った人には失礼に聞こえる。
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 00:14:11 ID:E79VpUmO: >>373
うーん　書き方が悪かったのか…「もちろん」って書いたのはね。

脅迫するような異様な勧め方をされて不愉快だったから。しかもネチっこくしつこい。
トータルで５、６回くらい断ったっての。
そんなヘタクソな押し売りに騙されないっていう意味で「もちろん」と書いたの。
脅迫されて買うのと、欲しくて買う人の買い方とはまた違う。
376 ：375：2008/03/08(土) 00:15:41 ID:E79VpUmO: レス番まちがえた
>>374さんへのレスです
377 ：369です：2008/03/08(土) 00:27:16 ID:cuMj8k/S: >>372
生理の時以外、ほぼ毎日やってます。生理の時は腰が怠いので、がっちり休んでました。
毎日、体調と相談しながらその日によってやる組み合わせを考えてやってます。

調子良くやれる時は、昼間１時間、夜40分とか…。怠い時には、最低でも寝る前に上級一回やります。
上級もキツイ時は、寝る前に腰を回すだけ！っていうのも良いかもしれないですね。今度やってみます。
体重は、２キロ近くしか減ってないのですが、サイズは結構変わってきたみたいです。
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 01:01:11 ID:/YNTUHuS: 今日から開始(^_^)vビリーより汗ゎかかないかったが難しい^^;うまく動けなかた(T_T)↓ついていけないが頑張るお
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 01:10:31 ID:4SZR4MDI: そういえば去年どこかの掲示板で、サルサを習った同僚（男）が
家でも毎日踊って、半年で２０ｋｇ近く痩せたって書かれたのを
見た記憶があるけど、コアリズムでもメレンゲって出てきたから
ラテンって痩せるんだね
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 01:24:59 ID:KAsEcYdQ: >>377
昼間も夜もされたりしてるんですね。すごい！
私はそこまではがんばれそうにないなぁ。
体重よりサイズダウンは見た目にもかなり変わるでしょうね。
なるべく私も毎日頑張ってみます！
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 02:47:05 ID:miOTIBvK: 基本（初級？）のスピードバッグ？腕ぐるぐる回して下と上いったりきたりするあたりになると
必ず左のわき腹辺りが痛みだし、その後の小刻みに右左とかクネクネするのとか
痛くて無理なんですけど、これは張り切ってやりすぎなんでしょうか？
みなさんなりますか？
３回やって３回とも同じ辺りでウって痛くなるんで私のウエストに肉がつきすぎて
痛みがあるのか皆さん経験するものなのかアドバイス下さい。
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 03:24:46 ID:cuMj8k/S: >>381
最初の頃は、私もよく右側の脇腹が痛くなってましたよ。
胸の辺りから、ヒューヒュー音が鳴った事もあって、痛くなるのも音が鳴るのもいつも同じ場面にくるとなってました。

慣れてきたら、痛みも変な音も鳴らなくなったけど、横腹の時は、つりそうになって焦った事が何回かありました。
私の場合は、急に運動を始めたからだと思って、あまり気にしないようにしてたんだけど…。

スピードバックの動き、腰を落とす時きついですよね。痛くなる動きの部分は、軽めに動いて様子見てみたらどうでしょう？
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 08:24:34 ID:f0m5Sg0N: スピードバック？？
胸だか肺だか分からないけどヒューヒュー鳴る仲間がいたから少し安心したｗ
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 14:41:33 ID:y5/LUbb6: ターボとビリーを買って両方ともあまり続かなかった自分は、中々買えないな。
コアはすごく楽しそうだと思うけど、続かなかったらどうしようと思うし。
ターボもビリーも楽しくなかったから続かなかった。
同じような人いますか？
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 14:50:02 ID:yqoXAiUa: ビリーもターボも買ったわたしが通りますよ。
ビリーは１回で辛すぎたので今度はターボを買い
割と楽しくてしばらく続けたけど
音楽を聞き続けるのと同じでなんとなく飽きちゃいました。
んで、今はコアリズムclubmixを注文して到着待ちです。

結局、続いているのはクローディアの筋トレＤＶＤだけかもしれないｗ
コアリズムに期待！
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 15:04:59 ID:y5/LUbb6: >>385
是非報告してください、楽しみにしてます♪
私もクロのは続いてるｗ
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 16:32:03 ID:A8DGPXy6: はじめてやってみたけど大胸筋が痛くなった
なんででしょう？
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 17:58:45 ID:zM1zjz6N: やり始めて一週間なんだけど、今日起きたら
初めて腕が筋肉痛(？)になってた。
手首と肘の間ぐらいのとこが痛い;
ﾅﾝﾃﾞﾀﾞﾛ。
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 22:55:41 ID:88XsGRfr: すいません。YOU TUBEにあがってる短いコアリズムのボブの赤髪の女性は
ヤーナですかね？DVDのヤーナと違うような気がして。。
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 03:11:02 ID:KFIufgM8: >>384
私もです。
ビリーは買ってないんですけど。
ターボはもっとダンスっぽいのかと思ってたんですが、
ボクササイズ要素が強いし音楽も微妙であまり乗れるような感じではなかったので続きませんでした。
コアリズムはもろダンスだし、ラテンの音楽が乗りやすいから楽しそうで欲しいんですけど、
同じくまた続かないんじゃないかと心配です。
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 05:35:23 ID:TFpkE44W: 私はビリーを買って離脱組。
ターボとコアリズム迷って、ダンスで楽しく引き締まりたかったから、今回はコアリズムを買ってみた。
初めてやった感想は「楽しい～！」だったよ。
ビリーは買った当初三日坊主で終わったんだけど、コアリズムは今のところ毎日続いてるし、
やれない日があるとやりたくてうずうずするほどだ。
音楽が頭からはなれないしｗ

ただ、あれだけで筋肉をたくさんつけるのは難しいのかな～と、以前のビリーもはじめるようにしたよ。
ターボも機会があれば欲しいと思ってます。
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 07:39:45 ID:ojSpy+/A: 昨年１２月まで８ヶ月間ビリーやってました。
年末年始の忙しさから、できない日が続き、ついついサボリ癖がついてしまって挫折。
ビリーではなかなかウエストのくびれができなかったから、コアリズムに興味をもち、悩みながらも購入を決意して、７日に到着。
２日間やってみて、動きにはまだまだついていけないけど、確実に引き締まってきました。
ビリーで燃焼しやすい体ができていたのかもしれません。
ビリーは、ウエストのくびれがある人より、筋肉質な体の人が多かったけど、コアリズムは、しっかりくびれのある人が映っているから、モチベーションあがります。
しばらくの間、楽しくできそうです。
携帯からなので、改行できず読みづらくてすいません。
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 09:44:37 ID:GjQh1WW4: ここで言ってるビリーってブートキャンプの事？
タエボーは楽しいよ。
私もブートキャンプは面白くなくてすぐやめちゃったw
でもコアはそのタエボーよりハマってますw
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 11:35:05 ID:KFIufgM8: コアはターボより楽しそう。
395 ：391：2008/03/09(日) 11:45:58 ID:TFpkE44W: ビリーを買って離脱組って日本語変だった　orz

正しくはビリーは買ったけど続かなくて離脱した、って感じかな。
また最近やりはじめたけど。
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 13:14:20 ID:P7Ovr5pU: 自分も元ビリー組。
２ヶ月くらい毎日やってかなり体が引き締まったけど忙しくなって週１に。
４ヶ月たって飽きてだれてきたのでコア始めた。
ビリーほど充実感ないから続くかなーって思ってたけど
踊れるようになると、だんだん楽しくなってくるね。
まだ一週間だけど、ずっと越えられなかった60ｃｍの壁越えられた。
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 13:37:33 ID:/MFu/KfS: わたしもビリーはあまり続かなくて
その後タエボーにハマり、ずっとやってましたが
タエボーよりコアリズムの方が楽しい！
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 13:52:57 ID:qK34q8VS: コアリズムすんなりできない。°・(>_<)・°。二日目だがどこも筋肉痛にならないしやり方がダメなのかな(T_T)
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 14:50:48 ID:tgveDyq7: コアリズム楽しいね。
時間が無くてブートキャンプ1時間もできないから、タエボーの1とコアリズム基本編をその日の気分でやってる

どうでもいいけど、コアリズムのシェイクが全然出来ない…
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 15:29:39 ID:fTC39Q1T: 私も、ビリー４ヶ月。少しずつやらなくなってやめたんだけど、筋肉ついてあちこち硬くなりすぎた。
コアは、硬くなるというより、しなやかになってきた？感じかな。
プヨプヨがどんどん柔くなって脂肪が減るのかな？最近は、シェイクの時お尻も内股も下っ腹もプルプル揺れて凄い。
揺れる部分から痩せるというし、最初は硬くてプルプルしなかったのに、最近は揺れる脂肪が嬉しいような揺れすぎて複雑。
これから引き締まるかも！と期待してるんだけど、どうなんだろう？

シェイク難しくて、できるまで時間かかったけど、できるようになったら、激しく脂肪が揺れるようになった。
今やめたら、脂肪がヤワヤワ状態だしやめるわけにはいかない。頑張らねば！
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 16:04:58 ID:TVxOFfvl: 脂肪はなくなる前に一旦柔らかくなるらしいから期待できるね
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 17:04:03 ID:8gKxmlBG: そうなの！？最近やけにﾎﾆｬﾎﾆｬなのは、もしや・・
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 18:47:00 ID:zPyEU0Zr: やわい状態で数年たちますが
なにか？
404 ：400：2008/03/09(日) 19:12:10 ID:fTC39Q1T: >>401

脂肪ってやはり柔くなってからなくなるんですか？
下っ腹の脂肪も、ふにゃふにゃになって横の方から段々なくなってきてるんです。
最初は、ウエストが括れてその後、下っ腹の脂肪が揺れ始めるようになって、今は下半身全体的に揺れるんです。
やればやるだけ、揺れながら脂肪がなくなるのかな？さぼる日もあったけど、さぼらず更に頑張ってみようかな～。
ていうか、余分な脂肪が揺れるほどこんなにあった…って、揺れる度にちょっとショック受けながら、コアやってます。

ビリーの時は、一番最初に胸から痩せた気がするんだけど、コアは胸がなくならないような・・・気のせいかな？
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 20:13:46 ID:HpCIrtI7: >>404
私はビリーで胸以外が痩せてバストアップしたから、あなたの体質じゃないかな～。
揺れないよう、スポブラつけてしっかりホールドしてたのもあるかもだけど。
バストには大胸筋！なので腕立て伏せは有効ですよ。

コアはビリーより、複雑な腹筋に効く感じが良いです。
ヒップラインにも効果あり？！なんか丸みが出てきました。
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 20:34:46 ID:ZFWHqZEx: これ使ってやせた！って人は居るの？
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 21:38:11 ID:4E/ArimQ: >>381
やりはじめて1週間。
私も、同じとこで胸がﾋｭｰﾋｭｰするし、
給食後の体育みたいに腹が痛むし、
腸が動き出すのが、腹がｺﾞﾛｺﾞﾛ言い始めるよ。
そうなったらちょっと加減して動くことにしている。
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 22:23:34 ID:kuWqNKnx: ずっと右わき腹が痛くなってまじめにできなかったんだけど

おなかの中心に力を入れてやると痛くなくなってきた。なんとなくコツがいるねこれ
409 ：404：2008/03/09(日) 22:49:17 ID:fTC39Q1T: >>405
ヒップに丸みが出てきたんですか～。凄いですね。私は、体型崩れててヒップアップは諦めちゃってます。

私、肘の手術を経験していて、左の腕と肩に重みをかけれないので、腕立て伏せできなくて…。
腕に体重かける動きの時には、違う動きをしてました。ビリーは結構体重かかる動き多いんですよね。

コアの場合は、腕や肩に体重かかる動きがないので、ぎこちなくても、一応できない動きはないので、助かってます。
ビリーで痩せて、バストアップしたとの事ですが、コアやってバストは変化ありましたか？
コアも、一応スポブラしてやった方が良いのかな？バストアップは無理にしても、これ以上小さくなると悲惨な事になりそうです。
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 23:17:16 ID:j803Imf5: ターボ、コア、ビリーひととおり全部持ってるけどターボはどうもノリが合わなくて休み中ｗ
ビリーとコア組み合わせて鍛える＋引き締める、を目的にやってる。
ビリーはイザ！って気合入れないとできないけど、コアは楽しくできるから好きだな～
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 00:20:55 ID:ZLXYKOTN: 腹に何も入れない状態でやると痛くないけど
食べてると一時間以上経ってからしても腹痛い。
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 00:29:21 ID:C3pByK2M: 気付いたけど運動するときちょこまか水のんでるのがダメだったみたい
控えたら脇腹痛みマシにったよ
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 01:00:10 ID:KcvvHYYB: 自分は普通のブラでやってたら胸減った。。。
女性はやっぱりスポブラする方がいいみたいです。

ところでＣＭのモニターの人達って、やっぱ置き換え食ときんとれとコアリズム一日数セット、みたいな
組合わせでやったのかな？
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 01:42:59 ID:X3S8MPq2: >>413
私も気になってたけど、あのＣＭの女性はやっぱり食事制限とか他に運動とかして
２週間後にあのスタイルになったってことだよね？
コアリズム毎日続けても制限なく食べてちゃダメだよね？
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 03:14:06 ID:qpZh8lUX: おすすめ絶対できない!経験者だから言うけど昔ベリーダンスをやって先生にならないかと言われて燃えた矢先夜間緊急外来へ
腹痛
国立へとＭＲＩ
ＭＲＩでも解らず
大腸バリウムで腸が捻りまくって腸同士がべったり癒着して発見遅かったらやばかった

右の卵巣にまで炎症していた。

腰振りの事を先生にはなすと前にも同じ様に女子高生がダンス中に倒れ腸捻転し同じく癒着していたと
おしりね穴から高圧ｿﾞﾝﾃﾞ方と言う噴射水てもはがれず大変だったって女性は腸の回りの臓器も炎症しやすくなり最悪妊娠し辛くなるから絶対おすすめできないそれでもやりたければｿﾞﾝﾃﾞがどんなにきついか
尻の穴から高圧水を噴射だよよく考えて
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 03:44:03 ID:1p514vht: 度を超さなければいいのでは…
ベリーダンスやってる人が全員病気になるならとっくに問題になってるしね
でもやりすぎないように気を付けようっと
ご忠告ありがとう
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 06:08:30 ID:jf8HTXJg: あたしもゴロゴロなる↓空気が入っていく感じで苦しくなる^^;シェイクとかうまくできないし↓やりはじめて三日目(^_^)vウエスト-3ｃｍ☆うまく動けないところは腰を回しながら学習してます＼(≧▽≦)
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 08:27:24 ID:X3S8MPq2: 毎日するけど４０分だけなら体おかしくならないんじゃないかな？
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 10:09:56 ID:MeIlPOjA: うん・・・一日何時間くらいやっていたんだろう？
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 10:21:45 ID:jf8HTXJg: 私はアミノ酸のサプリメント飲んで３０分たったら開始…基本プログラムしたあと半身浴で汗をかいたらだいぶ痩せました(^^)でもまだブヨブヨ↓
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 10:35:37 ID:lxATYobT: １日４０分程度で腸がおかしくなるなら、本格的にダンスやってる人はみんななるんじゃない？
程よくやれば問題ないような気がする。
もしかして釣られたかな
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 10:56:00 ID:V2KUuhIh: ＣＭ体験者の男の子が「これが好きです」って言ってた
腰を回しながらグルッと回るのがイキナリ今日初めてデキターーー！
あと、仙骨？の関節あたりが腰を回してるとすごく気持ちいいね。
使われずに硬くなってた関節がほぐれてるような気がする（あくまでもイメージです）
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 11:16:04 ID:ix6f/bEy: >>421
うん。昔「フラフープで内蔵に異常発生説」もあったよね。あれは結局どうだったんだろう。
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 11:28:40 ID:jnhzRogR: >>４２２
それ未だに出来ない(A^^;)
見てると簡単そうなんだけどﾅ;
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 11:38:16 ID:4tiW8dDQ: >414
ちょｗｗｗ
制限なく食ってたら何やっても駄目だろｗｗｗｗ
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 12:16:25 ID:X3S8MPq2: >>425
やっぱり食事制限もかなりしてる？
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 12:32:53 ID:ix6f/bEy: >>426
ＣＭではモニターの成果報告の時に小さ～～～く「食事制限もしました」的なテロップあったよね。
その内容も知りたいよな。
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 13:04:41 ID:j/axFVYB: 上の話の通りならフラダンスでも腸捻転起こしそうだよねw
あとスノボーとかスキーとか銭湯に置いてあるブルブルマシーンとか。

でもちょっと怖くなっちゃったじゃまいか！w
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 13:06:40 ID:jWdB95vp: >>427
知られちゃマズイんじゃない
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 13:29:14 ID:ix6f/bEy: >>429
あ～ナルホドね。そりゃそうだわ。エステのクイーンコンテスト関連のスレは興味深い。
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 18:12:29 ID:qpZh8lUX: 心配させたかなわたしベリーダンスをやってま、先生になる矢先に癒着だったの
１日２時間程度週３位だったけど激しく腰を振り回す時になったのかも…

女性は卵巣があるから気をつけてね。
特にまだ妊娠されてない方はあまり刺激しない方が良いと思うし
癒着は一瞬でﾍﾟﾀっと着いてしまう様です
激しくないなら良いと思います
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 18:26:03 ID:iNeN9u58: 自分はまだそこまでうまく腰を回せてないから平気だな
いいんだか悪いんだかorz
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 19:09:21 ID:V2KUuhIh: >>431
> 心配させたかな
よく言うよ、心配させようと書いてるくせに。
自分のレス415よく読んでみなよ、自分の<特殊>な例をさも皆にも起こるかのように悪意に満ちてるよ。

しかし、一日二時間週三回で先生ですか、ベリーダンスの世界は敷居が低いんですね。
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 19:28:44 ID:7bDrZM7G: まったくだ。
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 19:55:59 ID:V/6wKw1f: ベリーダンスとコアリズム、全然違う気がするが。
まあ、ベリーダンスがんばれ。私はコアリズム頑張る。
そしてさようなら。
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 20:09:44 ID:MeIlPOjA: まぁ一応そういう例があるっていうことで・・・。
少しでも変だと思ったらすぐ病院行くことにするよ。
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 20:11:52 ID:G+S5n2P4: 私も、焦った！痩せたいのと、健康になりたくてコアやってるという気持ちもあるから。
ああいうレスは、やってる者にとっては、自分に置き換えて考えてしまう。
それも、まるでやってたら必ずこうなる！みたいな…決めつけた書き方！
あれは、まるで脅迫だわ！度が過ぎてる！忠告とかそんな優しいのとは違う！

心配してしまった自分が、これからコアやるけど、頭の片隅にあのレスが浮かばなければいいけど…
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 20:31:19 ID:sDOfdHQf: ラテンダンスのダンサーは１日に何時間も
腰回して練習してると思うけど。
ブラジルのリオのカーニバルに出てる人達とかも
大丈夫みたいだから、癒着はそうそうないんじゃないかな。
まっ、無理は禁物なのは何でもそうだし。
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 20:42:52 ID:JAykHby0: 体がまったくついていかない（TдT）
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 20:49:04 ID:iYW42C+q: 自分も全くついていけなかったけど、一ヶ月くらい続けると
ある日突然動きに着いていけてることに気付く！
その頃には少し体のラインが変わってることにも気付く。
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 21:57:57 ID:X3S8MPq2: すごい気のせいかもだけど…
４日目でちょっとウエスト引き締まったような感じする！
振りも分かってきたし楽しくなって来た～
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 22:08:27 ID:G+S5n2P4: >>441
きっと、気のせいじゃないと思うよ～。
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 22:42:26 ID:rojuXJTL: スレの始めのほうに出てた、自分のサイズをレポートする人、
週一ぐらいでレポしますって言ってたけど、それ言ったきり来ないね。
もう脱落したかな。

先週に届いてキックスタートばっかりやってたけど、昨日からクイックやってみた。
初めてわき腹に筋肉痛が。
でも動きが難しすぎてついていけない。
今からＦｕｌｌのヘルプ見て勉強します。

ロックステップ？だかなんだか、回転しながら腰を上向きに振るところ、
あれで呆然としてしまう。
動きから目を離したとたんわからなくなる。
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 23:33:04 ID:5buoMctY: スターターセットを全部マスターしてからClubMixしようと思ってたけど
1ヶ月くらいして飽きてきたからヤバスと思って気分転換にClubMixをセット
そしたら、しょっぱなから新ダンスについていけてる自分に驚いた
ダンス歴ゼロなのに・・・続けるのってｲｲ!!餅復活です。

ただ、シェイクが未だにできないんだけどコツはありますか？
ベリーやフラダンスみたいに（基本は違うんだろうけど
高速で腰を振れるようになるまでには相当続けなくちゃだめなのでしょうか
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 01:04:22 ID:ZRnWEjjW: みなさん足元はどんなかんじですか？
はだし？
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 01:17:39 ID:9DPuEUmM: 自分も飽きてきたので倶楽部ミックスぽちってきた～
ずっと同じDVDだと飽きてそれだけで続けるのが苦痛になりそうだ
あと上級編の黄色いタンクトップの男キモくて全然見てないｗｗｗ
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 01:37:23 ID:JZwlaeMG: 確かに下腹が痛い

ベリーダンス２時間はきついと思う
そんなファイトあったらコアやらん
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 02:28:24 ID:G5xPsn2d: シェイクしてるつもりが
手だけ異常に早くプルプル小刻みに振ってる私…ｗ
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 02:29:42 ID:bShQnuGw: >>445
カーペットの上で裸足です。たまにズルッと滑って、危ない思いするけど。
滑る方が動きやすい動きもあるし、微妙って感じです。

コアと一緒に、ビリーやってみようと思い、腹筋プログラムやったら、凄く楽にできて驚きでした。
コアで筋肉痛にならないし、腹筋に効いてるのか疑問だったけど、ビリーやってみて、コアで腹筋硬くなってた事がわかりました。
コアは、見た目よりハードな動きをしてるって、宣伝で日本人ダンサーが言ってるけど、本当かも～
お腹が痛くなるのも、凄く疲れるのもハードだからなんだろうな～
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 03:54:50 ID:JZwlaeMG: 毎日１時間やったら
１ヶ月で８キロ痩せました。

腹筋は今うっすら割れてきて腰回りスッキリ
ジーンズ26だったのが昔の24インチが入る様になった!

毎日１時間みっちり繰り返しみてやる。生理の時やると体重が減りやすいと聞いて生理時にがっつり落ちたみたい。
しかも生理時に落ちた脂肪はリバウンドしにくいってだから脱毛も生理時が良いのかな
まあ食事は２食で
１食はﾌﾟﾛﾃｲﾝ○○だけどね。

でもこれ上半身に効かない。
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 07:31:06 ID:pHDdgx0R: ジーンズ26が24になったって・・・
30が28になったなら信じられるけど、現実味がない話。
そういう嘘はやめましょう。
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 07:37:05 ID:JZwlaeMG: はい？なんで現実味がないの？？
本当に痩せた事ない可哀想な人なんだね。

この実際を解る人は解るよ？

私元々ｽﾗｲのジーンズ24インチでしたが。。。
28インチってどんだけ？メンズですか？
女の子には28インチとかあり得ませんよ

仮に28インチの女の子いたらきっとデニムなんか履かないと思うよ。だってどんな良いラインのジーンズでも
変なジーンズに見えそうだしｗ
貴方こそ嘘はやめましょうね
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 07:53:44 ID:GDHw2NAD: 私ジーンズ28インチ…
女じゃないよね
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 08:16:12 ID:Hg9tXriY: 私も28インチ。
でも女子だ。

>>451が頭から嘘だと決め付けて怒るのもわかるけど、関係な28インチ女子を攻撃するのはよくないよ。
28インチは女で結構いると思うよ。
ダイエット板なんだし・・・。
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 08:19:47 ID:Hg9tXriY: スライの24インチってウエストいくつ？
サイズってジーンズメーカーにもよるからね。
ユニクロの28インチだとかなり大きいみたいだけど（ユニクロだと自分のサイズは3サイズくらいダウンする。）
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 08:28:51 ID:IpPlS0xh: 私も下半身が人類とは思えないほど太いよ・・。コアまだ11回目で体重は500グラムと誤差の範囲だけど、上腹部がなんかすっきりしてきた気がする！個人的にはターボより楽しいです！ただプログラムの豊富さと親切さではターボのが上かな。
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 08:31:29 ID:JZwlaeMG: ｽﾗｲはローライズサイズだからなぁ～64位かな。
しかし28って噂でしょうに～。

あんまりオーバーに言ってるだけ？だって28インチだとヒップどれくらい？？？
普通に1１号～13号？
本当なら悪かったけどじゃ～一時間位やってほとんど食べてない位の食事で本気でやってますかぁ？

私は頑張って最初食事制限して胃を小さくしてｺﾝﾄﾚｯｸｽとDHCのﾌﾟﾛﾃｲﾝのんである程度軽く落としてからコアやりましたよ!

最初から重い体でやるより効率良いし生理の時激しく踊ると逆に食欲なくしたし本気でやせたいなら一気にドカンと落ちる瞬間がないと痩せないよ!
ﾁﾏﾁﾏやってても意味ないです後エステのマッサージには何回か行って脂肪を捻ってもらった方がいい
何故みんなそればかりなの？
15日位でドカンと落ちてます!ただお腹の弛みは腹筋した方がいいしコアは二の腕には全く効かない
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 08:42:59 ID:bShQnuGw: >>450
１ヶ月で８キロ痩せた！ってだけで、元々が凄い脂肪の人ならあり得るかも？と思っちゃうよ～。
そう思いながら、読んでたら26が24インチに…っていうから、私も正直、ん？と思ったよ。
でも、食事ややり方によってはあり得るか！と、参考にしようと思ってたら、次のレス…。

嘘だと言われて、そこでそんなにむきになったら、ただの性格の悪い人に感じちゃうよ～

ちなみに、私も28くらい！でも、性格の悪い26インチより女としてもマシかも！なんて思っちゃったよ。
あなたが書いた数値を嘘だとは思わないよ。でも、発言に気を付けられるようになったら…
きっと心身共にもっと良い女になれるかもよ！そのあたり考えて、更に頑張ってね～。
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 08:43:07 ID:tQFbUDba: 春だねえ…
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 08:48:03 ID:S/E4JOcr: 自分の目線だけで何言ってんの
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 08:49:59 ID:S/E4JOcr: あ、春か…
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 09:00:53 ID:JZwlaeMG: 性格はジーンズのサイズを落としてくれないよ!ｗ自分が決めたからにはやり遂げたのに
否定されて頭にきた!でもよく考えたら解る人には解るかな
実践は自信に繋がるから？
後私はｷｬﾊﾞしてて酒で見事太ってしまった。他の子に負けたら奈落なんです。
でも食欲制限最初辛いのは3日!後は胃が小さくなるそれからコアばかりじゃ落ちたお腹の脂肪が弛んでしまうから別メニューで腹筋１００をサウナてやってた。
エステもわざわざ高いところ行く必要ないの安いところ探して行く。
性格良くても可愛いドレス着れないなら売上落ちる頑張るしかない。
私は性格悪いと言われても人生脂肪でひねくれるより自信もってドレスも着たい
私みたいに酒でやられたぽっこりポッチャリは自分のせいだから頑張った、皆もやればできると思うけどちゃんと別メニューやﾜﾝｺｲﾝエステを活用して効率あげた方が絶対いい!
コアばかりじゃあきるし千円とかでもマッサージありますよ!その後スーパー銭湯のサウナ入って腹筋してみて!確実に解るし自分が一番解るサイズダウンしたら昔のボトム履いてみて!!
益々やる気でるから!

私は職業柄きついけどやるしかないんです
長文すいません
後は自分で解るから結果はでるから

ビリーのハードバージョンにも興味あります
463 ：458：2008/03/11(火) 09:03:08 ID:bShQnuGw: 自分の目線で…って私？！(_´Д｀)ノ~~
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 09:13:02 ID:Hg9tXriY: >>458
いや、違うと思う・・・よ？

JZwlaeMGが言ってること、私も水商売やってたことあるからまぁわかるけど、
そういう話はここで別に書かなくてもいいと思うし、
水商売は見た目も重要だけど、性格があんまり悪すぎても人気出ないと思うよ。

ジーンズのサイズは骨格なんかも関係するので28インチを頭ごなしに馬鹿にするのはよくないと思う。
まぁ、私の28インチはおなかの脂肪の関係なんで言われても仕方ないけど～。
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 09:24:43 ID:pgBPWZt3: スライってこれかな？
http://item.rakuten.co.jp/kind-u/040707001723/

ウエストはローライズだからへその下周りぐらい？
もも幅22センチって細いねー　太もも44cm以下じゃないと履けないね　
いやもっと細くないとダメか　それよりワンサイズ上がったとしても
余分な脂肪なんかなさそうだけど８?も落ちるもんなんだ　むくみか？
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 09:33:31 ID:JZwlaeMG: 最終的に性格はどうにでもなりますが…

よく昔から言うけど
容姿がイマイチなら性格で売れって

けど綺麗事
そんなに自分の性格が良いならじゃぁ何故やせたいの？
性格良いなら痩せなくてよいじゃないですか？

矛盾してるよ
先ず容姿これは本当に。容姿がイマイチな性格悪いより容姿が良い性悪の方が魅力はあるものだよね。

なんにせよ性格性格言うなら貴女は一生性格と言う逃げ道を用意して中途半端な事を繰り返すしかない。
自分に自信を持てば
性格なんかわざわざ引き合いに出さないから。

それはブスが最終的に発する言葉。
甘んじて空回りしたくないなら素直に１個人の情報だって役にたつかも知れないよ。

性格とか言うのやめて惨めすぎる。
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 09:42:35 ID:VRuNwuYy: 長い…んでもってスレチ
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 09:49:01 ID:rLaPKbD/: このスレは素直な人が多いな
腰を回すと性格が良くなるのかもしれん
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 09:50:44 ID:KDfno6nQ: いや、腰をふると面倒くさくなるんだよ
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 10:01:19 ID:NPlLKDLO: うん、素直な人が多いんだなー、毎日釣られすぎですよ。
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 10:04:36 ID:8tcotRtS: これより、スルー検定開始します！
皆さんがんばって！
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 10:05:46 ID:bShQnuGw: >>466
ここは多分、あなたの考え方と価値観の違う人が多いと思うので、違うとこでどうぞ。
本当にスレ違うとこで語ってるよ。あなたはあなたのやり方で、頑張って下さい。
どこか違うとこで、努力の成果を語って下さい。商売がら、大変なのはよく解りましたから。
二度と来てほしくない！と思ってるのは、多分私だけじゃないと思いますよ。
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 10:07:35 ID:MNAoKnlo: スルー検定2級実施中
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 10:09:22 ID:bShQnuGw: はい！スルー決定ですね。最後に書いちゃったぁぁぁまっ！いいか～
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 11:27:11 ID:WoXIZs6X: 売春婦うぜー
お水やってる女なんて生きてる価値のないクズばっかり
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 11:28:21 ID:WoXIZs6X: そもそもお水できるほどの年齢のオバサンが「女の子」とかｗｗｗ
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 11:44:30 ID:N144aF9e: ２６インチや２８インチが一体どれくらい違いがあるのかわからない私ｗ
生まれてこのかたジーンズ履いたことないので・・・・

２６から２４インチに変わるのってどれくらいすごいことなの？教えて。
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 11:50:01 ID:32I9/471: SALSA BLAST のヤーナの腹筋がすごい。まるで描いたみたい。
髪もブロンドになってるし、自分を変えたくなったのだろうか。
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 13:02:25 ID:PdZazMR6: ベリーダンスとか24インチとかどうでもいいよ(｀・ω・´)
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 13:07:41 ID:PdZazMR6: ヤーナってキックスタートのオールバックより
ようつべの7分のやつの髪型の方が似合ってるよね。
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 14:56:41 ID:pyzapsrL: コアリズムの20分のやつやってみて、次の日から骨盤のすぐ上のサイドの部分が痛いんですが、
これって筋肉の使い方間違ってます？
特に右側。コアラテラルやってるときにその辺りが伸びてるんだと思うんだけど。
腹筋はあんまり痛くないから、きちんと腹筋使えてないのはわかるんだけど。
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 15:50:12 ID:JZwlaeMG: なんか可哀想な人が多い板
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 16:00:35 ID:WoXIZs6X: 売春婦に言われたくありません＞＜
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 16:18:52 ID:jerGnZlw: >>445

私はバレエシューズをはいてるよ。
ターンするときに滑らなくていい♪
前は靴下だけでやってたんだけど、力が入りにくかったの。
ちなみに床にはヨガマットを敷いてるよ。
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 16:32:41 ID:lcP4dKl0: >>478
確かにサルサブラストのヤーナの腹筋は基本編の頃よりレベルアップしてるね。
くびれも一段と素晴らしくなってるような。

サンバフュージョンの動きに付いていけるようになったから、サルサ～もいけるだろうと思って昨日初挑戦してみた。
が、サルサ～は全く付いていけそうな自信がないorz
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 16:33:19 ID:G5xPsn2d: やっぱりバレエシューズ履いた方がいいかな～
靴下だとフローリングなんで滑るから裸足でやってるんだけど
逆に滑らせたいとき引っ掛かるんだよね

今日はヨガ教室行ったんで腰１００回回しだけにした
でもやらなきゃいけないような気になってる…
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 16:51:25 ID:Xbn9WjD9: コア1回40分でどれだけのカロリーを消費してるんだろう・・・？
400kcalぐらいかな？
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 16:55:42 ID:PdZazMR6: 今日はキックスタートしてからビリーのFAVORITEやった。
そして夕方はジョギングでし！
薄着になる季節が近づいてるのでみんなガンバ！自分ガンバ！
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 16:56:17 ID:+/2gay0M: みなさんコア前にサプリメントとかとっていらっしゃいますか？
自分、ブラックコーヒー飲むくらいなんだけど
CLAとかｶﾙﾆﾁﾝとかそんなんとると汗の出具合とか違うんだろうか・・・
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 16:57:45 ID:Gogc/ONL: >>481
サイドだけ筋肉痛なんじゃない？
サイドの筋肉なんてめったに使わないからさ
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 17:17:34 ID:G5xPsn2d: >>487
400消費してたら嬉しいけど、そんなにしてないような…

ヨガだけじゃだめか…
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 17:19:47 ID:G5xPsn2d: >>488
すごい頑張ってるね～尊敬～！
私それしたら明日起き上がれないわ

ヨガだけで納得してたらいかんね…ﾔﾊﾞｲ
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 18:26:20 ID:PdZazMR6: >>492
毎日してる訳じゃないんだけど
気力体力のある日はいろいろ組み合わせてるの。
ジョギングも歩いたり走ったりのエセだしw
でもちょっとづつ長く走れる様になったらいいかなって。
食事制限してない分運動で頑張ってます！
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 20:55:37 ID:32I9/471: >>485
サルサきついよね、途中で足がつりそうになった。

>>480
うん、顔が小さく見える？かんじがする。
バックビューで見てるとたまに前髪をフー！って吹き上げてるから
（LATTIN SYNERGY）あれだと髪が邪魔なのかもしれない。
CLUB MIXの、とくにヘルプのほうだとジュリアもヘアスタイルの
変化がいろいろあって楽しめるよ。
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 22:47:09 ID:ehxQ8NOD: 香ばしいのが湧いてるますね。

今日初めてやってみました。メレンゲの最初のステップからおかしい。
鏡見てやると普通なのに画面（バックビュー）見てやると違うっぽい。

その場で足踏みより、異動してる方が腰の動きが自然な気がする。
ロックステップ？は簡単だからそう思うんだけど。

こんなんで大丈夫なのかな・・・。
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 23:03:47 ID:MNAoKnlo: figure8がうまくできん…
コツとかありますか？
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 23:16:18 ID:NPlLKDLO: ちょっ、これカッコイイ！欲しい！
Jaana Kunitz Hip to Knee Action
http://jp.youtube.com/watch?v=pd7HzrmyvgA
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 00:22:11 ID:LBFE7BYH: >>490
481です。そうみたいです。
腰を痛めるんじゃないかとびびってましたが、
ＳＪの動画の基本の３つの動作が使う筋肉の説明のところで
コアラテラルが自分が痛がってるところと同じだったので安心しました。

自分はコアラテラルしかまともに出来てないんだな、と気づきましたが。
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 01:10:55 ID:3Pd+xFyv: コアリズムとか効かないのに業者必死
売れ行き悪いもんね～
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 02:00:32 ID:xQtKu9dN: 体重が減るとかはないけど締まる。
あと変なとこある肉が整った気がする。
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 02:03:54 ID:+d+3/LAJ: TVショッピングはじまたよ
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 02:04:24 ID:7+cVOGwF: 効いてる人は、効いてるけどね。結構売れてきてるみたいだし～～。
あなたは効かなかったの？なんでだろうね～～～
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 02:08:02 ID:7+cVOGwF: 502は、>>499へです。
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 02:25:45 ID:+d+3/LAJ: でもさ、巨じゃあるまいし二週間で6キロも落ちるわけないでしょ。体脂肪も5％落ちって。これやるだけでってのはありえんW
一日に何回もやってるってなら不可能じゃないかもしれんが。
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 10:18:35 ID:7Yz2v1E9 BE:380909344-2BP(0): >>504
普通に、数ヶ月かかってここまできました、って
宣伝すればいいだけなのにね
なんでああやって短期間で効果が！って言い切っちゃうんだろう・・・
商品価値を、SJが下げている気がしてしょうがないね　もったいない
必要以上にセクシーセクシー言い杉だしw
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 10:20:43 ID:7Yz2v1E9 BE:571364238-2BP(0): >>496
ヘルプ見て、ひたすら練習
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 11:03:19 ID:BiCyFnAp: 上級編はじめて見てショックを受けた。
前に誰か書いてたけど、ジュリアの隣の黄色のランニングの男、ほんとキモすぎ　orz
ジュリアを見た時いやでも視界に入るから、ジュリアを注視できない･･･
首かしげて歯見せて笑って、カメラ目線で自分が主役とでも思ってるかのよう。
動きついていけてないし。
TVの画面の右側だけ、紙でも張って隠そうかな。　集中できないよ。
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 11:24:05 ID:9ekPCZOA: バックダンサーの動きが合ってないの、上級編だけじゃない気がするよ。
集中出来ないってわかる。
変な動きされると、やっぱりそっちを見ちゃうし。
ヤーナとジュリアだけでよかったのにねぇ。
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 11:51:22 ID:BiCyFnAp: 上級編はじめて見てショックを受けた。
前に誰か書いてたけど、ジュリアの隣の黄色のランニングの男、ほんとキモすぎ　orz
ジュリアを見た時いやでも視界に入るから、ジュリアを注視できない･･･
首かしげて歯見せて笑って、カメラ目線で自分が主役とでも思ってるかのよう。
動きついていけてないし。
TVの画面の右側だけ、紙でも張って隠そうかな。　集中できないよ。
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 11:53:16 ID:BiCyFnAp: あ、ごめんなさい。2回も書き込んでしまった･･･
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 12:06:24 ID:4oy2F/qf: ヤーナの左側のオトコもきもち悪い。
ものすごい汗っかきで、
途中から、髪が顔に顔にへばりついて、
最後には、緑のシャツが汗でぐっしょり。
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 12:56:48 ID:o546lQ9O: つバックビュー
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 13:27:10 ID:ZfiqT4jf: まだ腹筋足りない感じだけど、フィガーエイト出来るようになったどー！
前！横！後ろ！って声出してやってたら
今日すんなり回せたー。
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 15:33:21 ID:qpeqmEUX: はじめて二～三週間くらい？　最近は上級でも普通に動きに
ついていけてると思う。はじめの１週間くらいはなかなかちゃんと
運動できてなかったと思う。

ウエスト６センチ減ったけど、プールで泳いでるせいかもしれないので
よくわからない。下っ腹は出てるけどｗ
体重、体脂肪率はほとんど減ってません。
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 15:36:29 ID:crPwj+9C: ほんとあの黄色タンク男キモい…
アイツ見てるだけで、なんでこんなに苛々するんだろう
最早前世で何かあったとしか思えないほどの憎しみがわいてくる…
ヤーナとジュリアがビリーみたいに日本にくることがあっても
アイツだけは日本の土を踏むことがありませんように(;｀人´）
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 15:44:52 ID:E8Y99GgO: >>515
ワロタ
そんな私はまだ上級編までがとおい…
がんばる！そして黄色タンク男を確認する！
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 15:47:45 ID:ThfbYr0D: 多分彼はゲイなんだよ
女の子だと思えば可愛いもんさw
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 16:32:14 ID:/XyZbfbX: アジア系の男もｷﾓｽ・・・キモク無い男は登場しないのかｗ
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 18:01:23 ID:FvB4d5yr: 買ってきた
基本プログラムなのに付いていけないorz
腰振りがこんなに難しいとは思わなかった
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 20:01:17 ID:GqDDCKDF: >>507
黄色の黒人男性のこと？
あの人凄く上手いと思う。
自分はヤーナと彼を見ている。
男性は彼を見て真似すると良いと思うな。
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 20:21:10 ID:7Yz2v1E9 BE:380908782-2BP(0): >>520
それは基本編
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 22:29:27 ID:Z5yefpI8: キックスタートはついていけるんだが、ﾌﾙは難しい！ヒップホップの経験あるから楽かと思ったら全くダメで無様なもんです。
楽しんでるみんなすげーよ！
俺も頑張るわ
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 22:33:46 ID:3QoTsWBP: ヤーナとジュリア
来日しないのかな

ヤーナの旦那結構趣味だったりするw
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 00:08:09 ID:KPd/DA/1: 男の人でやってる人いるのかな
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 00:50:44 ID:PAgorHBQ: ﾉｼ
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 01:51:30 ID:W1MzfuYH: 私はヤーナの左隣の緑男が気になる。
全然出来てないのになんとなく雰囲気でごまかしてる感じが気になって集中を欠いてしまうよヽ(`Д´)ﾉ

ところで腹筋に効いてないという人、お尻締めてる？
お尻をｷｭっと締めるのを意識してやってみると自然に腹筋使えると思う。
シェイクもやりやすくなると思うよ。

※効果には個人差があります
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 01:57:19 ID:+5/K+wd/: お尻しめるどころか、最後にまでついていくのに精一杯。
ビリーは途中で集中力がとぎれるんだけど、コアは最後まであっというまに
やっちゃうな。今は併用してる。
ここなしか足の形がととのってきた。
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 06:50:22 ID:o5J8QGuy: やっぱりビリーの方が効くわね～
ただ腰を回すだけじゃもう物足りない
ばっかみたいオクで売ろうかな
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 07:57:15 ID:fAujnjRi: SJ版？
SJ版じゃなかったらオクだして。
おいらまぢ買うから。
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 08:36:38 ID:h7WiDDws BE:285682526-2BP(0): >>528
まじ？
半額ぐらいで一発落札にしてくれない？
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 12:06:36 ID:qqdCAD71: ビリーのが全身激しいし色々な動きあるからね
(コアも色々あるんだけどビリーとはまた違うっつか)
ビリーのが運動ぽく感じる

コアを思い出す度に赤毛がデスパレートのブリー
金髪がビバリーヒルズのドナーの顔が出てくるんだよな
だから二人の顔が覚えられないっつーか、思い出せないっつかー…
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 12:17:08 ID:P0eeyrD9: ♪すぅーべってぇーをっ出し・切っ・てっ！

笑っちゃってお腹に力が入らないよ、ヤーナ（の吹き替えの人）…
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 13:06:34 ID:n6jZzM7Y: ﾜﾝｻｰｺｰ　ﾂｰｻｺｰ
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2008/03/13(木) 13:27:04 ID:jrT0PZxT: ♪これでーサンバは終了ですっ
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 13:31:24 ID:FeCu2RoJ: ﾋｰｻﾞｯﾋｰｻﾞｯﾋｰｻﾞｯﾋｰｻﾞｯ
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 13:54:57 ID:V70dXZW4: >>531
わたしはヤーナがデスパレートのブリー、
ジュリアがアリーマイラブのエレインに思えてくるわ。
でもヤーナが服部まこに見えることもある。
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 15:39:25 ID:ehAcgmBf: 顔を上げないほうがぁ
クールって感じィ
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 16:51:20 ID:7SK19ukC: ようつべのしかやってないんだけど尻の上部が盛り上がってきた希ガス。
他にクウォータースクワットもやってるけどコアとどっちのおかげだろう。
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 20:46:30 ID:59gBQH4H: ジュリアってGuess whatってよく言うけど、日本語だとなんて翻訳されてるんだろ
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 21:10:47 ID:V1OY5AIo: 超訳されてそう。
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 22:11:59 ID:CpXcZMNn: コアリズム初めた次の日にカラオケ行ったら
面白いぐらい声が出たヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

なんか新しい世界が見えたyo
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 22:22:27 ID:3qxXqxEj: 私は後ろで踊ってる女の子がかわいくて好きだ。
あまり上手に見えないところも、いい。
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 22:30:46 ID:R77c+n3j: これってキャッシュバックあった？
キャッシュバック終了しましたみたいな書いてあるけど
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 22:45:33 ID:fvkcOJLh: リモナバンは肥満防止と禁煙に効果のある医薬品です。
http://www.4rx.com/promos/japanese/generic-acomplia.html?kbid=7170

リモナバンを摂取することにより、肥満の原因である行き過ぎた食欲を抑え、更に喫煙などの不健全な習慣に対する欲求も抑制することができます。リモナバンを使用した肥満治療では、劇的な効果が次々と報告されており、結果平均9kgの減量が見込めます。
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 22:59:46 ID:VWDZP3Sm: >>542
私も好きだな
ウエストちょい太いから親近感わく～
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 00:20:57 ID:m4e6l5Sb: 腰を振りながら一周するのが難しい
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 00:31:40 ID:bLX7rfXH: >>543
５０００円キャッシュバック終了って書いてあるね
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 00:36:59 ID:pc7h5Kxu: コアリズム楽しいけど
どの踊りかと言うのを説明するのが難しいねｗ
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 07:49:50 ID:j1BDqSAy: >>543

発売されてすぐくらいの頃にキャッシュバックあった。
今はキャッシュバックが無い代わりにあった時より安く販売されてる。
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 12:01:25 ID:IXOVrLUI BE:1285568069-2BP(0): 応用のほうが若干スピードが速いんだね
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 14:01:36 ID:m4e6l5Sb: これ童貞にはキツイね
セクロスが上手い人は簡単そう
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 15:11:02 ID:6jd44Wdv: 高くぅ高くぅ肩の～高さぁ腰の～確かさぁ～膝の～高さぁドルゥゥゥゥゥｗ
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 16:09:42 ID:v7sn9EJn: ようつべ　しかやってないけど、カウントしてる声でコブシを効かせてるのが好き。
吹替えもそうなん？
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 18:09:23 ID:IAlI2Cqi: マーチやってると足は同じなのに
いつの間にか手が反対になってたりする
そうなるともう手足がパニクって訳ワカメ
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 19:04:46 ID:ZrdPTUwD: 後ろで踊ってる女の子やる気なさそうだし、踊りは間違えるしだんだんダれてくるから見ててむかつく。
途中ジュリアがバックダンサーに目くばせするようなとこがあるんだけど、黒人は結構にこやかにアイコンタクトを取る。一方女の子は目も合わせない。
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 19:19:27 ID:AJVZGpr9: 上級編もあの黒人ダンサーを
使ってほしかったな
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 20:03:55 ID:GGVFhRmm: >>556
とっても同意。あの黒人のお兄さんはかっこいい。
笑顔もわざとらしくないし、自分なりの踊りになっていると思う。
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 20:45:59 ID:M87Zwnf7: まったくだ
同じ色のタンクトップきてるとは思えないよあの上級編のニヤケ白人

今日フルを2セット頑張ったらだるくて死ねる
ヤーナの腰はすごいなあ
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 21:45:58 ID:8ZEgVBwe: タンクトップの人気に嫉妬
あの緑なんか、絶対初心者だよなぁw
SJのCMにでてくる体験者より腰回ってないじゃん・・・
というわけで、キモくてしょうがないときは私も
バックビューにしとる

>>558
フルセット2回ってすげーなww
今フル1回やって、水分補給中
今日はまだ時間あるし、影響されてクイックもやってみる
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 22:32:44 ID:Dnu4X3cc: 円高が進むなか、今日英語版2セットを申し込んでしまいましたよ。
送料もUPSの高いほうにしちゃった。送料だけで41ドルｗｗｗ
でも17日に発送して一週間以内着だし、荷物のトレースできるし。

カード引き落としのとき、円はどうなっているでしょうか・・・。
どうか円安のままでいますように・・・。
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 22:57:22 ID:IjKkhGdO: それをいうなら円高だと思うんです。
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 23:05:18 ID:6N091G/f: >>560
引き落とし金額は、カードで買ったその日のレートだと思うよ。
お店側が当日中に処理してなかった場合はわからないけど。
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 00:11:28 ID:DK2jIfUZ: 近くのスーパーみたいなとこで買えば9500円だよ。
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 01:02:10 ID:E9jD+iKK: 今日初めて腰振り振りしてみたが全くついていけなくて泣いた
鏡に写った自分のお腹みてさらに泣いた
明日も泣きながら腰振り振りします
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 01:02:14 ID:lK7Vmsx1: 基礎編のバックダンサー、結構好きだよ。左の女の子も。
二人ともフリを若干間違えることもあるから、
おそらく練習なしか、簡単な振付け合わせくらいしかなかったのかも。
しょっちゅうモニターを気にしてるのも、生徒役のようなものだからそれでいいと思う。
アイコンタクトを見逃したのを「無視した」なんて、どうしてそういう発想ができるんだろう。
しかも自分が無視されたわけじゃないのにどうしてムカつくんだろう。
若い女に嫉妬するババアって怖い。
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 01:08:27 ID:xCUTsm5B: じゃあ会ったことも勿論ないのに、上級編のイエロータンク白人男にムカムカする自分て一体www
なんでだろう
あいつが画面独占した途端に、なんでこんなに憎しみが…
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 01:54:32 ID:W1NiXpQy: この発言ちょっと引かれるかも知れないけど…引いたらゴメン。
今日エチして騎乗位したんだけど、すんごい腰が楽に早く動かせてびっくりした！
そういう意味でもコアリズム恐るべしｗ
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 02:04:55 ID:DK2jIfUZ: >>567
くさそ・・
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 02:26:35 ID:W1NiXpQy: >>568
引かれた…マジでゴメン…
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 02:33:13 ID:3UGa+xlR: >>569謝るんだったら初めから書かなきゃいーのに。
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 02:43:34 ID:1zu/9T3p: >>567
餅あがった！ｗ
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 02:56:02 ID:hLIExX91: ボックスで８を書いていくところでいつもつまづいてしまうので
その場で腰を回してる・・あそこのシーン足が忙しすぎるよ
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 08:59:34 ID:s2maO4GY: 楽天で買おうと思ったけど代引きオンリー
カード使えるようにして
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 09:14:46 ID:kJw9202K: >>573
直接ショップジャパンならおｋだよ。
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 12:32:18 ID:OM1Afh7S: 飽きてきたorz
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 13:33:56 ID:atGtbIaa: 早っw
秋田とか言ってみたい…
まだまだ顔真っ赤な私
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 14:49:47 ID:cLtbw1KS: >>567
自分もﾓﾁあがった！
っていうかまだ始めてないけど、始めようかと思ったよ。
ｴﾁｰは普通の成人なら当たり前の事だし、別に避ける話題でもないよね。
嫌らしい表現で書いてあるわけでもないからＯＫ．

上になるの苦手だからコアリズムで鍛えてみるよ。
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 16:31:30 ID:soIcKyqO: ダイエットの効果に関係ないし、
下の話題は嫌う人もいるから避けた方が無難じゃね。
ダイエット板ではスレ違い。
>>577みたいに「上になるの苦手で～」って語られるのもちょっと。
密かにモチあげて下さい。
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 16:41:34 ID:kJw9202K: くうきよもうよ・・・・・・
てぃーぴーおー？だっけ？
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 16:42:40 ID:kJw9202K: そうそうスレ違い、ですね。
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 18:07:56 ID:uJuzu//R: つーかこれ系のダンスって元々侍女が王様だか主人だかの上で
絶頂に導くために踊ったのが起源じゃなかったっけ
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 18:55:30 ID:i2YXhXlq: 頬がﾓﾁ上がってきた
何故顔・・・いやいいんだけど・・・嬉しいけど・・・
下っ腹にもお願い
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 19:31:42 ID:EEG4szri: 成人なら当たり前だろうが、生理の話とエッチの話は気持ち悪い。
それぞれカップル板など該当スレでやって欲しい。
ここはダイエット板だ。

>581の起源はベリーダンスでは？ラテンダンスを宮廷で踊ったらあれやこれや破壊しそうw
杉本彩さんのサイトによると労働者同士の踊りが起源で最初は男性同士で踊っていたらしい。
どちらにしても、起源がどうであれ関係ない。
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 19:36:21 ID:EEG4szri: 最後、訂正します。

起源がどうだったかとは話が別。
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 21:14:56 ID:3AiLbK6I: 自分もなんか顔痩せてきた。
そいで油断してたら腹回りはだぶついてきた。
いくらビリーと併用でも肉＆スイーツ食べ放題はやはり無謀だったor2
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 23:04:16 ID:zF+EaIWE: >>585
でもお尻はプリっとしてるｗ
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 00:12:20 ID:iWkMGNzq: 運動音痴だけどウエストがとうとう70?に迫り、
とうとう決断して購入してみた。

が。
基本プログラムにも全然ついていけないよ・・・
皆さん、本当にコレやってるの？
ウォームアップくらいしか満足に出来ないし他はヘルプ見てもサッパリだーよ。
明日からもとにかく頑張るけど…しんどい。
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 00:14:02 ID:mXYo2c8m: >>583
セックスの話は同意だけど
生理に関しては実際心配な人もいるだろう。
腰振りまくってる訳で。
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 00:36:47 ID:QmMAK8qE: ねぇ、ｷｯｸｽﾀｰﾄはあったほうがイイ？
ﾀﾞﾝｽまったくの未経験なんだけど…
吹き替え版には無いんだよね？
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 01:18:56 ID:Y57FwsLh: まだ購入してないんですがキックスタートってどういうものか教えてくれませんか？
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 04:29:51 ID:f2MqT8sW: 腰ふり過ぎて下半身がカバみたいになってしまったよ皆様も同じですか？

顔が上がったと見ましたが逆に下がりました。ふり過ぎ？
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 09:41:52 ID:xDtc5ubs: >>587
大丈夫
動きの順番を覚えたら動きやすくなるから
それまでひたすら耐えるべし

ちなみに私体育2でしたがなにか
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 11:55:16 ID:Trs5e9ok: コアリズム日本語版　格安
http://tuhan55.seesaa.net/article/88957640.html
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 12:01:23 ID:OEJ4hszc: アフェってるし、ショップジャパンのだから全然安くないし＞＜
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 13:51:33 ID:kgUZoXld: 今日初めて上級プログラムをやったけど
テンポが少し早いってだけで
ほぼ基本プログラムと同じなんだね;
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 15:03:12 ID:Ajn4tAa6: >>592
レスありがとう。
私も体育2でした。
クビレ目指して頑張ります！
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 15:16:40 ID:dibDVeYG: ショップジャパンでDVD5枚組の奴を買ったぜ
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 21:51:57 ID:T8f3sdm3: 東急ハンズのフィットネス関係で売上トップだってね
ホントかな？
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 23:20:25 ID:/F0KlU7Y: >>598
あれが一位ってよりオススメ一位な気がするランクだったね
だってフィットネス(ダイエット？)で売上なんか
ビリーみたいに特に盛り上がりない一万近くDVDが一位とは
コアファンの自分でも思えない
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 00:26:57 ID:JXygIi51: 足踏みしながら腕上げの時
腕思いっきり上に上げてる？
あれが地味にきつくなってきたｗ
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 02:16:32 ID:0Sxl/H+i: 欲しいけどビリー、ターボと続かなかった自分はオクで安く出回る頃に買います。
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 08:23:09 ID:af7CmIuf: 一昨日はじめてコアリズムの存在を知り
昨日はじめて腰振ってみたんだけど
いつもピッタリのスカートが今日は緩い！嬉しい！
昔痛めた肋骨がじゃっかん痛いけどorz
健康診断までに－３キロ目標に頑張ります
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 08:27:06 ID:IfJN4EwD: 今ショップジャパンでヨガマット付きになったねorz
ちょっと待てば良かったな～
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 13:57:31 ID:4zFr21gY: >>589-590
キックスタートは初心者に腰の横・前後・回転の動きや
前後、左右に動いたり、サンバ、ルンバなどの基本をじっくりゆっくり教えるのです。
踊るっていうよりは、二人に習っている感じ。
生徒さんみたいな人もいっぱいいるし。

私はあってよかったと思ってます。
でも説明が全部英語（当たり前だけど）だし、
キックスタートやヘルプは英語ある程度わかってないと難しいとオモ。
キックスタートなくても日本語ヘルプの方が役に立つって意見も多いしね。
普通に踊ってるときはたいしたこと言ってないんだけどさ。

私もここやミクシでflat feetとかrib cageって単語を知ってから見たので
良かったけど、知らなかったらきちんと理解出来てなかった。
キックスタートあるから北米版って言うよりは
値段とか英語わかるかとかで決めたほうがいいと思う。
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 16:37:15 ID:fwsxMv/W: >>601さん｡私もビリーは続かなかったけど踊るの好きならコアは続くと思うｗ何だかんだ言って1週間普通に続いた
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 18:57:52 ID:czPyhe+Y: みなさん、何時頃にやってる？
私は、子が寝ついてからやるんだけど食後（３時間後くらい）なこともあってか、横っ腹が痛くなって最後まで続けれない。
しかも、横っ腹が痛くなる動きは必ず一緒！！

皆さんは横っ腹いたくならない？
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 19:12:06 ID:fwsxMv/W: 今はお昼食べてから３０分後位｡でも４月から学校始まるからやる時間に悩む‥
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 19:35:52 ID:wBYWFjh6: >>606
食後3時間後ならちょうどよさそうな気が。
痛くなる動きがいつも一緒なら、
普段使われてない筋肉がコアリズムで使われてるってことじゃないのかなぁ？
私もたまに筋肉痛じゃなくて、つるように痛くなることがある。
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 19:39:00 ID:I+nqA0Ht: 風呂入る前だから夕食前１８時位
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 21:46:38 ID:G8aU4t9Y: >>606
夕食一時間後、８時くらいから。
横っぱらいつも痛くなる！ある動きから急に痛くなって、
それからずっとシクシク？痛むから途中から筋肉意識しながらできなくなる。
食前なら痛くならなかった。三時間後でも痛くなるんならやっぱ食前がいいのかな～
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 21:54:07 ID:yK746k1J: コアリズムってやり慣れてきて動きがわかると
DVDじゃなくて、好きな曲を聴きながらでも腰を動かせるから
飽きるってことは自分はない。
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 21:57:56 ID:KE8HDUvI: 有酸素運動ってご飯食べてすぐだと効率悪いんじゃなかったっけ？
たまってる脂肪が燃える前に食べたものが先に燃えるとかなんとか。
と思って本当は昼食後の子供の昼寝中にしたいけど、
夜にやってます。私も食後3時間後ぐらい。
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 22:22:52 ID:LThUuQAu: 継続出来るのが一番だからあんまり深く気にしてないな。

今日で3日目、動きがなんとなくわかって初めて楽しいって思えたっ
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 22:23:05 ID:eGcuEhLF: >>612
空腹時(ご飯前)は脂肪が燃える
食後は食べた物を脂肪にならないように消費する
運動でもタイミングで効果が違うんだよ
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 22:49:48 ID:aQAZN0/r: 始め３週間、お腹を意識して筋肉痛もあり一通り踊れるようになったけどウエストサイズは全く減らず二の腕に筋肉がついてきました。
３週間で効果を期待するのは甘いでしょうか。
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 23:12:44 ID:N1SQYpAx: >>615
もとのウェストラインによる。
私はコアとビリーの腹筋を３：１の割合でやってたら、
おなかがひっこんだ。
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 00:22:33 ID:bgo8Jxcy: コアやり始めて一週間。
やる前はウエスト６８センチのジーンズを履いてました。
今まで履いていたジーンズが、下がってくるようになりましたよ。
ビリー８ヶ月やってた時より、ウエスト落ちるの早いような気がします。
やっぱり集中してやると違うのですね。
因みにビリーやる前は、ウエスト７０センチのジーンズでした。
ビリーは、二の腕・背中の贅肉・腰回り・太ももが落ちたけど、お腹はなかなか落ちませんでした。
もともとお腹は最後だと聞いていたんですけどね。
落ちる前にコアにチェンジ。
頑張ります。
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 05:44:24 ID:EKg1socd: 週4～5でやってますが、最近太っちゃいました。
もっと食事制限すべきなのだろうか…。
ウエスト減った方、ヒップはどうですか？
これで小尻を目指すのは厳しいかな？
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 11:08:13 ID:zFcyhGpJ: コアリズムで汗をかかなくなりました腹筋に力をいれると呼吸できないし本当に痩せるのかなやりはじめて一ヵ月・・・なにも変わりません
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 13:15:07 ID:56vtjYQL: 結構太ってる人だと食事制限もやらないと、あれだけじゃ劇的には痩せないような気がする。
ただウエストにはかなり効くと思ったよ。
一週間くらいで3cm減ったから。

自分は他の運動とも組み合わせてるよ。
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 14:30:47 ID:YQzHvSM/: 内蔵脂肪は簡単に落ちるけど皮下脂肪が落ちるのは三年かかるそうです
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 19:04:20 ID:ujX8Ppzx: かからないかからないw
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 22:07:25 ID:uJorajtN: コレやればやるほど骨盤の歪みが気になる
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 22:23:04 ID:F/MV4jN1: ２週間目突入。
ドナちゃんの声に励まされながら頑張ったらウエスト－４?。
元々ダンス好きだったせいか楽しくて仕方がない。
でもやっぱり原動力はドナちゃんかな～ｗ
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 03:38:54 ID:4COPQcKb: ＣＭ見て買っちゃったよ～今日からここの住人だｗ
ダンス経験もないけど届いたら頑張るぞ！
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 14:57:01 ID:OGVLakAZ: 昨日、初めてまともにＣＭ見た。
日本人のダンサーさんがこれが効くやりかたのコツを言ってて
ちょっと上半身を前傾姿勢でやるとコアマッスルに効きやすいそうな。

一応1週間と少しぐらい、20分やったり40分やったり。
全然おなかが筋肉痛にはならないし、効いてる感じもなく
踊り終わってもほどほどな疲れ方だった。
ちゃんと出来てなかったんだなー。
でも説明聞いても実際にあのテンポでやるのは難しい。
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 17:49:59 ID:OqWQ+yXW: 男のメタボ解消に効果あるかな？
筋肉よりとりあえず脂肪落としたいんですけど
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 17:55:56 ID:R/HGKYz1: >>627
男性でも効果あるんじゃない？
だらだらしてるよりは確実に痩せるはずｗ

そういう私は昨日はりきって腰ひねりまくったら今日は腰痛がおこってしまったorz
明日頑張るために今日はお休み～
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 18:13:38 ID:zOpXhUNL: なまけすぎて昨日から開始！体脂肪が2％減た↑
もれも筋肉痛やあまり汗はかかない↓そもそも腹筋力いれると息できなくなる↓
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 20:54:20 ID:xwluEn7z: 先週から SWING SENSATION にハマってる。
購入当初にやったときは”こんなんわけわからん!”だったけど、
腰振りのしくみがわかってきたら出来るところが増えて楽しい。
腰回しｻｲﾄﾞｼｬｯｾ、ｼｮｰﾃｨｼﾞｮｰｼﾞにﾁｬｰﾙｽﾄﾝ、最後のﾊﾟｿﾄﾞﾌﾞﾚも盛り上がる！
英語版か日本語版か悩んでる人はいっそ CLUB MIX にすればいいかもよ。
HELP 見て繰り返し練習する根気があれば KICK START はいらないし、
4種類もプログラムがあれば飽きずに続けられると思うんだ。
Merengue Mania! と Jumpin Jive も欲しいけどCollageで売ってないねぇ。
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 03:42:58 ID:7y1p5oZS: あだちさんのおっぱい
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 09:46:01 ID:sqvrxslN: シャッセが難しいよ～！
裸足だと滑らないせいもあるのかなと思って、一度ヨガマットひいて靴はいてやってみたけど、
あんま変わらんかった　orz
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 10:55:11 ID:Bdzzomt1: ようつべ2ターンでへとへとなのに振り付けに飽きたので日本語版注文しちゃった
早く届けー

只今の成果はウエストとわき腹の真ん中の両脇に縦のラインがうっすら窪んできた
私の場合クランチよりも腰に影響しないのでこれはｲｲ！
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 11:05:52 ID:yFfhOujA: >>632
膝をゆるめると楽にできるかも。
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 11:56:29 ID:sqvrxslN: >>634
アドバイスありがとう。
膝をゆるめるかぁ・・・ますます難しそうだけど、ヘルプ見ながら頑張ってみる。

ちなみにバレエシューズとかはいてやってますか？
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 14:47:46 ID:wsBdFred: さっき基本プログラムをやってみた、がなんじゃこりゃです。
全然簡単じゃない！
足がどうなってるか私にはさっぱり。
これをスムーズに踊れるようになるかかなり不安…でも頑張る！
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 15:53:34 ID:p4o0Qg7U: >>635
横レス失礼だったらゴメン
自宅で使えるバレエシューズあるなら良いし
買えるなら買って良いと思うけど
特にバレエシューズ必要ない人なら軽い滑り止みたいなのついてる
ルームシューズのが安いし間に合うよ
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 16:13:38 ID:iSF449eA: >>636

バックビューにして、足下の動きに集中すればよいかと…
腕の動きとかは、振りつけを憶えてからでOK

最近、やっててもあまり疲れなくなってきた（きちんと踊れてない？）
振り付けを憶えて、息継ぎのタイミングとかも分かってきたし、
楽しいけど、ちょっと飽きてきたかなぁ…

他にダンス系でお薦めのってない？
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 16:17:47 ID:sqvrxslN: >>637
いえいえ！アドバイスありがとうございます！

ルームシューズやバレエシューズはいた方がいいのかずっと気になってて、
「買うまでもないかなぁ、手持ちのスニーカーで代用するか・・・うーん」と前から悩んでいたのですが、
思い切って気になっていたルームシューズを注文してきました。
ビリーなんかもやっているので、そっちにも使えるし、どうもありがとうございました。
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 16:30:22 ID:p4o0Qg7U: >>639
いえいえ
私はバレエシューズ履いたりルームシューズや裸足とかぐちゃぐちゃですｗ

お互い頑張ろう
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 18:35:09 ID:ZdjPV513: 同じくSWING SENSATIONにはまた
誰にも見せられないけどｗテンションあがるー
こりゃ楽しい

Merengue Mania!とJumpin Jiveなんてのもあるんだ
CLUB MIXもうすぐ制覇しちゃうから新しいの買いたいﾅ(´･ω･`)
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 19:47:24 ID:NnHvCA7/: ショップジャパンのCMに出てる安達さん。
カメラをセットする時におっぱいが見えそうでエロい。
いつも画面を覗きこんで見てます。
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 19:59:00 ID:q0yoEbQp: 制覇しちゃうとかすごいなー。
自分は基本プログラムさえ満足に出来ないよ。
足元に注意が行くと腰が全然動いてないし
腹筋・腰、肋骨に注意が向くと足がまったく動かなくなる。

不器用すぐる。
悔しくて私涙目。
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 20:49:22 ID:x/1G8/IP: >>643 私も似たようなモンです・・・はじめての５分で相当へこんだ。
なんとかウォームアップだけはできるようになったけど、後は全然だめです。
ヘルプ見ながら地道にやってくしかないですね。ガンバロー
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 21:02:25 ID:wmlOrrg4: 今日買ってきた！ようつべ以外のがやっとちゃんとできる！
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 21:52:41 ID:wsBdFred: >>638
レスありがとう！
バックビューですね、やってみます。
確かに手の動きまでやろうとすると腰も動きません。
これの踊り、もう覚えてしまわれたのですね～、すごい。
エクササイズDVDってこれが初めてなんで気合いれます！
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 21:53:22 ID:Li02E8Sl: 始めたばかりの方～。落ち込まないで！！
私は踊りは全くの未経験です。足も遅い、運動音痴です。
その私も、例え人には見せられないとしても、2週間毎日やっていたら、
どうにかヤーナとジュリアの笑顔に笑えるようになりました。
約1ヶ月くらい続ける気持ちでやってみてください。
1週間すると、なんとなくリズムに追いつけるようになり、
2週間すると、格好良く踊ることに気がゆくようになり、
なんとなく基本プログラムを通して、踊れるようになります。
とにかく、彼女たちの足並みにシンクロすること。
大きく動くとズレルので、なんとなく動かす。
ある時ふと動かし方のコツが分かるようになります。
とにかく、右足左足、両手をまるきり彼女たちに合わせる。
そしたら、格好良く見えるように動く。
筋肉に集中する。
という段階で。

。。。でもダイエットが目的なら、ズレても構わずに、動く！！
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 22:24:24 ID:ew2Wy/dQ: >>647
ありがとう。がんがるよ。
三日目、痛いのは太ももと二の腕だけ。きっと出来てないんだろなあ・・・
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 22:40:02 ID:Li02E8Sl: ＞＞648
痛いのは、きっと良い兆候だよ。
筋肉が悲鳴を上げた、ってことだし。
そこに効いている、てことだし。
あたしは肉体労働だから、あまり筋肉痛にはならなかったけど、
思いもよらず、ふくらはぎが4日目から痛む。
腰痛を直したくて始めたけど、
腰が凝ることはなくなった。筋肉痛はない。
意外と、太ももの裏筋が張るし。
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 22:54:30 ID:mUzah9zj: 上手く出来なくて最近さぼりがちだけど647たんのコメント見てたら
ちょっとやる気出てきた。ありがトン。
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 22:59:56 ID:ZdjPV513: 私も最初は呆然と立ちつくした組だよ
やっぱ１ヶ月はひたすら努力
そしたらいつのまにか踊れるようになってた。

運動不足解消と引き締めだけ狙ってるから
食事制限はしてないし、体重もサイズ測ってないけど痩せた？って言われる。
姿勢でも良くなったのかな。
ジーンズがぶかぶかに・・・は当然なってないがｗ楽しいからヨシとする。
体調がいいし肩こりも無くなった。
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 00:30:08 ID:9oYzXlIB: ＞＞650
上手くできなくて当然。だって最初だも。
なんだって最初はできない。できたら怖い。
あたしは、つい、笑っちゃうんだよ。
できなさすぎて。
今でも、リトルスクワットで肩と腰が合わなくて、笑ってしまう。
でも、笑った方が、良い脳波で運動していると思う。
快感みたいな成分が脳に分泌されているような気がする。
笑った方が良く眠れる、という実験結果もあるって聞いたことあるし。
必死に頑張って辛いと思いながら動くより、
あ～ズレタ～って笑って、
ジュリアの笑顔で思わずつられて笑ったりした方が、
絶対、長続きする。
みんなが楽しい、って結果的に言うのは、
踊りではなく、彼女たちにつられて、笑うからだと思う。
いつの間にか、できてるよ。
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 01:40:00 ID:HFcmGIc6: 風邪ひいちゃって
ｺｱ３日もお休みしてるorz
やりたくてｳｽﾞｳｽﾞするよぅ。。
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 07:35:23 ID:88zw0EXZ: オクで輸入版っていう明らかに純正品じゃないっぽい３枚組をかった。
「イージーなんとか」
「クイックスタート」
「フルスタート」
の３枚。

ここ読んでると聞いた事ない言葉もでてくる。

自分が買ったのはおかしいのか？？？
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 12:09:59 ID:N0MLEEjJ: 今日で１０日経ったけど毎日楽しくなってきた！

昨日あまり汗かかなかったので、今日は腹筋をかなり意識して動かすようにしたら
汗ダラダラ流れたよ～
振り覚えてしまうと楽に動いてしまってるのかも
汗かかなくなってきた方筋肉を意識してもダメですか？
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 21:32:55 ID:KWMYrcd/: >>654
輸入版（アメリカ版）は
キックスタート
クイックワークアウト
フルワークアウト
ラテンダンス（Made Easy)
の4本だよ。

オクで輸入版だけど吹き替え版で、見た目はアメリカ版っぽいのがあって
「これはショップジャパンの製品ではありません」ってのがあって
明らかに怪しいんだけど、あれってどんなんなんだろう？
吹き替えはショップジャパンのをコピーしてるってことかな？
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 21:51:40 ID:Ba/7L63p: 買うか検討中！腰痛があるんだけど、治るかな？ひどくなるかな？そこが問題です
腰痛くなりますか？
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 23:42:53 ID:+BjnNx5M: コアリズムを初めて１週間
基本＋応用を毎日やっていると、なぜか背中に汗をかく
あとはお尻。おなかを引き締めたいのにお腹にはあまり汗をかかない
何か間違った動きをしているのかな・・。
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 00:38:45 ID:0lVHFyuZ: >>657
運動不足や姿勢の悪さによる血行不良から腰痛になってるなら
改善することもあるかもしれないよね。
自分の場合は多分それで、楽になる。でも治りはしないな。
腰を反らすような動きもあって合わないかもしれないし、
まずはYouTubeので試してみたら？
でも無理は禁物、まず軽ぅく振ってみるのがいいかと。
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 08:23:28 ID:XpVz91kE: ６５９さん
ありがとうございます
介護の仕事で痛めてから腰痛持ちなんです
最近はよくなってきたんだけど・・・
今日ビッグカメラ行って買おうかな～って思ってます
痛くなったらすぐやめてヤフオクで売るわ～
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 10:31:27 ID:1DFqgRde: コアリズム始めてから顔小さくなったってよく言われるけど顔の肉ってそんなに落ちるものかな
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 10:59:23 ID:pF3fDna/: 中国奇形動物の画像【苦手な方は閲覧を御遠慮下さい】
http://d.hatena.ne.jp/tsukkun/20061211/p3
鼻二つに眼が三つの子牛. 頭一つに身体二つの子豚. 単眼の子豚. もはや原形を
とどめない子豚. 4本足のヒヨコ・・・（ここではヒトの奇形は詳しく紹介しませんが、
中国語「畸形」（簡体字・繁体字ともに）でインターネット検索をしたら・・・)

中国、奇形児発生の原因とみられる重金属汚染
http://iwasero.blog66.fc2.com/blog-entry-240.html
・毒性の強い添加物や防腐剤を使用するケースが多い

【海外】中国：環境汚染
http://blog.livedoor.jp/gochagocha/archives/cat_50235110.html

腐った上海の海、必見グーグルアース
http://temple.iza.ne.jp/blog/entry/170885

中国の蛍光色7色に輝く河川
http://hinden.at.webry.info/200712/article_4.html
病気になったら抗生物質に汚染された魚を食べて治すという。すごい「薬膳」ですね。

【中国】猛毒インスタントラーメンか？小学生4人、食べた直後に死亡―雲南省昭通市
http://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1196827590/
製造工程で化学物質が混入した可能性などが考えられるという。

【毒ギョーザ】日本に報道規制を要求　イヤなら報復＝中国高官
http://news24.2ch.net/test/read.cgi/wildplus/1202464491/
こういう事情なので、日本のマスメディアではほとんど報道しません。

【英仏米の報道】チベットでの抗議デモを、中国政府が武力弾圧
http://jp.youtube.com/watch?v=zL7McNVbgrU
何のための新聞でしょうか。無料でも高い。解約しましょう。
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 11:12:08 ID:Ah/sWNSw: コアリズム前から便秘がちだったけど、
朝一番のコーヒー牛乳で毎朝出てた
けどコアリズムはじめてから便秘です
便秘解消したって人の話はよくきくけど便秘になったって人いる？？
まぁ、ストレスとか食べ物とかの影響大なんで気にしてないけどね
やったらやっただけ効果がある！って感じてるんで
コアリズム続けます
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 11:44:01 ID:fwaek5FF: 結構これ痩せれるのかしら(;ω;｀)
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 11:51:25 ID:l9xl2bHr: SJでポチったコアリズムが昨日届いた

ざっと基本見たけどダメだ自分に合わないと思ったよorz

ヤフで結構高値で取引されてるから売って別なの買お
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 12:01:56 ID:ONQctPoN: 有酸素運動だから、筋肉も付けたい場合はビリーのがイイね
二の腕とか・・・
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 12:06:05 ID:Fx5jZ5gE: >>665
最初は誰でも阿波踊り＆盆踊りらしいよ。
>>647さんの言葉を励みに今日も腰ふり3日目。
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 14:01:53 ID:zGPThzlu: >>661さん、顔痩せなさったんですね！
いいな～、何日ぐらいなさってるのかしら…。
しかし自分頬骨出てるし頭もデカイから
やっぱり無理かもだけど…でも痩せたい！
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 17:13:39 ID:OY9V2pp4: ２週間たったけど痩せない…orz
なんでだろ？
そんな食べてるわけじゃないのに
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 17:21:29 ID:xQj6OB/2: 今日初めてやったがこれは難しいね
汗がどばどば出てきて終わった後の爽快感が良い
ウエスト周りがサポーターで巻かれたような感覚になる
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 17:47:57 ID:VotT2MMD: 今日clubmix届いた～
早速サンバフュージョンやってみた。
難しいよ。ついていくので精一杯。力の利かせどころを意識するどころじゃない。
ショップジャパン版はしっかり意識できたんだけどなあ。スクイ～ズ、きいてるきいてる
でもすごく楽しい！汗やたらとかいたし。気持ちいいよ。

今スイングセンセーションを座学中。音楽好きかも。
ジュリアの声は吹き替えのほうが好き。
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 20:01:36 ID:ccWG5gGY: コアリズムやってると途中から右胸と首の中間付近が詰まるような鈍い痛さがある。。。
怖い。

ないですか？
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 00:33:18 ID:w97WQzAA: >>672
腕を常にあげてる状態で
激しく動かさないと駄目な時もあるからね。
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 00:55:47 ID:NRMjNFIo: 安達さんの半乳はエロイ
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 01:10:07 ID:VApgZP/Y: しつこい！見えそうなら、誰のおっぱいでもいいのかよ？！
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 01:13:27 ID:AN3GnW0E: >>663
私は快腸すぎる性質で、腸が動きすぎて、音とかすごい鳴るし困ってたんだけど
コア始めてから、あんまり鳴らなくなった。
物理的に無理やり動かしてるから腸が休んでんのかな？

ほんで、おなか。
もともと腹筋自体はあるらしくて、クランチ300回とか余裕で出来るのに
何でか肉肉しかったのが、コア始めてから、
力を入れるとぺコってへっこむようになったｗ
ｽｹﾞｰ楽しくてしかたないｗｗ
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 01:55:46 ID:RCKdvJ/0: >>675
安達さんに失礼ですよｗ
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 11:25:35 ID:olmKBTlJ: 今日から始めようと思ったら生理がはじまってました…
これって生理中にやっても大丈夫なんでしょうか？
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 14:07:48 ID:hGphhTio: ↑絶対するな。
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 14:10:43 ID:fHvZ8MR4: なんで？体調と相談してやればいいんじゃないの？
生理は病気じゃないんだし
３～５日もやらなかったら元に戻りそうだorz
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 15:51:53 ID:J0265fjV: この板で時々見掛ける、生理中は大丈夫ですかって質問する人、
自分で判断できる頭ないのか？
2chで情報あさっていても、必要不必要、真実偽判断できるのか？
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 16:33:26 ID:4GUTrZPd: そうそう、身体と相談、だよね。
こないだ、あまりにｾｲｰﾘ痛で、なんかもう腹がたってきて、
しんどいのに、コアリズムで腰ふりまくってみた。
意外と楽になった。
こんな人もいるｗｗ
しんどくなったらやめる、でとりあえず振ってみるのもアリかも。
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 17:03:36 ID:CSBm4geV: 生理痛が非常に重い人はやめておいた方がいいだろうね。
子宮内膜症だったらまずい。
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 17:15:01 ID:WKiNNmni: 生理痛が酷いのに痩せなきゃ！！つって腰振る人いるの？ｗ
つかそういう人は痛さで振れないだろ・・・普通
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 23:01:37 ID:CSBm4geV: 言葉足らずだったけど、生理の期間だけじゃなくて普段からって意味。
上で卵巣が癒着云々ってあったけど、あの人って子宮内膜症だったのではと思った。
健康な人は腰をどんなに振ろうが、内臓が癒着なんでしないでしょ。
子宮内膜症の人（医者にかからず生理が重いという自覚しかない人）が、
腰を振って癒着してるのが剥がれたら、そりゃ病院行き。
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 23:18:33 ID:hw9ntJw7: 癒着のレスはウソ
医療関係者ならだれでもわかる
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 23:29:17 ID:LrZoLFor: コアリズム今日で２日順調に腰を振っているのだが…
体力が持たない…orz
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 23:41:08 ID:9tWqSd5N: やってる自分を客観視したイメージが脳内で流れて噴いた
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 01:35:00 ID:WY7HKQdP: ショップジャパンはバカなの？
キックスタートを付けないなんてさ。
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 07:24:12 ID:EipB9nJ1: >687
大丈夫、ちょっとずつ体力つくよ

しかし寝ても覚めてもコアの音楽が耳から離れない
サンバのとこw
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 12:42:11 ID:WY7HKQdP: みなさん効果があったらどんどん報告してくださいな。
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 16:53:59 ID:nVSI522D: つかあの内容でビリーと同じような値段
あと30分は他の動き紹介して欲しいね
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 17:26:17 ID:/fRkT4q5: 体験入部のＣＭ見てると、ほんとにやってみたくなるね。
今、腰が痛くてそれどころじゃないけど…

でも、before写真の姿勢、あれはわざとだよね？
効果がちゃんとあるなら、あそこまであざとくしなくてもいいのになあ。
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 17:41:35 ID:2wmIcC6h: オクで一人の人が大量に売ってるのは何？？
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 18:21:57 ID:oVTqlWoK: やっぱりコアリズムだけじゃなくて筋トレみたいなのとかしないと痩せないのかな～
頑張ってるんだけどな
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 19:14:44 ID:nVSI522D: >>694
見てないから知らないが海外版とかかな？
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 21:50:53 ID:WY7HKQdP: >>695
マジ？モチ下がる。
何日目？
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 22:36:39 ID:+YXFQhuK: >>695
コピーして売ってるのでは？
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 22:39:04 ID:+YXFQhuK: >>698です。間違えたゴメン！
>>694さん
コピーして売ってるのでは？
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 23:26:47 ID:2wmIcC6h: やっぱコピーなのかな。お店で買おうかな。
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 23:33:20 ID:+YXFQhuK: >>700
ヤフオクだったら評価を見てみるとか？確かにコピーは嫌だよね。
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 23:36:37 ID:6BO2dhL3: やり始めて２日目
腰痛悪化‥‥
やり方悪い？
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 23:45:52 ID:be+EbkxP: こういったエクササイズDVDは買ったことないのだが
効果はあんまりないのかね？
お腹がやばいから、コアリズムの購入を考えてるんだが・・・
それとも、違うもの方がいい？
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 23:47:19 ID:Mp8VXJHf: 基本＋応用を毎日やってるんだが、基本＋基本のほうが汗をかく
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 23:51:59 ID:cV5g6dEd: 一日3回を2週間近くやったらかなり引き締まりましたよ
(それ以外にも軽い食事制限していましたが)

やる前のウエスト測ってないので分かりませんが今は65cmです(身長165cm)
やる前は余裕で80cm近かったと思います
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 23:57:46 ID:be+EbkxP: ちなみに、基本と応用？があるとのことだが
一日何回、どれをやればいいの？
あんまり何度も出来るような環境じゃないので聞いておきたくて
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 00:29:19 ID:Ez2v8opB: >>697
２週間です
自分じゃ食べるのも気をつけてるつもりだけど体重減らないorz
↑の人みたいに何回も出来ないから１日１回だけなんだけど
やっぱり２回とかやらなきゃダメなのかなぁ
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 05:58:32 ID:bGmHZ+Wq: >>707
この板のいろんなスレを見てたら
効果の出方は個人差があるってこと良くわかるよ。
今２週間ということだから、もう少し気長に頑張ろう。
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 06:32:59 ID:G90ORp8M: 自分は今はじめて一週間
間に１日さぼり
ウエスト－３センチ
基本を一日１回だけど毎日途中までしかできないorz
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 10:17:52 ID:q0HQ4Q8x: これやってお腹筋肉痛になる？
711 ：707：2008/03/25(火) 11:35:37 ID:Ez2v8opB: >>708
レスありがとう！
かなり凹んでたんで励ましすごい嬉しかったです！
気長に頑張ってみます。
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 11:38:10 ID:Ez2v8opB: >>709
－３cm羨ましい～
私なんて最後まできっちりやってるのに効果があまりないorz
食事制限とかされてますか？
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 12:35:56 ID:z/Mh0ddD: >>788
お腹全体がじんわりあったまる感じはあるけど、筋肉痛になったことはないなあ。
シェイクの動きがうまく出来ないから、ばっちり踊れる人はまた違うのかもしれない。
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 14:29:22 ID:OJHcc0Fs: 最初は動きについていくのがやっとで（ボーゼンと立ち尽くす→手足が動くように）
最近は盆踊りにちょっと毛が生えたようなものになり、
余裕が出来て腹に力を入れることが出来るようになったら
>713さんの言うようにじんわり温かくなるようになってきた。けど、筋肉痛はない。
腰に力入れてしっかり動かすと気持ちいいね。
でも、なかなか上達しないからか少々飽きてきた。
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 19:48:48 ID:G492mIAd: コアリズムさぼってしまうwww一週間やりつづけ食事制限しても体重体脂肪が変わらないorz
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 21:09:16 ID:oIf5GqNI: >>702
うーむ。上にある高飛車な人の意見を参考にするときが着たのかね。
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 22:08:20 ID:G90ORp8M: >712
食事制限してませんよ
まぁもともと運動しなさすぎだったんでw
－３センチも誤差の範囲かなーと思ってます
目標はあと一ヶ月でさらに－３センチ！
一緒にがんばりましょー！
718 ：712：2008/03/26(水) 00:02:35 ID:ow4w5iY8: >>717
私も全然運動していなかったんですよ
でも全く変化なくてモチベーション下がりまくりでorz
食事制限されてないんですね
私は少し気をつけている程度ですが頑張っています
明日からは腹筋を少し別でしてみようかな～
頑張りましょう～！
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 02:01:09 ID:pLFy6sbV: 今日ビックカメラで日本語版購入しました！
腕をぐるぐる回すとこが
「スピルバーグ」に聞こえて仕方ないです。
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 08:08:59 ID:cecrInTb: コア始めて１４日目。
１０日目くらいからコツをつかんで、なんとか踊れるようになりました。
正直それまでは筋肉痛はありませんでした。
汗がいっぱい出て、ウエストラインが引き締まってきたから
わりと楽なんだと思ったのです。
ところが、１０日目以降は、動きを覚えた事で
一つ一つの動きに対しての筋肉の使い方を考えながら踊ったら
それまで無かった筋肉痛が出始めたのです。
二の腕が引き締まってきて、背中の贅肉も落ちてきました。
体重は１キロ減、体脂肪１％減。
体重の落ち方は少ないけど、ウエストのラインは引き締まってきてるので
続けて結果を出したいです。
身長１６９センチ
体重６７キロ→６６キロ
体脂肪３２％→３１％
ウエスト７０センチ→６６センチ
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 10:29:09 ID:evE5v15D: 昨日日本語版届いたのでやってみたが、ようつべのよりテンポ速くて
全然追いつけないｏｒｚ　ここ見てモチ上げつつ頑張る
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 12:06:05 ID:ow4w5iY8: >>719
ワロタｗ
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 12:22:36 ID:Fzva7n+O: ＳＪ上級、最初のジュリアパート（メレンゲ？）終盤で
ピョコピョコ跳ねながら「○○な所を見せてー！」は何て言ってるんでしょうか？
毎回気になってしょうがない。
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 15:17:34 ID:4BxQT7Td: CMに、プロの日本人ペアが出てるじゃん？
あれの女性が、松浦亜弥に激似ｗｗ
最初顔だけ見て似てると思ったら
声がまたそっくり杉ｗ
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 15:54:23 ID:UPXzNoua: いや、松浦亜弥のものまねをする
まえけんに激似だろ
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 16:04:20 ID:AXNfEyqI: 昨日届いた米国版。
昨日寝る前にキックスタートだけしたら、今腰が筋肉痛ｗ
期待出来そう。
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 16:46:48 ID:Q7XxI6pR: コア始めて約2ヶ月なんだけど、この前久々にクラブで朝まで遊んだ時に踊りっぱなしでも疲れなかった。
始めた頃は基本プログラムでゼーゼー言っちゃって大変だったのに、今は余裕で付いていける。
体力がついたみたいでうれしい！
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 17:49:14 ID:lTGA2T1T: 旅行で一週間さぼって、さあ今日からがんばるか！と思ったら生理きた…
無理してもしょうがないから、終わったら暫く2セット頑張ろう
ウエストがサイズダウンしはじめたから、休むの怖いけどな…
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 18:09:13 ID:abvsdnIh: コアやりはじめて一週間。
だいぶ踊りも覚えたしサイズも落ちてきたけどシェイクしながら歩くのができない。
他の動きは平気なのにシェイクすると下腹が痛い。
きちんと腰が振れてないからかなぁ、誰かそんな方いますか？
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 18:46:56 ID:0B0p9M/P: 職場で後ろ通るﾊﾞﾊﾞｧに腰押されたんだが、その指が変なﾄｺ(ﾂﾎﾞ?)に入ったらしくてまだ腰が痛い…。
お陰でｺｱﾌﾚｸｼｮﾝ出来ないじゃないかっ↓
…今日はおとなしくｽﾚﾝ○ｰﾄｰﾝのみﾃﾞｽ…ﾂﾏﾗﾅｲ（泣）
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 21:56:54 ID:3nNlWTzV: 今日基本のをやったんだけど腹筋が全く痛くない
やり方間違ってるのかな？
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 22:01:25 ID:nVOZE4sH: 私もやり始めてさぼりつつ2週間ぐらいになるけど
腹筋の筋肉痛にはなったことがない。
普段腹筋使わないから、腹筋使ったら確実に筋肉痛になると思うけど。

ただ今は正しく筋肉使うことよりも、ダンスのスピードに慣れることが先かと思ってる。
720さんみたいなパターンで行きたいと思ってます。
とりあえず今はついていくだけで必死で余裕がない。
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 00:04:29 ID:3WrNUvjk: コア始めて3日目。
シェイクの動きが難しいのとステップが入ってくるとパニくる。
それと激しい腰振りのせいか腸の動きが活発になり踊っている最中に
オナラが出まくるのですが・・・
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 09:46:03 ID:d23N94aO: 始めて3日。最初にヘルプを見て大体のポイントを抑えつつ
テンポにだけは着いて行くようにした。マーチもまだ手足が逆になったりして
混乱するし、ルンバのリズムにすら乗れないリズム音痴ながらなんとか終了。

それでも最後までやると耳まで汗びっしょりで
結構爽快感があって学生時代に戻った気分。
ステップは半ば諦めというか二の次で
腹筋を使うことを意識しよう。
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 10:32:51 ID:48HSPWqa: オークションで買った日本語吹替えの金髪の女性（ジュリア？ヤーナ？）の声が
フレンズのレイチェルの人でなんかうれしかったｗ
それだけでモチ上がる！
以前、英語版も借りてやってことがあるのですが、日本語のほうが分かりやすくて
よかったです。動きがわかりやすいから、汗もいっぱいかく。
がんばるぞー！
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 11:45:59 ID:zTKOgF5f: これマジで激しく腰ふるんだね
楽しそう
でも、これでグキッてなった人っていないの…？
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 13:02:35 ID:HHzLvNSu: 腹筋にしっかり力が入っていれば、グキッってはならないと思うよ。
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 13:45:01 ID:3Rdig1Dz: 最初からやりきろうとしないで、じょじょにやっていけば
腰がやわらかくなる。いい腰痛予防になったよ。
肝心の体重は落ちないorz
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 16:43:57 ID:CBG5cGO0: 私も体重は落ちないな
ただ筋肉のおかげでウエストのサイズダウンとかヒップアップとか…
見た目には良くなってきたと思うな。
１ヶ月でコレならいいかと。
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 18:28:12 ID:UUKWGNSY: >>739
やってる最中筋肉痛とかなりました？
今やってるけど全然効いてる気がしない…
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 18:40:33 ID:CBG5cGO0: >740
終わった後に、背中とか腰に何か…包帯でもキツく巻き付けてるような感覚になります。
下腹と腰は時々ですが軽い生理痛みたいな痛さ。
あと足はマッサージしてないとキツいです。
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 19:05:06 ID:cvtnCGy1: >>724 >>725
私は、男性がＡＶ男優に見えて仕方ないんだが。
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 20:29:10 ID:UUKWGNSY: >>741
んー、やっぱりやり方間違ってるのかな？
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 21:05:19 ID:8Wz+Wibq: クイックワークアウトの方の右側の人（黄色の服だったっけか）
ロックステップかなんかの時に早いコアフレクションがあるんだけど
そのときの彼の手の動きと表情がすごく苦手

ブラックガイはなかなか感じいいよね～
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 21:20:26 ID:fzjLdAoT: 購入しようか悩んでます
太ももをサイズダウンさせる事はできそうでしょうか？
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 22:50:10 ID:cvtnCGy1: >>745
コアリズムに限らず、そもそも部分痩せなんて出来るもんなの？
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 00:38:33 ID:KmQjGKg8: >>745
>>746も言ってるが太ももだけとか無理だと思う‥でもやれば引き締まって見栄えは良くなるかもよ｡
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 01:47:38 ID:wpj9oNai: 英語版買って一通り見たんだが･･･Fullからいきなり難しいな！
Kick Start はゆっくりでよかったが・・・
できるかな・・・
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 02:01:42 ID:4Kc1gVWK: ♪ﾜﾝｻｰｺｰ　ﾂｰｻｰｺｰ　ﾏｰﾁｯ
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 02:10:27 ID:6y2sbq1X: 最後から２行目だけが余計。
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 06:19:50 ID:QBi2AVlK: ｱﾀｼもコアリズム買ったけどサボりっぱなし…でもこのレス見て又やる気出た！！

今日から又頑張る
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 07:03:15 ID:4Kc1gVWK: ウエスト以外に、太ももや二の腕ふくらはぎとか細かく採寸して思うんだが
激やせって言うよりしまるんだなって実感した
これを長く続けてしまっていきながら食生活を改善出来たら痩せれると思うよ
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 10:17:19 ID:rQl+lZ04: 痩せるの定義って何？
サイズダウンは痩せるじゃないの？
体重が減らないとだめなの？
見た目（体積が減る）の方が重要だと思うんだけど。
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 10:23:09 ID:KOZjgW8l: これってまだ通販とかじゃないと売れてない？
量販店とかにはまだ並んでないんだろうか
ﾋﾞﾘｰは見る
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 11:20:58 ID:ZIfMl3IJ: >>754
売ってるの見たことあるよー
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 12:16:21 ID:m0v27wSA: 私は都内のビックカメラで買ったよ。
ＳＪ仕様です。

ストレッチの「プリエ」で、ドスコーイと言いたくなる。
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 12:23:21 ID:GX0Lt1Ks: 二の腕も細くなった気がすると思ってｻｲｽﾞ測ったら
右と左で3センチの差が・・・＿|￣|○
3センチ違うと明らかに左右非対称が見た目でわかるね・・・
同じことがウエストでも起きているんだけどこれどうしたらいいのｗ
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 13:46:49 ID:KOZjgW8l: >>755 >>756
ありがとう
ちょっとヤマ電辺りに徒歩ってくるﾉｼ
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 14:09:51 ID:Ug8YcyGc: さあ今日も張り切って・・・と思ったら、
左の股関節が痛い～
９０度以上曲げられなくなった・・・
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 18:22:12 ID:m0v27wSA: >>757
左右均等に動かせてないってことだよね。
太いほうに筋肉がついてるなら細いほう、脂肪がついてるなら太いほうを
意識して動かせばいいと思います。

クイックワークアウトばかりやってるんだけど、ジュリアが最初に動く方向が
逆に比べて二回くらい多いのが気になってる。
バランスをとるために、たまに逆に動くほうがよさそうだ。
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 18:44:54 ID:7P8QBNpY: ｳｪｽﾄくびれてきたら骨盤が歪んでるのが顕著になってきたorz
整体とか行ったほうがいいかな
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 02:17:35 ID:6CuorDnz: 杉本彩の肌が綺麗だ
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 11:39:42 ID:PkJLlvNw: ショップジャパンで木曜日に購入。今日届いた。早くてビックリ(*_*)
早速今日から頑張るぞー
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 13:52:29 ID:BJyuJ3Ko: 昨夜からはじめました。
ダンス初心者だから素早いダンスにはついていけなかったけど
身体がポカポカして楽しめました。
終わった後、ローラーつき滑り台を滑った時みたいに太股がかゆくなったんだけど、
これは身体の血行がよくなったからでしょうか？

仕事が交代制勤務なので毎日は出来ないけど
頑張って続けたいです。
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 13:53:19 ID:A2CdAyE6: ついさっき、オークションで購入してしまった・・・。
以前ビリーやった時は足の裏の皮がめくれたから、
今回からはシューズを履いてやろうと思ってます。
とりあえずシューズ買ってくるか・・・。
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 15:56:16 ID:RGoxr4Qy: >>765
ビリーみたいに激しくないよ

漏れは基本プログラムしかやってない
上級は20分だが、ちょうどいい具合に汗をかいたときに終わってしまうのがちょっとな…
基本のほうだけ毎日やったら背中側の腰の肉が減った
確かに激しくはないが、楽しいから漏れみたいなめんどくさがりでも続く
これのあと筋トレしてる
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 18:18:07 ID:utpwcwTa: 昨日初めてやったら、もうすぐ20分ってときに体調悪くなったのでやめましたorz
今日また再チャレンジしてくる
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 22:09:47 ID:UbNGPCx9: 始めてやりましたが、発狂する程難しいわーコレ
769 ：763：2008/03/29(土) 22:56:03 ID:PkJLlvNw: >763ですが、あの後すぐに始めたけど、チビが泣き始めたから途中で断念…。
私の踊りを見て泣いてた｡｡。orz
昼間にやろうと思って旦那様に内緒で買ったのに。
どーしよ
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 23:03:18 ID:FKukMqVC: >>769
想像したら吹いたwww
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 00:30:52 ID:VKNtLRdQ: 私は娘に「ゴリラダンス始まった～」といわれますたorz
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 00:32:52 ID:S7QDRNeJ: 万歩計つけてやったら1000歩だった
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 01:28:38 ID:Rj0Ats2S: マーチのコツってありますか？
ステップする足と腰の振る方向がヤーナやジュリアと逆になるみたいでorz
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 04:01:15 ID:5faITLDl: >>773
マスターしたいなら、やることだけに集中するんじゃなくて、観察するのも大事^^
わからない時は、画面下に出てるHelpっての押せばいいよ。
マーチは基本的に左足から。
ヤーナ達を鏡に映った自分と思って真似すればいい。
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 09:52:00 ID:5rRtmrB1: 皆さん吹き替えありとなしどっち買いました?
なしのが安いけどどっちが良いか悩む…
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 10:27:20 ID:VKNtLRdQ: >>775
私は日本語版
英語聞きとりながらダンスなんて無理だからｗ
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 10:43:41 ID:7Sk/gEdp: Kick Startに負けて英語版買ったけど、日本語版買えば良かったと後悔してます。
いま、更に日本語版買おうかと悩んでるくらいです。
今からやる人はお腹に縦に二本の線が出てくる変化をだんだん見れますよ。
お腹の観察をぬかりなく。
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 10:45:25 ID:xaAdV9zq: ビリー１年続けて、違うのもやりたいなぁと思い当たりコアリズムを購入したのだが。
これ難しいよね…！
１週間頑張ってもタコ踊りにしかならないんですがww
調子に乗って腰を振ってたら、最初の３日間は背中とウエストが筋肉痛で死ぬかと思ったww

取り敢えず、ビリーと一緒に３ヶ月くらい頑張ってみますw
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 10:52:12 ID:zP6NKFjk: >>773
左の足を出すとき、
重心は左で上体も左に引っ張られる。
腰は反対側に引っ張られるように意識します。
マーチだけで運動になります。
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 14:26:57 ID:pXZnhnS7: ゆーちゅーぶで７分くらいのをするだけじゃ効果ないですかね？
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 15:32:01 ID:lS+xQLRM: 昨日の夜中に初めてショップジャパンで見て
すごくやりたくなりました(`ω′;)
ビリーもダンス経験もないし運動音痴です
楽天で5000円くらいのやつ注文しようかと思うのですが
誰か背中を押して下さい(`ω′;)
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 15:42:24 ID:xif7GPt8: >>781
日本語吹替えかどうか、等は大丈夫？
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 15:48:22 ID:lS+xQLRM: >>782
吹き替えてない米国版でするのは難しいですか？
(`ω′;)
洋画を観る時は字幕派です
(`ω′;)
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 16:27:00 ID:l45+rGwT: >>781
ここでやったらお前は変われる
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 18:08:42 ID:wcWaRCxe: 英語版がわかりにくいといってる人いるけど
両方持ってる自分に言わせれば日本語版でも難しいのは変わらん。
言葉で理解できるところは少ないんで安く出回ってる英語版の方がいいと思う。
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 19:17:28 ID:+VQiNQoc: ビリーとどっちがカロリー消費(平均的な)するのか分かりますか?
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 19:28:25 ID:AhAoE5OY: 昨日1回やっただけで筋肉痛になったよ
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 19:36:42 ID:lUGuuHkw: キックスタートに惹かれて、英語版をやり始めて一ヶ月ちょい。
自分では、かなりついていける様になったと思っていました。
先日友人に日本語吹き替え版を貸してもらったんだけど、
動き方間違えてた事が結構ありました。
ただ左右に振っていたのが、正確には前から後ろに八の字を描くように振っていたりだとか…

私は日本語吹き替え版をお薦めします。
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 19:38:18 ID:lS+xQLRM: >>784-785
ありがとうございます
(`ω′;)
米国版買ってがんばろうと思います(`ω′;)
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 19:42:01 ID:wcWaRCxe: >>789
リージョンALL版、品薄みたいだから気をつけてね。
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 20:46:25 ID:lS+xQLRM: >>790
すいません具具ったけどよくわからなかったのですが
リージョンてなんすか(`ω′;)
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 21:33:38 ID:Y0savuGM: (ﾟдﾟ)
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 22:26:01 ID:SGAXDzKu: >>791
リージョンコードでぐぐって、ウィキペディア見たらわかる。
794 ：773：2008/03/30(日) 23:01:16 ID:Rj0Ats2S: >>774 >>779
ご指導ありがとうございます。
観察のため座学もするんですが
あんまりヤーナとジュリアが楽しそうでついつい参加してしまいますw

779さんの説明で自分のステップが正しいことがわかりましたw
なのにずれて感じる不思議。
どうやらフロントビューでこの違和感を覚えるようです。
バックビューだとあっていました。

全体の振り付け確認はフロントビューで、
ステップの正確さはバックビューのほうがよさそうですね。

マーチをただの足踏み休憩にするのではなくここでもきっちり運動量を増やしていきます。
ありがとうございます。
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 00:54:56 ID:zmLCK1/k: ようつべで日本語版のコアリズムを踊ってる映像うｐしてる人いるね。
自分は英語版持ってるので、初めて日本語版聞いた。
ちょっと不自然に思えたよ。

788の８の字はfront to back, front to backって言ってるやつかな
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 01:09:28 ID:RvDmDxYI: 日本語版か米国版か悩んだけど、声優さんの吹替えが大げさなのが可笑しくて、
値段が安いうえキックスタートがついている米国版にして、私的には大正解でした。
キックスタート編で、基本の動きをマスターしたほうが後がラク。簡単な英語だし、うえの方に書かれているようなことは、ビジュアル（特にバックビュー）で
確認できるので大して問題ないと思うけどね。
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 02:11:07 ID:+hbCV4/i: ベリーダンスと大して代わらんような。
でも、ベリーダンサーはそんなにウエスト細くないし、ベリーやってて細くなったという話も聞かないし。。。
ベリーとはべつものなのかねえ
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 12:07:40 ID:+xajbHzK: ビリーより楽しい
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 12:32:20 ID:k5olqNTj: >>794
フロントビューのヤーナは、たまに腕が逆になってるような気がする。
鏡にならないから間違えたと思って直すと、今度はジュリアと合わなくなる。
同時に映らないからはっきりわからないし、自分が混乱してるだけなのかな。
腕の動きだけなのでまた別の話かもしれませんが。
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 18:07:50 ID:uZDDcQVh: なぜか今日はあくびしながらコアリズムやってますよ。
力入らない、こりゃ生理近いな。
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 23:13:33 ID:3UDoZIyh: 初めて２週間だけど、ちょっとずつできるようになってきた！
できるようになると楽しいね！
でもサンバがちゃんとできなくて無駄に汗かいてる気がする。
難しくて腹に力が入らないよう。
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 23:54:05 ID:JoEMrDdx: >>801
私はサンバのくねりながら前後にステップするのがマスター出来ない。難しい～。
バックビューでやれば出来るのかな？
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 00:17:01 ID:b0BPIY+i: 初めて約一ヶ月弱、
実はマーチが一番難しい…。
どうしても腰を左右に振っちゃいがちだけど、
実はアレ、ひねりを加えた前後の動きだよね。
腹筋をしっかり意識してやると思いのほかハードで、
後に続くフィガーエイトとか、メインの動きについてけなくなる。
しかもヤーナ、ジュリア、後ろの黒人男子、
みんな微妙に動き方が違うから、
どれにあわせるか迷っているうちに
結局中途半端なまま
メレンゲにいってしまう…。
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 02:05:59 ID:q9RxCEHy: 下っ腹だけがへっこまない・・
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 05:23:46 ID:/SZbThdj: >804
同じく…orz

半月くらいで今ウエスト－４センチ
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 07:00:02 ID:xt8kkeZe: 腸が垂れてるとか？
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 08:25:40 ID:ZZtjWMl6: >>796
キック・スタートって、ようつべで９分と１０分に分けてアップしてる人いるけどあれで全部だろか？
もしそうなら、字幕のを買おうと思ってるんだけど。
女性の後ろ姿だけが映ってるやつのこと。
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 09:56:38 ID:B+xH5/Um: ここ見て　ヘルプ見てみたけど疲れ方が全く違う！！
今まではただ疲れていたことに気がついた。
ヘルプ見ながらちゃんとやったら腰よりも太ももが厳しい～。
前よりは動きがついていけるようになったよ。
モチあがったし頑張れそう～
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 10:42:27 ID:BiRyNOM1: 骨盤の歪みにも効くって聞いてようつべ見ながら腰振ってみてるけど、
腰を振ってるっていうよりは腹筋と足で無理やり動かしてる感じで
腰を振るっていうのがまだよくわからない・・・。
やってるうちにわかってくるんだろうか・・・？
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 15:23:39 ID:9vDW2Dpv: 昨日初めてSJのCM観てから気になってるんだけど、みなさん注文してから何日くらいで届きました？日曜に引っ越すのでできれば土曜には来てほしい…
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 16:20:32 ID:CNqencfb: 腰を振るっていうのを意識すると、間違った動きになる。
あくまでもステップした時の体重移動で動かすのがコツ。
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 16:56:16 ID:6X+4fux3: >>810
三日くらいで来たけど、引っ越してから注文した方が確実そう。
引越しの荷解きなんかで届いてもすぐ出来ないかもしれないし。
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 18:09:32 ID:9vDW2Dpv: >>812
そうですね、すれ違いになっても嫌だし引っ越してから注文することにします！

質問ばかりで申し訳ないんですが、ネットだと9900円と15780円のセットがありますがどちらを買われましたか？
サンバが楽しそうで迷っています…
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 18:12:56 ID:+oIwK1Dp: えっ。自分は昨日楽天で４８００円で買ったけどもしかして変なの買っちゃったのかなぁ・・・・
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 19:04:57 ID:Mbt/lWdS: ちょｗ
ﾗｸﾃｿでｸﾗﾌﾞﾐｯｸｽ買ったのにｽﾀｰﾀｰｾｯﾄがきたｗ
店側の記載ﾐｽだから返金してくれるみたいだけど
散々待たされたせいかﾑｶﾑｶ倍増＿|￣|○
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 19:31:45 ID:/OkKEFA2: >>815
私も～！きっと同じお店で買ったと思われるｗ
問い合わせ対応してくれた人がおどおどしていて、ちょっとかわいそうだったわ
買いなおしたいが、どこで買ったらいいかねぇ？
早いとこクCLUB MIXで踊りまくりたいぜ～！
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 20:38:56 ID:8tEk8L5l: 漏れもww
同じ店で買ったスレ住人結構いそうだなー
つーかリージョンフリーはどこも品切…困った！
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 20:47:21 ID:rqalwaf/: >>809
>>腰を振ってるっていうよりは腹筋と足で無理やり動かしてる感じで

それってもしかして正解なのでは？
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 22:23:45 ID:scQXgQ31: >>802
そうそう、それ難しいですよね～。
自分はフロントビューでもバックビューでもあまり変わらない。
ヘルプでゆっくり地道に練習、かな、、、
これできたらカッコイイし、すごく効きそうなんだけどな～
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 22:58:40 ID:+oIwK1Dp: http://www.rakuten.co.jp/navinavi/1869444/
これを注文しましたがみなさんの言ってるのともしかして違うのでしょうか？
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 23:02:56 ID:bFKuqF1v: コアリズムってなに～？
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 23:16:22 ID:dQZXxe4m: >>820
レビューにある「輸入盤なのでパッケージの印刷の粗さが減点１」ってのが気になるんだが。

ビリーかなんかでチャイナなコピーもの販売していた店が提訴されたってニュースがあったことだし。
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 23:21:23 ID:6X+4fux3: >>813
自分は15780円の方かな。
その時は特にセットにはなってなくて、基本3枚だけ買おうかと思ったら、
サルサとサンバとヨガマットのセットでいくらか安くなってます、って書いてあったのでついでに注文してみた。
でもまだ基本の2枚しかやってないよ。
サルサとサンバはさらっと見ただけだけど、かなり動きが早かった気がする。
チャレンジするのはいつになることやら・・・。
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 05:39:55 ID:bAt+7C47: てかもう古いよ
効果でないからｗ
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 06:22:42 ID:HqZsi8oX: できるだけゆっくりやるのがいいのかな？
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 07:53:43 ID:S7fRv9jX: >>815
>>816

昨日届いて、今開けてみたらビックリ！
うちもだ～！！！
早速お店に連絡とらなきゃ。

ホントに散々待たされた上に、返品かよ～！！！

せっかく楽しみにしてたのに。。。ＣＬＵＢ　ＭＩＸ・・・。
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 08:31:53 ID:udQQoEYc: >>826
同じく！４枚組みにしてはうすいなーと思ったら、
キックスタートと基本の２枚しか入ってなかった！
やられたよ。
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 09:27:36 ID:ypVz1F1/: ノ同じく同ショップで購入した者

こちら3/29到着で交換対応仰ぎましたが
連絡後共同購入ページ即効削除されました…（キャッシュは残ってる
納期の延期の延期で収集つかないと判断したのか
作為的に誤品を配送していると思われる

Amazon.comがリージョンフリーと分かれば、
皆の注文まとめてオーダーしてあげたいところだ（´・ω・｀）
１ヶ月待ったのになぁ…
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 09:50:54 ID:kRGZrFGz: >828
ページたしかに少し前からなくなってるよね
わざとなのかなぁ・・・
だとしたら悪質すぐる!!
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 12:07:21 ID:X3l9M7sU: 左右に激しく腰を振ると胃？が痛くて出来ないんだけど・・・何か間違ってるのかなぁ
振るって言っても始めて三日の盆踊りだけど。こうなるのは何故かわかる人いたら教えてください
昨日は右脇腹も痛かったけどこれは単なる運動不足と思われる
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 12:12:05 ID:ODx6EHiB: >>830
〉運動不足と思われる
ならそうじゃないのか？
もしくは振りすぎｗ
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 12:14:43 ID:ODx6EHiB: 正規?のコアリズムは9990円のほう
ショップジャパンで買えば１週間くらいでくる
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 12:28:18 ID:rQTZRD+Y: 初めてやった。
日舞と五木のコラボのような動きしかできません。
私が日本人だからですか？
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 12:34:04 ID:J6pqKmja: 大和魂です
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 13:20:52 ID:Of6hjY9d: 私も違うの来た(-"-;)めちゃくちゃ待ったのに!!ちゃんと返金してくれるかも心配だし…
結局ショップジャパンで買う事にした(´・ω・｀)
まじうざい店だった
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 13:37:41 ID:0jiEQC+q: 私もョ　今日返金してもらったワッ!!!
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 18:57:14 ID:X3l9M7sU: >>831
続けたら痛いのもなくなるんだろうかｗ痛いって見かけないから内臓が悪いのかとｗ
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 19:09:06 ID:2dOhEuOm: >>830
自分も同じ。自分の場合胃（左側）ではなくて右側肋骨のすぐ下
（肝臓or腸あたり？）なんだけど…ﾒﾚﾝｹﾞやってるとｷﾘｷﾘ痛み出す。
ｻﾝﾊﾞになるとﾏｼになる。どう考えても筋肉の痛みじゃないし一体
何なんだろうなーと思ってる。
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 19:41:00 ID:bAt+7C47: だから癒着してるっつーの
嘘じゃなくマジて癒着や腸捻転した人がいるんだから。

ま、やりたいならやってけば？癒着したのお腹開けたら腸の色が紫に変色してたって聞いてこんなのはやらない方が良いと思った。
ガスが溜まりやすい人は特に痛くなるよ
癒着進んでるんだから
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 19:50:51 ID:rQTZRD+Y: そんなに恐いならショップジャパンはお縄頂戴
全てのダンスは世界的に禁止せねば。
幼稚園でフラフープやるのも禁止だ。
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 19:51:15 ID:XuLDIk8P: 今日基本プログラムと上級プログラムの入ったやつ
買ってきたんだけど、基本でも難しすぎる。
皆さん始めた頃はどんな感じでしたか？
842 ：826：2008/04/02(水) 21:21:05 ID:S7fRv9jX: まだ返品もしていないのに、すぐに返金があった。
送料・振込み手数料かかってまで作為的に誤送はしてないと思うけどさ。。。

みなさん、ＣＬＵＢ　ＭＩＸ　どこで買いますか？
とても楽しみにしていたのに、また一から販売しているところを探さなきゃいけないのは悲しすぎる・・・。
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 00:07:43 ID:M62LyvSF: マラソンやって横っ腹が痛くなるのも癒着してるのかなぁ？
教えてエロイ人！
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 01:18:49 ID:HILcpIfy: >>842
私も例の店でCLUB MIX買えなかった組の一人だけど、
頑張ってollagevideoで買うか、日本版？のサルサパーティ＆サンバフュージョンにするか
迷ってるところ。この日本版のと米国版CLUB MIXって、中身違うんだよね？
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 01:31:40 ID:Eu7cEjqZ: ZUMBAにしなさい。
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 01:57:27 ID:qsPTksiO: 自分で癒着してみりゃい～じゃんｗ
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 04:51:18 ID:52Ffdyyw: CLUB MIXのLATTIN SYNERGYは、Quickみたいなもんなんだね
3枚分が1枚に集約されてるから大変かと思ってはりきって臨んだら
あっさり次の動きにいってしまうせいか慣れたせいか
あっという間に終わってしまた。SWING単体DVDが楽しいなー。

それよりもあの男がここぞ(CLUB MIXのまとめ？)という所で登場とは(ＴдＴ
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 07:52:02 ID:fR2o0C5y: すっかり飽きて、最近全然やってない・・・・
２０分の上級ならまだしも、４０分もかかる初級は
もうとてもやる気がしない・・・
二～三週間くらいか。割とまともにやったのは。
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 08:31:31 ID:J/5EVmzP: >>848
割とすぐ飽きるよね。
体型はどう変わった？
今は何か別なのやってるの？
自分はバレエ派だったけどこれでラテンダンスにも興味持った。
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 12:47:41 ID:iUTnYmtm: さぼると便通が悪くなる。
コアやってる時は数回/日、山のように出ていたンコが
コロコロしたのが申し訳程度に出るだけ。
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 14:04:58 ID:UgTEyIql: 癒着だっていう証拠は？
肋間神経痛や筋肉痛との鑑別はどうやってできる？
べつに癒着そのものは病的意義ないんだけどね
癒着してても日常生活普通に送れるし

明らかに嘘だっていう情報流すなよアホが
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 14:07:39 ID:UgTEyIql: ああ、そうだ
性病でも腹膜炎になるから
839はきっとそれだな
聞こえが悪いからコアのせいにしたいだけだ
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 20:57:26 ID:kXGpRTRM: Full Workout のバックビューって、ジュリアもヤーナも
言ってることとやってることが違うとこ、けっこうあるね？
メレンゲで腕を上げていってぐるぐるのところでただ腰振ってたり、
サンバでは肩回しつつ一周したあとの右と左が逆に聞こえる。
日本語版でもそんなかんじ？
そういうアバウトさも嫌いじゃないけどね。
クールダウンのサイドシャッセのヘルプも、振り付けが違うよw
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 22:36:01 ID:5HVTnOJB: 一度ハマルととことんやる性格のため、1ヶ月休まずやってる。
ステップが大分できるようになると、前ほど集中しなくなってきた。
。。。。皆さん、飽きてる人もいますね。私もそうなるのだろうか。
程ほどがいいのかなあ。

マーチが一番難しいですね。子供の行進みたいなのから、なかなか上達しなっかた。
ダイエットはできてないです。
ウエストだけが-2cmですが、ヒップも太もももふくらはぎも変わらない。
だけど、上半身もしっかり動かすと、やはり汗の量が違う。
下半身だけ動かしていると、汗をかかない。
腕や胸もしっかり姿勢良くやると、背中びっしょりです。

ああ、マスターしてしまった。飽きてしまいそう。。。
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 00:13:31 ID:uppbkzO+: ４日目にして飽きてしまったyo
もっとダンス要素濃いのかと思ったら、ほとんど体操なんだね。
CLUB MIXに激しく興味ある、でも手に入れるの大変そう。。。
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 01:03:42 ID:8YdXwwSW: CLUB MIXも飽きつつある・・・
楽しいのは楽しいっつーか、ラテンダンスに興味わいた
習いに行きたいが昭和体型な自分が踊ってるの想像したところで(ﾌﾟってなるｗ
手足長いヤーナと華やかなジュリアがｳﾗﾔﾏｼｽ
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 02:08:45 ID:cS8cVJGF: 飽きた人はズンバをやろう。
ebayなんかでもコアクラブMIXより出品数あるべ
ヤフオクにも時々でてるし。
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 05:24:42 ID:+Lvi9GNv: TV見ながら踏み台昇降する方が長続きしそうな気がする・・・
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 13:04:24 ID:Y1syQSHa: youtubeにある７分くらいのやつでちょうどよかった
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 13:12:34 ID:jBJj/lRo: ちょっとマジレスだけど
実際コアで癒着、腸捻転なんてしたならもちろん
SJに苦情または国民生活センターに一報入れるよね？
泣き寝入りでここで注意を促すだけなら本当の意味で
コアやってる人への警鐘にはならないとオモ。
事実ならSJに連絡を入れてください。
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 14:46:00 ID:AtKLkawj: コア開始から一週間。
最初の三日間は筋肉痛で苦しんだのですが、昨日から全く痛みがありません。
ちゃんと効いてるんでしょうか？
ちなみに、体重やサイズは変化なしです…orz
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 18:22:10 ID:RTJj0Rzh: 851癒着して普通に過ごせるってあんたバカなの？

癒着して自然にはがれる際に最悪穴が開くんだよ。

ダンスだけが原因で無いにしても女性は卵巣やらあるからね
右が特に膨らむのはガスのせいガスが溜まった状態で捻り過ぎるとひっつく可能性もあるんだ
あんた癒着してみなよｗそんで報告しなさいね
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 18:24:55 ID:jBJj/lRo: ねぇねぇ、なんでいつもざわざわそんなに怒り口調なの？
まともな意見もまともに聞こえないんだけど。
そんなんじゃただのピザが痩せない腹いせに脅しまくってると
捉えられてもしょうがないよね。
報告は癒着しちゃったって言ってるあなたのお知り合いがすればいいと思いますよ。
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 18:25:21 ID:jBJj/lRo: ざわざわ。。。
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 19:05:36 ID:f67aXtqB: まあ口調はともかくとして情報の真偽のほどが知りたい

特に
＞右が特に膨らむのはガスのせい
＞ガスが溜まった状態で捻り過ぎるとひっつく可能性もある
……これ一体どういう機序でそうなるのか全く解らない

なのでもし参考に出来るサイトなり本（専門書）なりあれば
紹介して頂けると有り難いのですが
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 19:15:58 ID:IKGD3pH3: ボーナスDVDってやってる？ペアになってくれる人がいないとできない・・
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 19:28:21 ID:Xne2uysU: >>862
便秘解消させた方がいいよ。
ガスがいつも溜まってるのって、普通じゃないから。
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 19:49:43 ID:PT2XmAmp: 癒着厨>415はコアリズムはやってません。
ベリーダンス週三日で癒着。
>415を読んで分かる通り、若い女性にショッキングな言葉を選んで悪質な嫌がらせ。
もちろん、コアはやってないから泣き寝入りでもなくＳＪに苦情は入れられない。
コアリズムとは全く関係ないのに嫌がらせのためだけにここに張り付いてます。
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 20:17:24 ID:O7jesJfQ: 手をくるくる回しながら腰を下ろす動きをしてる自分が

変なオジサンに見えて仕方ないんだぜ
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 21:56:26 ID:Uf+V+DbN: 明日に届く予定です。
くびれてる人が多いので楽しみ。
ところで、痩せた方に質問です。
顔（二重あご）の肉には何か変化ありましたか？
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 22:05:38 ID:qGL/Adjs: 楽天の４８００円のキックスタート４枚組を買ったものです。
初日なのでアタフタしながらやりましたが、なかなか便秘によござんすね・・・・

あと、自分がかなり変な姿勢の人だということに気づいた。
尻が後ろに出ていない。横から見ても背中のラインがＳじゃない。つまり胸を張って立っていない。
正しい姿勢意識してやってみたら鬼のようにキツイ！！ぬがあああ！

そして復習のため鏡の前で風呂の前、腹がちゃんとたたんだりのばしたり出来てるか確認した。
・・・・・・・・ひどい肉の段に萎えた。顔がかけそうだ。自分の腹は千と千尋に出ていたキャラに似ている。
絶対にがんばろうと思った。
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 22:11:28 ID:8jVFlffT: コアリズムむずかしぇー！！！
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 22:17:04 ID:+Lvi9GNv: >>870
これって体幹（コア）を鍛えるということが主目的だから
直接二重アゴには効かないと思うけど
有酸素運動を意識してやると、最終的には体重も落ちて
二重アゴにも効くんじゃね？

コアリズム
　　↓
有酸素運動(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
　　↓
カロリー消費
　　↓
遠い将来
　　↓
二重アゴ解消
　　↓
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 22:25:45 ID:n40pV+RA: http://www.expertvillage.com/video/31444_rumba-dancing-right-wrong.htm
これ見て練習したら苦手だったフィギアエイトのゆっくりのができるようになった。
この先生を見れば、「適切な栄養管理｣の大切さがよくわかる。
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 22:47:01 ID:nhlUnued: >>869
ワロタｗ
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 22:47:04 ID:ENk48yvN: >>874
ダンスがうまいだけじゃ痩せないってことか('A`)
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 22:48:13 ID:lS1Yq5DA: 顎の下とか鎖骨のあたりとか肉減ったよ

自分はやりかた間違ってんのか筋肉痛になったの初日だけで
しかも足だけ
ウエストは今半月やって－３センチ
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 23:58:23 ID:5BRuAr4r: 楽天の某SHOPでCLUBMIX４枚組みセットを買ったら使用済み？と
思われる商品が届いたよ。
中古屋でも買取り不可だろ！レベルの全面傷だらけディスクはあるし、
他のディスクも、クロスで拭いたのか表面にケバケバが貼り付いてるし、
所々に小さい傷はついてるしで、状態が悪いです。
dvdのケースも綺麗ではないし、
外箱のパッケージも角が潰れてたり、所々傷ついてるしで、
見た目からして、え？って感じ。
店にはメールしたんだけど、返事は明日になりそうだし。
楽しみにしてたから、結構ショックだよ。

それで質問なんだけど、
既に４枚組みセット購入された方、未開封シール（あの剥がしにくいやつ）は
各ディスクケースに貼ってありましたか？？
私が買ったのにはありませんでした。
外箱がビニールとかで包まれて、中が開封出来ない状態でもなかったし。
店が中身確認したのか、軽く開いてたし…
新品は、一体どんな状態でした？？
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 00:45:03 ID:tGpX3fR4: カレッジで買いましたが各ディスクケースのシュリンクは無し。
外箱もただの箱！て感じでビニール包装も無し。
比べられるのは日本版の映画や音楽DVDだけですが、それにくらべて状態は悪いなーと思いました。
海外のこういうDVDやらビデオはこんなもんだろうと思って気にしてません。

コアではありませんが海外から輸入したDVDの爪が折れてた事もありましたよ
DVDにも傷が入っちゃってたけど再生できたからﾏﾝﾄﾞｸｾｰので返品交換してません
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 00:53:42 ID:LYQo7ITj: 初めて約3週間、
太もも－３ｃｍ
アンダーバスト－７ｃｍ
ヒップ－６ｃｍ

でも肝心の下っ腹が変わらない…。
やり方がおかしいのか、
彩ねえさんのいうように、「次に」きいてくるのか…。
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 03:21:50 ID:hL5mRmuR: 腹筋は他の方法で割るんでしょｗ
まるで腹筋も割れるみたいなｲﾝｽﾄの身体。
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 09:49:26 ID:SyITE4ul: >>878-879
ビリーの時もそうだったがそろそろ海賊版が大量に出回り始めたｗ
コアの場合、英語版日本語版、リージョンにかかわらずコピガが必ず入ってる。
B'sやRecordNowでエラーも出ずコピーで来ちゃったら偽物。
偽物に数千円も払うのあほらしくないか？

ヤフオクでは「リージョンフリー日本語版KickStart付」なんて海賊版つうか
コピーですよと宣伝して出品してるヤツもいるし。
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 12:17:30 ID:1FZfO1qx: YOUTUBE出でてる画像のﾀﾞﾝｽって
ショップジャパンのＤＶＤにはなかったよ！
あれはなんのＤＶＤ？？
誰か教えって！！
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 13:50:56 ID:IQOarpVT: >>883
私も前から思ってた。
ここで皆が言ってるクイックスタートのついた英語版じゃないの？
ということは、ＳＪ版は日本向けに収録したものなのかな？
わざわざそんなことしなさそうだけど・・・
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 14:12:44 ID:1FZfO1qx: 調べたら、
英語版のclub mixの中の、LATIN SYNERGYだと判明！！
club mixほしいな。
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 14:37:30 ID:CrEEuTWw: ジムにも通い始めた。筋肉量を測ってもらったら非常に少ないとのこと・・・・
筋トレメインで頑張ってみるかな。
旦那と一緒に通い始めたけど、トレーナーの10代くらいの女の子に旦那さんより
奥さんのほうが真面目にやったほうがいいと思います。
奥さんおなか周り痩せたらだいぶ変わりますよって言われた・・

キィーーー好き勝手言いやがって小娘めｗｗ
今に痩せてやるからな
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 14:47:32 ID:WXx9PoBU: >>828

私も例のｼｮｯﾌﾟでだまされました！！
1ヶ月半も待ったのに・・・。
間違っていると認識しつつも知らないふりして送ったと思う。
届いた日の夜に店のHP見たら、ｸﾗﾌﾞﾐｯｸｽの販売ﾍﾟｰｼﾞが
ｷｯｸｽﾀｰﾄにすり変わっていたということは、確信犯と思われ。
発送後に発覚したとしても届く前に連絡出来ただろうし、
お買い上げ明細が入ってなかったことを考えると絶対わざととしか思えない。
その後の対応にもかなり頭に来たので店のﾚﾋﾞｭｰに怒りのｺﾒﾝﾄ入れました。
あんな店つぶれてしまえ！
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 17:00:18 ID:GSfwTxAG: >>887
それって楽天には言わないの？
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 19:08:48 ID:zBTDJZJK: >>886

ごめん、ちょっとウケたｗ
頑張って小娘を見返してやって！

>>888

他の店の話だけど、楽天に言ってもたいしたことしてくれないと聞いた。
楽天側からしたら店もお客さんだからとか。
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 19:16:21 ID:15c2N5as: アメリカ輸入版はリーフリーとリージョン１があるけど、ナゼ？
普通はどっちかじゃないの？
うちのキックスタートはリーフリで、
クラブミックスはリージョン１でリーフリ機のみで再生可なのよ。
本物と偽物の違い？
パッケージにもリージョンマークはないし、
製造元が適当に作ってるって事？
すごい疑問。
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 21:09:41 ID:633/IKHd: 初期生産分は輸出を考慮してリージョンフリー
いまは、SJからクレーム入ったんでリージョン１
新品でリージョンフリー英語版を多量に売ってるのは
海賊版か粗悪コピーと疑ったほうがいい。
見分け方はコピガ（css）の有無。コピガなしなら偽者。

コピガ無なら
892 ：887：2008/04/05(土) 21:41:17 ID:WXx9PoBU: >>888
楽天に言おうとしたんですけど、どこが窓口なのかわからなくて・・・

>>891
その店から間違って届いたｷｯｸｽﾀｰﾄのDVDも
ｼｭﾘﾝｸこそありましたが、印刷がﾆｾﾓﾉぽかったです。
市販のDVDと比べて明らかに違っていました。
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 22:13:54 ID:633/IKHd: >>892
KickStartは2層ディスクだった？
海賊版は普通1層にする。プレスのコストが倍ほど違うからね。
パッケージの印刷や本体の傷はあんまり判断にならない。
ただ印刷は細かい部分観察するとちゃちなスキャニング＆画像処理による
ノイズが結構乗っている。ノイズがあれば偽者でしょう。
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 22:32:28 ID:633/IKHd: 今ヤフオク見たけどプレスはやっぱり大陸の工場？ｗ
　　　　　　　　↓
http://openuser.auctions.yahoo.co.jp/jp/user/donghua0822

IDがいつまで続くか見守りましょう
895 ：892：2008/04/05(土) 22:49:11 ID:WXx9PoBU: >>893
ｼｭﾘﾝｸのようなものが張ってあったので中身は見てないんです。
開けたら返品できなくなると思って。
でも印刷は全体的に目が粗い感じで
自宅でｶﾗｰｺﾋﾟｰしたかのような印象を受けました。
昔ﾀｲで海賊版のDVDを売ってたのを見ましたが、それと同じ感じです。
SJで買ったﾋﾞﾘｰも持っているのですが、全然違います。
今店のHP見たら、米国版とは書いてあっても米国“正規”版とは書いてないです。
ﾘｰｼﾞｮﾝの記載もないです。
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 23:35:24 ID:k6NTrat1: >884
日本語版のコピーに、Kickstartのコピーをつけたものだと思う。
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 00:04:04 ID:YF6raO1F: >>896
でSJに訴えられないように外装は海外版ｗ
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 04:41:01 ID:fhUcTrFY: このＣＭ昨日みたけど最初鳥居みゆきのネタビデオかとｵﾓﾀ
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 21:10:50 ID:U9IAtTqx: 皆さんストレッチってどんなのやってますか？
元々運動不足で身体も硬いから、急に動くとよくないかなぁと思いつつ、どんなストレッチが効果的かわからなくて…

腰のストレッチを主にやった方がいいんだろうけど、やり方がよくわからん
ネットで見ても運動前というよりは寝る前にやる腰痛体操みたいなものばかりだったので
よかったら聞かせてください
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 21:12:21 ID:U9IAtTqx: ちなみにコア歴は3ヶ月くらい
いつもいきなり始めて終わったらすぐ入浴
やっぱりあんまりよくないよね？
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 21:38:02 ID:dM1f7F0S: 楽天で4800円でキックスタート買った者ですが

4枚組だけど1枚だけオマケのように別の入れ物に入ってるのが1枚
ケースにはビニールパッケージがあって、あけるとくさい。

何がつらいってこのかいだことのない独特の何かの臭い。印刷？インク？ＤＶＤ？何が原因かわからないけど
刺激臭がｗ
あと、音が小さい。

以上、どうでもよい報告でした。

コアリズムについては
自分はいつこの2人の動きについていけるのかが今最大の疑問です・・・・・どんな腹の動きなんだこれは
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 22:08:52 ID:fRk4CVQG: >>899-900
やっぱりヨーガでしょう。コアリズムの動とヨガの静で体幹部を鍛える。

>>901
慣れですよ。自分も３ヶ月位でやっとそれっぽくなってきた。
はじめはキックスタートでも早くてPCで0.8倍速再生でやってたｗ
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 22:11:49 ID:h7HPXbhI: >>899
同じです。
最初と最後にストレッチが入ってるからいいかと思ってる。
しっかり体を動かしてから始めるのならそのほうがよりいいだろうから、
最後にヤーナがやるようなのを、あらかじめやっておくのは
どうでしょう？
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 23:59:00 ID:3cobcVmn: >>901
ビリースレでもコピー商品らしきDVDが
臭うという報告があったよ
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 00:26:24 ID:V7r4GRDi: さっき、初コアしました。まずはキックスタートから・・・。
歩き方が、さっぱりわかりません。
上半身と下半身の動きが、どうしても逆になってしまうようです。
なぜだ・・・

今日は、キックスタートだけでヘナヘナです。
いつになれば本編に入れるのやら？
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 09:05:43 ID:bJx4YOJF: 私は準備体操としてラジオ体操やってる。
終わったあとはストレッチ。
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 09:57:16 ID:QBEkT1F2: きのう週いちのヨガレッスンから帰ってからコアしたら、
いきなりはじめるより体が軽く動いた気がした。
同じ筋肉を使っているんだけど、ヨガは静でじわじわと効くし
コアはダイレクトに効いてくれるよね。
ヨガは一年以上続けて、体調はよくなったけど、やせることはなかった。
コアをはじめて、一週間でウエストが３cmもサイズダウンしてとてもウレシイ！
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 13:55:49 ID:am2/RADI: みなさんどのくらいでサイズダウンしはじめましたか？
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 23:16:41 ID:HP7Rgols: この板は女の人の割合が多いですね。

コアリズム２日目。
運動神経いまいちなので、動きについていけない。
皆はどうしてるのだろうと思い、
ネットをさまよってたらここにたどり着きました。

当方、ウェスト２インチ↓を目指す♂です。
スキニーが無理なく似合うボディーを手に入れるまで
笑えないくらいの腹筋痛と戦いながら頑張ります。

皆さんのお仲間に入れて頂いてもよろしいですか？
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 23:37:36 ID:P4Y1elAR: >909
いやです。
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 23:38:44 ID:vpJesbM6: ショップジャパンにコアリズム注文したばかりの者です。
うちは、郵便屋さんや新聞配達が階段登ってくる音でも響くほどの、
安普請のコーポの二階に住んでいるんですけど、
コアリズムで足音とか大丈夫かなあ・・・。
階下には初老のニート夫婦が住んでいて、（でも足音で今まで注意されたことはない）
今まで静かに暮らしてきているだけに、こちらも音には敏感になっています。
マーチの時などはどうすればいいんでしょう。
なにかアドバイスがあればぜひお願いします。
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 23:49:11 ID:5+R9Hy+L: マーチは、そんなに音はしないよ。他の動きでいくつか少し激しいのがある。
注文してしまったんなら、自分でやってみて、気を付けるしかないと思うよ。
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 00:15:30 ID:YT5cuBLi: ストレッチに関してアドバイスくれた方々、ありがとうございます！
ヨガと併用はちょっと難しいので、ラジオ体操辺りから始めようかな
ストレッチスレも参考にしつつ、なめらかに動けるように頑張りますー！
914 ：909：2008/04/08(火) 00:26:36 ID:XB0ZLWLy: >>910
ありがとう。

どんなダイエットでも例外なく必要不可欠なものは「強い意志」。

拒絶も許容も強い意志を生み出す原動力になると思う。
909の俺は、なにか甘ったるい物(許容)をこのスレに求めた甘ちゃんだったと再認識できたよ。

「今に見てろよ」ってのを心に念じ、にシャープなボディーを手に入れてやるぜっ！
もちろんこのスレを読んでるみんなも一緒にな！
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 03:19:08 ID:qgBAaG2n: CMのジャパンプロの女性、前に松浦あやに似てるとか言ってる人いたけど、あたしには濱田マリに見えるｗ

っと…今から踊るぞ。
全く痩せないけどｗｗｗ
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 09:49:17 ID:8e1GIvCp: >>911
ヨガマットひくだけでもだいぶ違う感じがしますよ。
できれば、もうちょい厚めのマットひくとイイかも。
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 11:45:26 ID:eQHRJ6O5: どのDVDが一番楽しいですか?
基本と上級も楽しいですか?
教えて下さい!!
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 13:35:19 ID:GjDHAFJu: 基本も上級も同じだよ。
基本は同じ動きを長くやって、上級は短くやるだけ。
20分か40分かの違いだけ。
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 22:00:19 ID:eQHRJ6O5: >>918
ありがとうございます★
ショップジャパンで買ったら基本と上級だけだったので飽きてきました(´・ω・｀)
あとクラブミックスって何のDVDがセット何ですか?
教えて下さい;;
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 22:24:28 ID:OOCjKBM1: 試してみたら腰痛めた
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 22:54:16 ID:sHYwOPuc: ヤーナとジュリア、来日するっぽい？

http://www.sponichi.co.jp/entertainment/flash/KFullFlash20080408038.html
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 23:15:22 ID:EjNguKyH: >>921
うわ、モチ上がるわー。
ビリーみたいにＴＶ出るんだろか。
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 23:25:52 ID:1Tp+0E9u: 自分、帰宅が遅いのでいつも先にお風呂に入ってから晩御飯を食べていたのですが、
コアやるとすごい汗をかきますね。
帰宅　→　コア　→　風呂　→　寝る（晩御飯抜き）
これしかないのか･･･｡
痩せ目的だからこれが正しい生活なのかもしれないけど、辛いっす。
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 23:37:48 ID:R476Xmqk: 私もそうですよ。ただ１ヶ月やってるのにウェストは６３のまま何としても
痩せないです。
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 23:38:07 ID:Oj+qajtp: >>923
一人暮らし？

帰宅前に定食屋で軽めのごはん　→　帰宅　→　コア　→　風呂　→　寝る
というチョイスはムリ？
やっぱり一日３食ちゃんととらないと痩せないとｵﾓ。
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 23:54:37 ID:47CnBoab: ご飯食ってから二時間は置かないと
腹がキリキリ痛むわ
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 00:14:33 ID:wjRBqulY: 来日マジなら新しいDVD出して欲しい
1月から始めたからクラブミックスも飽きて限界…
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 00:48:11 ID:eHXyI+sE: http://mainichi.jp/enta/geinou/graph/200804/08_4/index.html
「クワバタくびれ大作戦」は、ラテンダンスを取り入れたエクササイズを紹介するＤＶＤ「コアリズム」に
出演するカリスマラテンダンサーのヤーナ＆ジュリアが５月に来日することを記念して企画。

GWにでもどっかでイベントやるのかなー
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 02:48:58 ID:l+Kxff0z: コアリズムってネットでしか売ってないんですか？？
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 04:01:50 ID:86AWDUgH: >>100
>>200
>>300
>>400
>>500
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 11:47:38 ID:02WRavrE: >>924
数字は落ちなくてもくびれてきたとかお腹が締まったとかもない？
もしないならちゃんと筋肉に効いてないんだと思う
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 14:19:15 ID:B3Evjpod: >>931　　
924です。　見た目ではあばら辺りの肉は減りました。でも肝心のくびれや
下っ腹には効果がまだないです・・腹筋を意識してやってるつもなのに。
効果が現れにくいタイプなんだと思い込ませて気長にやるしかないですよね・・
933 ：このスレの１：2008/04/09(水) 21:07:47 ID:8X8v4XTk: ちょっと早いかもしれないけど、テンプレ案考えてみました。

【とにかく】コアリズム3【腰を振りまくる】

楽しく腰を振ってエクササイズ！

ショップジャパン
https://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002031&RedirectYn=true&GOODS_NO=66351

Core Rhythms（英語公式サイト）
http://www.corerhythms.com/

前スレ
【とにかく】コアリズム2【腰を振りまくる】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1203158201
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 21:08:32 ID:8X8v4XTk: 現在入手できるDVD

日本語吹き替え版
1.基本プログラム（39分）
2.上級プログラム（22分）
3.ラテンダンス簡単ステップガイド（31分）
4.サルサパーティー（エクササイズ43分・ステップ27分）
5.サンバフュージョン（エクササイズ45分・ステップ28分）

1～3までのセットと1～5までのセットがショップジャパンで購入可能。

英語版
1.Kick Start（32分）
2.Full Workout（＝基本プログラム）
3.Quick Workout（＝応用プログラム）
4.Latin Dance Made Easy（＝ラテンダンス簡単ステップガイド）
5.Samba Fusion（＝サンバフュージョン）
6.Swing Sensation
7.Salsa Blast
8.Latin Synergy
9.Merengue Mania!
10.Jumpin Jive

1～3あるいは1～4までのセットがStarter Packageとして購入可能。
5～8のセットがClub Mixとして購入可能。
購入可能なサイト：Collagevideo、Amazon.comなど
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 21:10:38 ID:8X8v4XTk: Club Mixを持っていないので、サルサパーティーが英語版だと
どのDVDに当たるのかと、時間がわかりません。
お持ちの方いらっしゃったら補足いただけると助かります。

スレタイ・１の文言等の案もありましたらお願いします。

次スレは980くらいで立てるのがいいでしょうか？
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 21:11:54 ID:8X8v4XTk: …サルサパーティはSalsa Blastですね…ごめんなさいorz
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 21:17:42 ID:mhsIi+r6: １週間。　体重増えとるーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 22:24:26 ID:uzlWwglK: >>934
すごい！分かりやすいですね。
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 22:24:42 ID:cTWyuQEQ: 三週間前から始めた。
少しだけ腰回りがシェイプアップされてきた感じ。

目指せ、杉本彩に小雪！！
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 22:50:48 ID:SdQY5Mn4: コアも飽きてきたんで
久々にビリー腹筋やってみた
２０分でリタイアヽ(´ー｀)ノ
コアはウエスト減ったけど下っ腹はへっこまないなぁ
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 00:23:55 ID:ClF/jIPw: サルサパーティーって基本、上級より楽しいですか?
教えて下さい!!
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 00:36:15 ID:ram/P6aS: 楽しいかどうかなんて主観的な問題
どうやって教えろと？
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 07:44:19 ID:ClF/jIPw: >>942
個人の意見でいいんですけど…
そういう考えなら別にいいですけど
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 08:20:01 ID:bZoKO04H: 真面目に始めて１ヶ月たった。気がついたらウエスト-５センチ、体重-１、５キロ、ヒップ-２センチ、太もも・ふくらはぎは変わらず。
モチ上がったが、バストも-３センチになっていた。アンダーは変わらず(涙)
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 09:43:00 ID:zs/YqKYU: コア微妙じゃないか…
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 10:32:02 ID:Q4jpaUyY: 中古を5000円で買ってきた(｀･ω･´)
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 17:41:32 ID:nOQgwdHu: 杉本彩って、素人の中でダンスを踊ってるのを見てた時は上手だと思ったけど、
コアリズムに出てるのを見たら、あれ？って思った。
よくみると、頭がブレてるのね。体の芯がぶれるというか。
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 17:59:47 ID:Dn8NAdAc: コアリズムは初心者向けだから、真似できるけど、あれは彼女のアレンジなんじゃない？
コアリズムの真似はできても、あの踊り方の真似はできないなぁ。
ラテンの基礎が、コアリズムだと本人も言ってるし。完成された形なんだと思ってた…。
10年以上もラテンやってる杉本彩が、コアリズムの通りに踊る方が難しいんじゃない？
まぁプロからみたら、杉本彩はたいした事ないだろうけど…。
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 19:05:01 ID:5/eGNLT/: 基本プログラムのサンバのところの、フィギュアエイトを右横後ろと早くやるやつが出来なさすぎて、
千鳥足の酔っ払いのたこ踊りみたいになってる・・・
でもこれ楽しいですね。
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 21:10:04 ID:nOQgwdHu: >>948
私と比べたら１０００万倍杉本彩の方が上手いんだけど、
ヤーナ達と比べたらアレっと思って。
素人目には、プロみたいに杉本彩は上手いと思ってたから、上手いにも段階があるんだなあと。
まあ、プロと比べるなよ！って事なんだけど。
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 21:38:33 ID:2o9278Lr: ついさっき佐川の兄ちゃんがコアリズムを持ってきた！
さっそく実践！と思ったんだけど

あの、Kick Startひととおりやっただけで汗かいてるんですが…
ちょっと腰も痛いんですが
それよりなぜか太ももも痛いんですが

本編に入る前に一週間ほどKick Starやって慣れたほうがいいのかな
日ごろの運動不足が身にしみてわかったわ
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 22:07:16 ID:fJXpuo+1: 最近適当にやってたんだけども
ひさしぶりに気合い入れてやったら腹筋が筋肉痛

ところで下腹部の筋肉痛ってあるの？
昔からの筋肉痛を振り返ってみても自分は無いなぁ。
元々効果が出にくい場所ってのはあるだろうけど
下っ腹の変化が未だにないのは悲しい・・・
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 23:28:29 ID:ebupvVkR: 私も今日から挑戦！
ビリーもやってるし、スポクラにも行ってるしとナメてたんだけど…
これ難しい。うまく腰が動かない。疲れる。
でもなんか楽しい～！
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 00:08:42 ID:MOcZGH25: 杉本はアレンジとか癖とかじゃないかな
彼女自身は踊りはうまいし
皆も言うが世界大会優勝とかとは比べられないしね
それにしても杉本は良い体だよな
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 00:12:57 ID:AvQQ7Sik: 俺自転車と　脂質を可能な限りゼロに近い食事を続けて半年で
ウエストが８３→７４になった。体重５９ｋｇ→５４ｋｇ　

みんなどれくらいだ？　ヘソの上と一番細いところ。
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 00:22:47 ID:2dzTOyiN: >>950
10年間は番組のとき練習してただけ
彼女が実際習ってるのはアルゼンチンタンゴ
樋口さんもタンゴやってる
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 01:54:19 ID:U+4sGsOz: やっぱ業者紛れてるなぁ
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 05:04:02 ID:rQfk6vWx: 杉本彩って良い身体には感じんな～
ガリガリ過ぎて幸薄い
あんなペッタンコな腹みたら具合の良いアソコではないのは確か。
もっとｼﾞｪﾆﾌｧｰﾛﾍﾟｽみたいな身体が男としては魅力的。

腹筋割れすぎも萎える。ここは女だらけか？
腰なんか多少肉厚のが絶対魅力的だからこれマヂ。
ガリのアソコは吸い付きが悪い。
尻なんかﾑｯﾁﾑﾁをむんずと掴みたいのが男。
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 06:59:53 ID:NPTTFMbn: >958
希望の持てる発言ありがとうw
がしかしﾓﾃないのはなぜだorz
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 08:17:49 ID:3/FtVksE: ジュリアの体は一見ムチムチに見えるのに、ものすごい引き締まってて憧れる。
腹筋割れてるけど、女性らしい体つきしてると思うし。
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 12:58:47 ID:MOcZGH25: >>958
9割は女だとオモ
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 13:39:50 ID:SV8Gtb4g: >>959
彼女は綺麗だから実際会えば殆んどこんな感想
http://blog.livedoor.jp/handmanoooo/archives/51070633.html
http://soyyoshiko.jugem.jp/?eid=153
http://blog.livedoor.jp/kazukobayashi/archives/51489554.html?1200923074
http://www.sleepy-ec.com/blog/2005/02/post_1.htmlttp://kossy.exblog.jp/1794709
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 14:15:44 ID:o7/Lwgbs: >>958
男の俺から見てもお前気持ち悪い
アソコアソコってアホか
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 14:25:14 ID:jzxjy4fy: 今日初めて基本プログラムやってみたけど全然ついていけなかった。
スロー再生で途中からやったけど汗だくだよ。
とにかく毎日一つずつでも完璧にやっていこうって思った。
これちゃんとできる頃にはお腹スッキリするかも。
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 14:38:09 ID:AvQQ7Sik: 俺ストリップ劇場で見た、痩せた女にペニスが入るたびに腹が膨らむんだ。
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 16:35:43 ID:U4lJl9dm: 買おうかどうか思案中なんですが、これって畳の上でやっても
大丈夫ですか？畳の部屋にしかTVやPCがないんです。
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 16:49:28 ID:3/FtVksE: 畳でやってるよ。
でもマット敷いたり、ルームシューズをはいてる。
ずっと同じ場所でやるとケバ立ちそうだから。
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 18:05:42 ID:VGKIbSCi: 今日からコアリズムを始めたんだけどついていけないorz
見るのとやるのじゃ全然違うんだね
あんなに腰が器用に回らないｗ
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 19:41:56 ID:mkB5mfJv: 試したけど無理無理。動きについていけずにストレス。
ｳﾏｳﾏダンスで腰振ってたほうがいいや
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 22:02:57 ID:4bidYG0O: 私も盆踊りみたいだけど動きを覚えるにつれて楽しくなってきたよ！
何日か続けてやると良い感じー。
2週間続けて見た目にも腰周辺引き締まった！
ウエスト実測で－3?だけど、同僚に「痩せた？」って聞かれた。
モチ上がるー。
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 22:48:11 ID:oyCRTK7i: 1ヶ月以上で、ようやく、ウエスト－2cm。誤差と言えなくもない。
ヒップ・太もも・ふくらはぎはほとんど変わらない。
でも！
美容室で、いつもは必ず「肩凝ってますね～固いです」と言われるのに、
昨日は言われなかった。
「ちゃんと（骨の間に）指が入るので。。」だって。
肩こりには、効いているかもよ～～ｗｗ

ダイエットというより、柔軟と引き締めと、血液循環を良くする効果はあると思う。
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 23:14:20 ID:GzRzNEhP: 椎間板ﾍﾙﾆｱ持ちには危険度大ですよね？
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 09:57:47 ID:VYMCvHGu: 今CM見てるんだが、体験者の安達さん（24）・・・
めっちゃせくすぃ～w
「汗が凄いです」って言ってる時のチラリズムがぱねぇ～www
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 16:16:41 ID:SMZyc9sW: DVD買わずにこれのCM流れてるときだけテレビ見ながら真似してる
CMが15分くらいあるから結構運動になるんだよな　ｾｺｲけどねｗ
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 14:50:14 ID:1GwXLdEk: 超基本ポジションの足を床につけたまま左右の膝を曲げるところ
これって肩と腰が一直線になるようにして腰を左右に水平に振るとあまり大きく振れないんだけど
腰を斜め後ろに突き出す感じにすると大きく腰が触れる
どっちが正しいのか分かる人いますか？
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 21:04:35 ID:Wsv9mFXK: バックビュー見ると自ずと答えがでるかも
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 21:16:52 ID:j5seeGGJ: 「ちょｗｗｗｗｗ自分うめぇかもｗｗｗｗいい腰つきなんじゃねｗｗちょっと人前で踊ったら『おおー』って言わせるくらいなんじゃね」

ってノリノリでやっといたがふとサイドボードのガラスにうつった自分を見たとき
あまりの姿に別の意味で痩せそうだった。
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 23:10:16 ID:1GwXLdEk: >976
けっこうガン視したつもりなんだがよく分からず
真横に水平に振ってるように見えるがそれだとあまり大きく振れないんだよな…
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 23:39:51 ID:Wsv9mFXK: >>975
水平に動かす事は無いと思うよ。
弧を描くとゆーか。
上手く説明出来ないけど後者であってるんじゃないかな。
980 ：975：2008/04/14(月) 00:46:57 ID:OyYovQgi: >979
ありがとう！
弧を描く感じでやってみるよ！
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 07:58:47 ID:AOlIVcCD: >>977
ワロタｗ
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 08:01:42 ID:woOsI/eR: 次スレ立てました。

【とにかく】コアリズム3【腰を振りまくる】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208127477
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 19:44:46 ID:NiSO8OFV: コアリズム購入を考えております。英語版と日本語版、どちらがいいでしょうか？
ちなみに自分は全く英語が分かりません、やはり日本語版の方がいいでしょうか？
安いから英語版でもいいかなあと思ったり・・・
※試しに英語版のワークアウトやってみましたが、かなり汗をかきましたがｗ
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 20:26:47 ID:NiSO8OFV: >>983
ちなみに、レスは一応ざっと見ましたが
英語版をやっている方が日本語版を見たら、日本語版の方が分かりやすかった
（どこの筋肉を使っているか分かる～）ということが書いてあったので・・・
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 20:55:14 ID:08BlDRjX: ワンサーコートゥサーコー(´・ｪ・｀)
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 21:02:01 ID:i8OUxjj+: 安い英語版でおｋじゃね？
英語版にもサポート機能あるし、ヘルプ機能もあるから
それがただ英語なだけでしょ
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 21:09:53 ID:NiSO8OFV: >>986
英語版にもサポート機能（アングル切り替え）とヘルプ機能があるんですか？
それなら英語でもいいかな・・・バックから見れれば何となく分かりそうなんでｗ
少しやってみて効果アリなら日本語版買ってみることにします！アドバイスありがとうございました！
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 21:43:27 ID:gO0UTliW: 986じゃないけど、サポート機能ついてるよ。
でも英語がまったくわからない人だったら、ヘルプの英語とか
キックスタートの英語の説明はちょっと戸惑うんじゃないかな。
ダンスしてる間のはノリで行ってしまうし、まともに聞いてる余裕ないんだけど。

私はそれなりに英語のリスニングは出来るので、英語版買ってよかったけど。
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 22:23:53 ID:MhJJUSxt: 自分は中学校、高校で英語を習った程度の語学力で、
コアとターボジャムの日本語版を持っている。
英語版でも大丈夫だった、との声をよく聞くので、
試しにターボジャムを英語吹き替え（ターボは切り替え出来るの）でやってみたらさっぱりわからなかったｗ
自分は日本語版でよかったです。
洋画も字幕版のはあまり見ないので、英語版の聞き取りが出来る人や
洋画見たりしてなんとなく英語がわかるって人には英語版がお勧めだと思う。
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 23:25:34 ID:75lyYbeo: 受験英語を習った世代だからただ詰め込んだだけで
英語から苦手意識が抜けない・・・見たくもないｗ
でも洋画や海外ドラマが好きで字幕派
こんな感じな自分は英語版コアに何とかギリギリついてけてます
ようは踊りゃいいんだよ踊りゃ。専門用語？は過去ﾛｸﾞにも載ってるし
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 01:31:55 ID:bV7uJ44W: 英語版がいいか日本語版がいいかって性格にもよるんじゃないかな
自分はひとつひとつの動きが本当に合ってるのか気になる方だから
日本語版買ってよかったよ
なんでもヘルプ見て確認しない時がすまない人は日本語がいいかもね
でも映像に合わせて踊ってたくさん汗かければいいって人もいるだろうし
そういう人は英語版でも気にならないと思う
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 10:55:00 ID:xBmn6nMQ: 2枚目のダンスレッスンのヤツっていらんよな。
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 18:09:51 ID:sOjrvUrp: 私なんてもう一ヶ月経つけどいまだに上級プログラム開けてもいないｗ
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 19:10:43 ID:nCfqv+zM: >991
ヘルプ見て確認は英語版でも出来まする
じっくり見て聞けば分かる
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 19:44:50 ID:QU3KYAVN: >>993
私もｗ
今だに基本プログラムで盆踊りしてる。
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 22:55:07 ID:lxKPUNa9: >>995
私は未だにキックスタートで盆踊りしてます。
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 01:24:56 ID:u/CuzG+N: >>994
自分はじっくり（英語を一生懸命理解しようとして）聞くのがめんどくさい。
動きを理解しようと、英語も理解しようとするのは英語はさっぱりな自分には無理だｗ

英語版と日本語版のどっちがいい？って質問はもうこのスレにいっぱい出たんだから、
買いたい人は遡ってレス読むなりして買いたい方を自分で考えて買えばいいと思う。
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 08:54:52 ID:kh52zbbg: やっと鏡みながらやっても途中で吹き出さなくなった(*´∀｀*）
滑稽な己の姿に慣れる頃、結構ちゃんとできるようになってるｗ
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 10:23:31 ID:xfUB2jyT: コアリズム始めて2日目なのですが、腰と背中がすごく痛いです。
腹筋が痛くなるのならわかるのですが、やり方がおかしいのかな？
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 10:30:36 ID:LqhWXIbB: しゅーりょー
1001 ：１００１：Over 1000 Thread: このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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